У ребенка на стопе с внешней стороны образовалась шишка: симптомы и лечение

Причины боли в стопе и суставе стопы

У ребенка на стопе с внешней стороны образовалась шишка: симптомы и лечение

Воспаление ахиллова сухожилия (тендинит) может возникнуть: 

  • при перегрузках ног, если пройти или пробежать непривычно большое расстояние;
  • делая это в некачественной или сношенной спортивной обуви;
  • если человек начинает интенсивную физическую нагрузку, не разогрев мышцы ног.

Однако у воспаления ахиллова сухожилия могут быть и более неясные причины.

Зачастую причина проблемы не в сухожилии, а, например, в образе жизни – в случае, если человек курит, усиленно употребляет алкоголь, при лишнем весе.

Воспаление ахиллова сухожилия также может быть результатом неправильной осанки или различий в анатомии стопы, ноги или колена, в результате чего нагрузка на ноги распределяется неравномерно. 

На воспаление ахиллова сухожилия указывают: 

  • боль и скованность, которые более выражены по утрам и на следующий день после физической активности;
  • уплотнение в сухожилии;
  • отек, который усиливается в течение дня при нагрузке на ногу.

Если симптомы воспаления не проходят в течение двух-трех дней, необходимо обратиться к травматологу-ортопеду.Воспаление ахиллова сухожилия лечат с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, различных инъекций и физиотерапии.

В отдельных случаях тендинит лечат хирургическим путем. Если острый тендинит не лечить, воспаление может стать хроническим. При отсутствии лечения воспаления ахиллова сухожилия оно повторяется, что повышает вероятность разрыва сухожилия.

Чем дольше не проходит хроническое воспаление ахиллова сухожилия, тем сложнее его лечить. 

Разрыв ахиллова сухожилия могут вызвать те же причины, которые вызывают его воспаление. Для момента разрыва сухожилия характерны звук и ощущение, как будто лопнула широкая натянутая резинка.

После разрыва ахиллова сухожилия невозможно встать на цыпочки, быстро образуется и усиливается отек, появляется сильная боль.

Однако, хотя эти симптомы и являются крайне типичными, они могут указывать и на другие травмы, например, разрыв мышц.

 Опыт врачей клиники ORTO свидетельствует о том, что наиболее эффективным и надежным решением в случае разрыва ахиллова сухожилия является его зашивание. Чем дольше откладывать этот процесс, тем больше становится расстояние между концами разорвавшегося сухожилия. Чтобы их соединить, возможно, будет необходимо сделать удлинение сухожилия. После своевременно сделанной операции – в течение первых пяти дней после разрыва – шрам ~ 5 см. При отдалении концов сухожилия нужно делать больший разрез и требуется пластика сухожилия. 

Перелом лодыжки. Лодыжка может сломаться при ее неудачном повороте, при падении или ушибе.

На перелом лодыжки указывает сразу возникшая острая боль, отек, кровоизлияние, боль усиливается, когда человек ставит  ногу и пытается идти, стопа может быть под необычным углом, поскольку в результате травмы образовался вывих.

Учитывая, что симптомы, вызванные повреждением связок (вывихом), могут не отличаться от признаков, указывающих на перелом кости, необходимо обратиться к ортопеду-травматологу.

 В зависимости от специфики перелома его можно лечить с помощью фиксации гипсовой повязкой. Если перелом сложный и повреждены мягкие ткани, может потребоваться хирургическое лечение. 

Вывих лодыжки. Когда человек неудачно ставит ногу, связки стопы неравномерно нагружены. В зависимости от силы, с которой мы выполняем неправильное движение, часть связок рвется. В быту эту травму называют вывихом, а в медицине – повреждением связок стопы.

Первый симптом, свидетельствующий о вывихе – это боль, появляющаяся в момент травмы. Боль может сопровождаться отеком и кровоизлиянием. После легких вывихов лодыжки можно ходить, а после более серьезных поставить ногу на землю сложно из-за выраженной боли.

Если боль сильная и не уменьшается в течение 48 часов после травмы, следует обратиться к травматологу-ортопеду.

 Первая помощь после вывиха: ограничить движения, зафиксировав стопу эластичным бинтом. В течение двух суток следует использовать ледяные компрессы, заворачивая кусочки льда и прикладывая их к опухшему месту на 10-15 минут. Эту процедуру необходимо повторять каждые 3-4 часа. После того, как с момента травмы прошло 48 часов, вместо холодных процедур нужно делать согревающие процедуры и компрессы. Это улучшает кровоснабжение и уменьшает воспаление. Стопу желательно не нагружать, в случае необходимости принимать обезболивающие препараты. После серьезных растяжений (разрывов нескольких связок), последствия которых чувствуются в течение нескольких месяцев, после консультации с травматологом-ортопедом нужно начать курс физиотерапии для тренировки мышц стопы и восстановления эластичности связок. В домашних условиях нужно делать круговые движения стоп, а также упражнения на растяжение и расслабление. 

Боль в пятке – плантарный фасцит вызывают разрывы и воспаление волокнистой ткани соединительной ткани пятки, вызванные перегрузкой соединительной ткани стопы.

Воспаление приводит к появлению боли в районе пятки. Эта проблема чаще затрагивает женщин с лишним весом, а также людей, которые большую часть дня проводят стоя.

Боль в пятке может появиться и у спортсменов – при нагрузке на ногу во время бега или длительной ходьбе.

 Обычно плантарный фасцит развивается постепенно. Характерна боль утром, когда стопа после сна снова подвергается нагрузке. Боль также появляется при движении после долгого сидения.Если плантарный фасцит не лечить, он может перейти в хроническую форму. У человека с постоянной болью обычно развивается неправильная походка, что в результате приводит к проблемам в коленях, бедрах и спине. Для лечения плантарного фасцита травматологи-ортопеды обычно выписывают нестероидные противовоспалительные медикаменты и назначают курс физиотерапии. Цель физиотерапии – обучить пациента особым упражнениям на растяжение связок стопы. Боль в пятке можно уменьшить, сделав инъекцию стероидов. Во время лечения рекомендуется носить удобную обувь и использовать специальные ортопедические вкладыши, которые снимают нагрузку с соединительной ткани стопы. Приблизительно в 90% случаев при таком лечении воспаления боль проходит в течение двух месяцев. В отдельных хронических случаях рекомендуется сделать операцию. Боль в пятке может также быть вызвана компрессией нервов в области спины, лодыжки или стопы, переломом пяточной кости или хроническими заболеваниями, например, остеоартритом. Поэтому важно выяснить настоящую причину боли в пятке. 

Пяточные шпоры – это утолщение пяточной кости (увеличенная масса) в ее нижней части. Обычно такие выросты безболезненны, но в отдельных случаях они могут вызвать боль, особенно при ходьбе, прыжках или беге. Пяточные шпоры образуются в случае перегрузки связок, мышц и волокон стопы, например, если много бегать или прыгать.

 Для болезни характерна боль утром, когда человек снова нагружает ногу после сна. Боль также появляется при движении после долгого сидения. Для лечения пяточных шпор травматологи-ортопеды обычно выписывают нестероидные противовоспалительные медикаменты и назначают курс физиотерапии. Цель физиотерапии – обучить пациента особым упражнениям на растяжение связок стопы. Боль в пятке можно уменьшить, сделав инъекцию стероидов. Во время лечения рекомендуется носить удобную обувь и использовать специальные ортопедические вкладыши, которые снимают нагрузку с соединительной ткани пятки. Если  эффективные результаты лечения не были достигнуты в течение 9-12 месяцев, рекомендуется сделать операцию. 

Остеоартрит сустава стопы – это дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, которое связано с общим старением организма и обычно наблюдается у людей после 50 лет. Остеоартрит может быть вызван ранее полученным переломом сустава стопы или другой травмой.

При износе суставных хрящей уменьшается их способность эффективно защищать кости суставов от прямого соприкосновения друг с другом.  В результате возникает боль и воспаление. Признаки, которые могут указывать на остеоартрит: отек, скованность, боль.

Постепенно к этим симптомам присоединяется деформация сустава стопы, уменьшается подвижность сустава и возникают трудности при ходьбе. 

 Интенсивность симптомов может меняться, иногда возникает ощущение полного выздоровления, а временами – очень выраженные нарушения. Остеоартрит не проходит, однако можно ограничить развитие этого заболевания и максимально улучшить качество жизни. Для этого необходимо заботиться о своем весе, под наблюдением физиотерапевта изучить и регулярно делать комплекс упражнений для укрепления связок и мышц лодыжки, беречь сустав стопы от большой нагрузки, а также принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты после консультации врача. Остеоартрит лечат также хирургическим путем – круг возможностей включает в себя артроскопические операции (чтобы удалить части хряща сустава, воспалившиеся ткани и шпоры (остеофиты)), а также эндопротезирование сустава стопы. 

Жесткий палец (hallux rigidus) – это последствия остеоартрита. Жесткий палец вызывает боль в суставе большого пальца ноги. Боль усиливается при ходьбе. Наблюдается скованность в суставе пальца и ограничения движения. Это заболевание чаще развивается у людей с деформированной анатомией стопы, а  также после травм стопы.

 Остеоартрит не проходит, однако можно ограничить развитие этого заболевания и максимально улучшить качество жизни.Чтобы уменьшить нарушения, вызванные жестким пальцем, врачи обычно выписывают нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также предлагают сделать инъекцию стероидов в болезненный сустав пальца. Во время лечения рекомендуется носить удобную обувь и использовать специальные ортопедические вкладыши, которые снимают нагрузку с сустава большого пальца. Жесткий палец лечат и хирургическим путем – круг возможностей включает в себя чистку сустава, эндопротезирование сустава большого пальца или закрытие сустава. 

Неврому Мортона вызывает неправильная нагрузка стопы, например, длительное ношение туфлей с узким носом. Симптомы невромы Мортона: резкая, внезапная боль в подушечках стоп возле 3 и 4 или 4 и 5 пальцев.

Симптомы вызваны утолщением нерва в районе 3 и 4 или 4 и 5 пальцев ноги в нижней части стопы.  При увеличении объема нерва на него начинают давить расположенные рядом ткани. В результате может возникнуть боль и воспаление.

 Чтобы уменьшить нарушения, вызванные невромой Мортона, врачи обычно выписывают нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также предлагают сделать инъекцию стероидов для быстрого снятия боли. Во время лечения рекомендуется носить удобную обувь и использовать специальные ортопедические вкладыши, которые снимают нагрузку с подушечек стопы. Неврому Мортона лечат и хирургическим путем, удаляя утолщенный нерв. В отдельных случаях неврому можно успешно лечить с помощью радиочастоты (сжигая утолщенный нерв с помощью специального инструмента). 

Halux valgus или деформация первой плюсневой кости – внутренняя кость стопы (первая плюсневая кость) выдвигается наружу. Обычно ее называют ростом косточки и люди часто представляют себе этот процесс как увеличение кости. На самом деле кость не растет.

Но вместо того, чтобы находиться вертикально по отношению к большому пальцу ноги, кость начинает двигаться наружу.

Чем больше прогрессирует такое выдвижение кости, тем больше меняются соотношения с расположенными рядом костями, в результате чего второй палец стопы может находиться не рядом, а над большим пальцем.

 Halux valgus провоцирует регулярное ношение туфель на высоком каблуке, а также естественный процесс старения человека. При выборе такой обуви стопа не нагружена равномерно, и пальцам стопы приходится выдерживать усиленную нагрузку. Это заболевание также часто развивается одновременно с плоскостопием. Выдвижение внутренней кости стопы наружу может также быть вызвано эндокринными заболеваниями, остеопорозом или генетической предрасположенностью. Деформация кости происходит медленно, и при этом заболевании нужно выбирать и носить удобную, подходящую обувь.  Воспаление косточки лечат нестероидными противовоспалительными препаратами. Если деформация становится такой выраженной, что трудно носить обувь, а кость регулярно воспаляется и болит, решением станет операция. 

Плоскостопие может появиться и прогрессировать как у детей, так и у взрослых. задача подъема стопы (продольного свода стопы) – обеспечить равновесие тела и амортизацию при ходьбе.

Чем меньше подъем, тем большую нагрузку приходится выдерживать нашему двигательному аппарату – ногам, суставам, позвоночнику.

Последствием выраженного плоскостопия может быть боль в ногах, коленях, бедрах, крестце и спине.

 Признаки плоскостопия: увеличение размера стопы, как в ширину, так и в длину, стаптывание обуви вдоль всего внутреннего края, боль и усталость в стопах после долгой прогулки или физической нагрузки. Если во время консультации травматолог-ортопед не обнаружил серьезной деформации, а у человека нет жалоб на частую, доставляющую неудобства боль, состояние стопы можно улучшить, если выбирать удобную и качественную обувь, изучить под руководством физиотерапевта и регулярно выполнять специальные упражнения, цель которых – укрепить связки и мышцы стопы. Плоскостопие можно лечить хирургическим путем, имплантируя между костями стопы специальный винт, который в дальнейшем обеспечит правильный изгиб свода стопы. Главное показание для операции на костях стопы – боль и нарушения при ходьбе, а не эстетические соображения. 

Вросшие ногти на ногах являются распространенной проблемой, когда края ногтей врастают в мягкие ткани. Это вызывает боль, покраснение, отек и воспаление. Эта проблема чаще всего затрагивает ноготь на большом пальце ноги.

Рекомендуется обратиться к травматологу-ортопеду, если эта проблема повторяется и доставляет неудобства.

Врастанию ногтей на пальцах ног способствует обувь с узким носом, привычка обрезать ногти слишком коротко, вырезая их уголки, а также травма ногтя.

 Воспаление, которое образуется при врастании ногтей на ногах в мягкие ткани, может вызвать воспаление кости большого пальца и привести к серьезной инфекции кости. 

Для уменьшения вызванного вросшим ногтем дискомфорта врач может освободить часть вросшего ногтя, поместив между ногтем и кожей небольшую шину. Зафиксированный таким образом ноготь может изменить направление роста и перестать врастать в мягкие ткани. Для решения проблемы с врастанием ногтей иногда требуется частичное или полное хирургическое удаление ногтя на пальце ноги.

Источник: //orto.lv/ru/uslugi/specializacija/stopa-i-sustav/prichini

По твоим стопам: 7 проблем с ногами, которые можно решить

У ребенка на стопе с внешней стороны образовалась шишка: симптомы и лечение

В быту это иногда зовется «стопа атлета», ощущается как неприятное раздражение кожи ног, а по факту является грибковой инфекцией. Страдает при этом не только кожа (она шелушится), но и ногти (желтеют и становятся ломкими). Если терпеть, ситуация осложнится и станет серьезной дерматологической проблемой.

Что делать Грибок бывает сложно извести, он нередко возвращается на любимую поляну, так что лучше не доводить. Его стихия — тепло и влага (влажные носки, не дышащая обувь); лучшее средство профилактики — присыпки, содержащие вещество миконазол (пользуйся перед тренировкой). Если инфекция уже с тобой, помни, что противогрибковые мази нужно наносить только на сухую кожу.

Молоткообразное искривление случается обычно со вторым-третьим пальцами стопы: по форме они начинают напоминать букву Z и биться о ботинки изнутри. причина — дисбаланс капсульно-связочно-сухожильного комплекса, не позволяющий пальцам выпрямляться при ходьбе. Симптомы: боль, мозоли, травмы.

Что делать Эх, не щеголять тебе в лодочках — выбирай обувь так, чтобы вообще ничто не стесняло пальцы ног при ходьбе. Чтобы пальцы не закостенели окончательно в искривленном виде, регулярно выполняй простое упражнение: положи на пол обычный теннисный мяч и пытайся ухватить его и поднять пальцами левой, потом правой ноги. Уделяй этому делу 5–10 минут.

Неудобная обувь или анатомическая предрасположенность могут стать причиной деформации сустава в основании большого пальца, и тот прет вбок. В то же время большой палец начинает беспощадно давить на собратьев. При этом предсказать, насколько быстро будет расти «косточка», невозможно, и вот уже стопа похожа на дверь на косых петлях.

Что делать Всегда, конечно, остается вариант оперативного вмешательства. Но это только в случае, когда «косточка» буквально мешает жить. Хорошая новость в том, что эта история может быть приступообразной — месяц поболит и перестанет.

В период обострения носи широкую обувь (всегда можно найти приличные модели в диапазоне от Camper до Marseille), принимай теплые ванночки и пользуйся межпальцевыми разделителями.

Но тут есть нюансы: например, при такой же проблеме с мизинцем любой лишний миллиметр между пальцами, наоборот, усиливает боль.

Человеческая стопа — продукт высшей инженерии. В каждой — 26 костей, 33 сустава. Со временем (а еще вернее, в результате травм) мелкие хрящики деградируют и перестают выполнять буферную функцию. То же случается и с большим голеностопным суставом. И вот однажды утром ты просыпаешься, а на ногу наступить и не можешь.

Что делать Во-первых, включи в тренировки плавание, которое в принципе полезно для суставов и помогает конечностям правильно расслабляться. Во-вторых, выбирай обувь с выраженной поддержкой стопы, используй стельки-супинаторы (врач сделает их ровно по твоей ноге).

Вот еще хорошее упражнение: сядь так, чтобы одна нога была согнута в колене, подтянута к телу, обе руки лежат на ее стопе. Одной рукой фиксируешь стопу с тыла, другой захватываешь большой палец, разгибаешь до максимума и медленно вращаешь налево-направо три раза.

Потом сгибаешь его и точно так же вращаешь.

Грубые и, как правило, круглые образования на подошве стопы с заметными черными точками в сердцевине. Когда сдавливаешь их пальцами — больно. Вот это, скорее всего, и есть бородавки. А точнее, вирус папилломы человека, который буквально встраивается в твою кожу и процветает там. Бородавки мешают при ходьбе, ну и в целом портят вид.

Что делать Вирус попадает на кожу, ищет лазейку (повреждение) — и готово. Поэтому рекомендация надевать шлепанцы в душе спортзала, в раздевалке, в бассейне — не пустой звук.

Самое ходовое средство борьбы — препараты на основе салициловой кислоты.

И если раньше применяли терапию жидким азотом (очень больно), то сегодня методы гуманнее: например, иммунотерапия, когда в место поражения вводят антигены, стимулирующие иммунную систему пациента.

Тебе это может быть неочевидно, но боль, например, в бедренных мышцах или пояснице порой коренится в стопах.

Любое смещение, дисбаланс в движении ног сказываются на работе суставов и мышц по всему телу: оно пытается компенсировать дефекты стопы (в том числе плоскостопие) за счет других деталей опорно-двигательной системы. Короче, этот диагноз совсем не повод для шуток, столь распространенных в советское время.

Что делать Плоскостопие бывает приобретенным, и если ты успел отслужить в армии без противопоказаний, это еще ничего не значит. Неудобная обувь, отвисшее пузо, слабые мышцы, чересчур большие нагрузки — и вот уже оно с тобой.

Главное средство профилактики — обувь, эффективно поддерживающая свод стопы, и обязательно стельки на заказ. И никаких кед или мокасин. Когда почувствуешь сильное напряжение в стопах, покатай по полу теннисный мяч, походи на носках и на пятках поочередно или попробуй постоять на краях стопы.

Не знаем, утешит ли тебя новость, что женщины подвержены этому заболеванию в четыре раза чаще мужчин.

С каждым шагом в пятке чувствуется колющая боль? Скорее всего, ты имеешь дело с подошвенным фасцитом. Подошвенная фасция — это туго натянутая связка, соединяющая пяточную кость и пальцы ног, и ее довольно просто перегрузить и травмировать.

Что делать Главный враг подошвенных фасций — избыточный вес. Второй враг — работа, связанная с долгим стоянием. Третий — бег.

Лучше не перегружать ноги, но без крепких мышц нагрузка на фасции только возрастет. Боль можно снять, покатав ногами замороженную бутылку с водой.

А избежать проблем помогают стельки-супинаторы, регулярная растяжка ног (йога), обувь с амортизирующей подошвой.

Вредная обувь действительно существует.

Они совершенно не поддерживают свод стопы, никак не защищают ноги, при этом в них бегают, играют в волейбол на пляже и просто ходят в течение дня. Результат — травмы (от растяжения лодыжки до переломов пальцев ног).

В расслабленном состоянии пальцы ноги не собираются в кучу, и при ходьбе они тоже не хотят этого. Тесная обувь чревата молоткообразным искривлением пальцев, а также невромой — болезненным утолщением нервных волокон стопы.

Срок службы беговых кроссовок — 600–700 км (120–140 пробежек по 5 км), после чего все их качества начинают испаряться. Износ оборачивается хилой поддержкой стопы и голеностопного сустава, а здесь и до травмы один шаг.

Источник: //mhealth.ru/health/organizm/nogi_tvojej_tam_ne_budet/

Лечение образовавшихся шишек на ногах

У ребенка на стопе с внешней стороны образовалась шишка: симптомы и лечение

Нарост на большом пальце ноги может принести множество неудобств. Для многих остается тайной причина возникновения подобных шишек и способы их лечения. Давайте узнаем, как можно избавиться от этого неприятного нароста?

Симптомы образования шишек на ногах

Причины возникновения образований на ногах (шишек)

Лечение образований на ногах (шишек)

Народные методы лечения

Шишки на ногах обычно проявляются в основном в форме каких либо возможных деформаций у основания пальца стопы. Шишки являются результатом отклонения первого пальца наружу. По сути, чем сильнее большой палец отклоняется к остальным пальцам, вернее в их сторону, тем сильнее становится заметна эта деформация.

В результате появившихся отклонений, со временем, шишки начинают прогрессировать, становятся более болезненными, а как следствие ограничивают возможные движения в фаланговых суставах. В большинстве случаев отклонение пальца и так называемой плюсневой кости протекают приблизительно одновременно.

Обычно такие отклонения называют просто шишками на ногах.

Формирование образования шишек начинается с постепенного и изначально практически незаметного отклонения первого пальца наружу. В результате чего начинает проявляться кость с внутреннего края именно стопы непосредственно у самого основания пальца (первого). Именно на этом этапе можно сказать начального развития болезни, косточка на стопе в большинстве случаев безболезненна.

Со временем отклонение пальца только увеличивается, и шишка становится болезненной, и боль с увеличением шишки будет только усиливаться. Возможно появление различных покраснений, припухлостей, появляются боли в суставах и около них. Обычно боль проявляется непосредственно из-за надавливания обуви на больную косточку.

Так же возможна боль из-за появления артрита, давление может появляться и присутствовать и внутри самого сустава. Какое-либо движение сустава становится достаточно болезненным и ограниченным.

Образованные шишки на ногах очень зачастую сопровождаются и деформированием второго пальца.

Особенно эта деформация возникает, если человек носит закрытую обувь, в результате чего на вторых пальцах образуются различные мозоли.

Образование мозолей может так же быть следствием образования давления первого деформированного пальца на остальные. Это давление может чувствоваться вплоть до самого мизинца. Если основное давление приходится на носочек ноги, то могут возникать врастание ногтей в тело

Первой причиной образования шишек на ногах является неудобная или же узкая жесткая обувь. Этот факт объясняет значительную часть образования шишек у женщин, выбирающих для себя неудобную, но красивую на первый взгляд обувь, особенно на высоком каблуке.

Тем не менее, все проведенные исследования показывают, что у народов, в которых ношение обуви вообще не принято, все равно наблюдается появление шишек на ногах.

Отсюда следует, что кроме ношения неудобной обуви существуют и другие различные факторы, которые провоцируют возникновение и распространение этого заболевания.

Но все-таки именно некомфортная обувь остается первопричиной этого заболевания.

Достаточно распространено мнение, что шишки могут возникать именно из-за дисбаланса сил, которые действуют на передний отдел стопы при непосредственной ходьбе.

Результатом такого дисбаланса является нарушение движения и значительное повышение давления именно на передние суставы.

Такой дисбаланс, да еще и в сочетании с неправильно подобранной обувью, с возрастом приводит к проявлению отклонения первого пальца.

Так же, возможна предрасположенность к такой деформации стопы, и эта предрасположенность очень часто является наследственной. Наследуется не сама болезнь, а достаточно слабый связочный аппарат. Эта проблема приводит к сильной неустойчивости по периферии непосредственно первого сустава.

Именно результатом такой неустойчивости и является возникновение со временем образования и развития шишек.

Так же образованию шишек могут способствовать и другие факторы, например различные травмы, плоскостопие (очень распространенный пример), нервно-мышечные нарушения, а так же так называемая пронация стопы.

К неблагоприятным факторам так же относятся некоторые возможные виды деятельности, которые распространены в современное время, например балет. В процессе занятия балетом оказывается слишком сильное давление непосредственно на передний отдел стопы, что в будущем может повлиять на значительные изменения и образования шишек на ногах.

Многие, кто столкнулся с такой проблемой как возникновение шишек на ногах, задаются вопросом, как теперь избавиться от них и вернуться к естественному и нормальному образу жизни, без дискомфорта и болей при ходьбе.

Вид лечения этого заболевания напрямую зависит от степени тяжести образованной шишки, а так же ее типа и, конечно, от причины проявления болезни.

Возможно хирургическое вмешательство (хирургическое лечение болезни), а так же традиционное лечение.

Насколько эффективным будет лечение для пациента, зависит от прогрессирования развития шишки, ее болезненность и, конечно, в большинстве случаев, результат будет зависеть от правильно подобранной и обязательно удобной обуви.

Целью лечения всегда является максимально возможное ослабление давление на больную косточку, а так же на все остальные, дабы избежать дальнейшего возможного распространения болезни. Так же целью лечения является устранение любых других неблагоприятных факторов возникновения болезни.

Но все же, не смотря на все возможные методы облегчения и скрытия болезни, единственным способом полного избавления от нее является хирургическое вмешательство (хирургическое лечение).

Несмотря на это человек, столкнувшийся с такой проблемой, может предпринять ряд мер и возможных способов, что бы как можно сильнее замедлить прогрессирование заболевания, а так же ослабить рост и развитие шишки.

  • Прежде чем заниматься самолечением, которое, возможно, будет не совсем правильным, необходимо обратиться к специалисту (ортопеду). Только этот специалист сможет поставить верный диагноз, основываясь на результатах ваших анализов. И лишь после окончательной проверки сданных вами анализов ортопед сможет назначить соответствующее и необходимое вам лечение.
  • Если возможная патология еще не видна, врач пропишет ношение специальных ортопедических стелек, возможно супинаторов или вкладышей. Не стоит сразу опасаться таких названий, врач так же посоветует где их можно приобрести.
  • Помимо всего этого, врач-ортопед, так же пропишет направление на обязательные физиотерапевтические процедуры и массаж, которые помогут замедлить, а возможно и даже остановить развитие болезни на ранних ее стадиях.
  • Если же патология пальца уже достаточно явна, указанные методы лечения будут уже не эффективны. В этом случае лечение будет проводиться только операбельным путем.

Необходимо смазывать больное место (а именно шишку) специальной желчью птиц или животных. Этот препарат можно легко приобрести в аптеке без каких либо проблем.

  • Необходимо чередовать смазывание шишки с применением настойки. Настойка делается очень просто и на ее изготовление не потребуется никаких серьезных затрат: пять капель йода, одна чайная ложка 9% уксуса. Этой настойкой необходимо смазывать место образования шишки.
  • Один из самых лучших способов, которым пользовались еще в старые времена: взять кусок свежей и именно речной рыбы, обязательно только что выловленную. Приложить этот кусок на больной участок, сверху наложить повязку из марли, а затем оставить эту “спасательную маску” на ночь. Выполнять данное действие необходимо в течение недели. В течение следующей недели требуется смазывать больной участок пихтовым маслом.
  • Так же можно приложить к больному месту ткани, которые уменьшают давление на пораженную область. Обычно используют ткани войлока.
  • Физиолечение помогает и позволяет уменьшить симптомы болезни, улучшает возможность движения суставов. Впрочем, разработка движения в плюснефаланговом суставе достаточно сильно помогает для восстановления нормального движения.
  • Необходимо избавиться от мозолей и любых возможных потертостей на ногах, а в будущем всеми возможными способами препятствовать их будущему возможному появлению вновь.
  • Требуется носить физиологическую обувь, подбирать которую необходимо только их медицинских рекомендаций. Эта обувь будет помогать на ранних стадиях, и препятствовать образованию шишек.
  • Различные физические упражнения, которые необходимо подбирать индивидуально. Для того что бы подобрать упражнения необходимо обязательно посоветоваться со специалистом. Упражнения позволят максимально сохранить подвижность пораженного сустава. Такой метод очень важен при болях, носящих в себе артритный характер, которые возникают непосредственно внутри суставов. Так же данные упражнения, конечно правильно подобранные, помогут для профилактики болезненных симптомов в будущем.
  • Хорошо так же помогают солевые ванночки. Для такой ванночки не нужно ничего сверхъестественного, просто необходимо взять соль и растворить ее в воде. Такие ванночки необходимо использовать не менее двух недель, можно даже и дольше, продолжительность процедуры должна быть не менее 15-20 минут.
  • Так же для лечения используют кашицу из картофеля. Ее прикладывают на пораженный участок на небольшое количество времени.
  • Возможен еще один метод лечения. Необходимо взять тридцать таблеток анальгина, растолочь его в порошок, затем смешать получившийся порошок с пузырьком 10% спиртовой настойки йода. Получившейся смесью необходимо мазать шишки и как можно чаще.

Не стоит запускать образование шишек до болевых ощущений. Если вы почувствовали какой то дискомфорт, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Источник: //www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/lechenie-obrazovavshihsya-shishek-na-nogah.htm

Шишка на пятке сбоку с внутренней и внешней стороны

У ребенка на стопе с внешней стороны образовалась шишка: симптомы и лечение

Наши ноги всегда подвержены чрезмерной нагрузке и травмам. Стоячая работа, ношения тесной обуви с высоким каблуком зачастую приводит к нарушению кровообращения в стопах. Как следствие, образование мозолей, натоптышей, развитие заболеваний суставов и т. д.

К сожалению, многие предпочитают не обращать внимания на состояние здоровья своих ног, что приводит к возникновению наростов на пятках – остеофитам. Новообразование может доставить не только болевые ощущения, но и проблемы с ношением обуви и ходьбой.

Поэтому очень важно знать, как лечится шишка на пятке и каковы причины её возникновения.

От чего может появляться нарост на пяточной кости?

Главным источником заболевания является неправильное распределение нагрузки на стопу. В момент ходьбы задействуются все отделы нижних конечностей. Одновременно работает пятка, носок и свод. Если распределение неверное, то нагрузке больше всего подвергается пятка. В результате деформируется весь задний отдел ноги.

В основном это происходит при наличии:

  • плоскостопия;
  • артроза суставов;
  • остеохондроза позвоночника.

Кроме того, появиться шишка над пяткой сзади может из-за травмы. Так, при переломах, ушибах формируются большие костные мозоли, которые препятствуют процессу движения.

Как результат, неправильное сращение.

Ещё одним источником появления нароста на пятке сзади является ношение узкой обуви. Не лишним будет упомянуть и о значении большого веса, при котором нагрузка на пятки увеличивается.

Как отличить старую кожистую мозоль от остеофита?

Постоянное формирование волдырей на одном и том же месте приводит к тому, что защитный слой роговых клеток эпидермиса увеличивается. Как следствие, появляется нарост, происходящий от обуви.

Сначала кожные пласты имеют белый цвет, затем приобретают желтоватый оттенок.

В этот период они не причиняют боли и не несут никаких осложнений, однако могут рецидивировать после исчезновения при воздействии определённых факторов.

Почему шишка на ноге растёт? Ещё до того, как на пятке образовался твёрдый нарост, в этой области наблюдался небольшой отёк, который со временем распространялся вверх по ахиллову сухожилию. Причина развития этого процесса – травмирование сухожилия из-за регулярного трения, что приводит к хрящевой трансформации слизистой сумки.

К сожалению, это процесс не решает проблему, а напротив, усугубляет её. В сформировавшийся хрящ проникают соли кальция, от чего происходит окостенения и появляется каменная шишка на пятке снизу.

Многие делают ошибку, полагая, что это застаревшая мозоль и не торопятся приступать к лечению. Несвоевременная терапия может привести к трудностям с ходьбой и нестерпимой боли.

Симптомы

Главной отличительной особенностью от обычной мозоли является выпирание косточки за пределы ноги. Нарост на пятке при этом всегда твёрдый (каменный). К другим симптомам относятся:

  • вокруг нароста на пятке развивается воспалительный процесс;
  • изменение цвета задней части ноги;
  • пятка увеличивается в размерах, отекает;
  • появляется нестерпимая боль.

Диагностика заболевания

Выявить истинную причину и лечение способен только врач-ортопед. На приёме доктор внимательно осмотрит нарост. При необходимости пациент будет направлен на рентген. Диагностика необходима для исключения диагноза «деформация Хаглунда». Если результат отрицательный, а выпирающее образование всё равно болит, доктор, скорее всего, порекомендует пройти МРТ.

Боковой остеофит

Иногда случается так, что вертикальная плоскость соприкосновения пяточного бугра с ахилловым сухожилием смещается. При этом шишка под кожей возникает сбоку с внутренней стороны. При боковом остеофите потребуется хирургическое вмешательство и последующая коррекция осей деформированных частей.

Кроме того, данный процесс может стать причиной возникновения мягких шишек белого цвета. Лечение таких новообразований будет зависеть от лежащего в их основе патологического процесса. Иногда необходимо просто обеспечить правильный уход за стопами и подобрать удобную обувь.

Хирургическое вмешательство возможно только тогда, когда образования приводят к сильной боли.

Как лечить шишку на ногах в области пятки?

Лечить шишку, образовавшуюся на задней или боковой поверхности пятки – достаточно сложный процесс. Для начала следует установить причину болезни. При наличии плоскостопия необходима коррекция обуви с помощью ортопедических стелек.

Если причиной является неправильное сращение кости, то в этом случае потребуется оперативное вмешательство. При наличии лишнего веса лечащий врач назначит диету. Девушки, у которых выпирает косточка на пятке, придётся на время отказаться от обуви на каблуках.

В некоторых случаях врач посоветует предоставить ноге покой. Иногда при отсутствии движения шишка на пятке может пройти самостоятельно.

Если больной ощущает сильную боль сзади пятки, а образовавшийся нарост окружает воспаление, то лечение будет направлено на снятие симптомов. Для этого доктор назначит противовоспалительные препараты (НПВС) – «Диклофенак» – и анальгетики – «Ибупрофен».

Шишка на пятках, лечение которой должно быть комплексным, устраняется с помощью применения наружных средств – мазей, гелей, кремов:

  • «Фастум-гель»;
  • «Финалгон»;
  • «Диприлиф»;
  • «Капсикам»;
  • «Найз-гель».

Не лишним будет прохождение физиопроцедур. Если на пятке появилась шишка, то доктор может назначить ударно-волновую терапию.

Снять воспаление и боль помогут следующие процедуры:

  • магнитная терапия;
  • лазерная терапия;
  • электрофорез с использование гидрокортизона.

Если лечение выпирающей шишки с внутренней стороны пятки не дало результатов, то потребуется стационарное лечение. В основном терапия заключается в снятии воспаления и боли. В этом помогут инъекции с анальгезирующим эффектом.

Случается так, что шишка возникает у детей. Что делать? Скорее всего, проблема кроется в неудобной обуви. Чтобы не запускать проблему, лучше показать ребёнка врачу-ортопеду или пройти рентгеноскопию стопы для исключения деформации Хаглунда.

При сильной боли малышу рекомендуется дать детское средство на основе ибупрофена. Такие препараты быстро снимают неприятные ощущения и устраняют воспаление. Нелишним будет компресс из картофеля, кашицы чеснока на ночь.

Профилактика народным лечением

Чтобы не задавать себе в будущем вопрос о том, как избавиться от шишек на пятке, следует соблюдать профилактические меры.

  • При наличии плоскостопия необходимо использовать ортопедические стельки.
  • Если у вас высокий свод стопы, то ношение каблуков, выше 4-х см, недопустимо.
  • Обувь должна быть только с мягким задником.
  • Старайтесь не перегружать стопы.

Чтобы шишка перестала расти, можно воспользоваться народными средствами лечения. Так, ванночка с аспирином снимет боль и воспалительный процесс. Для этого 10 таблеток измельчаются и смешиваются с небольшим количеством воды. Смесь добавляется в таз с водой. Процедура осуществляется 10-15 минут. Всего понадобится 10-15 сеансов.

Устранит боль и уменьшит воспаление компресс на основе картофеля. На марлю следует нанести кашицу из натёртого овоща. Компресс оставляется на ночь. Продолжительность лечения – 7 дней.

Шишка доставляет немало проблем в повседневной жизни. Однако если приступить к лечению дефекта на начальной стадии его развития, то тяжёлых осложнений можно избежать.

Источник: //zen.yandex.ru/media/nogostop/shishka-na-piatke-sboku-s-vnutrennei-i-vneshnei-storony-5a86bcb89b403cdd1c76605c

Сосудистый хирург Александр Боркивец:

У ребенка на стопе с внешней стороны образовалась шишка: симптомы и лечение

Люди, которые вынуждены целый день работать в статичной позе — стоя или сидя, часто жалуются, что к вечеру ноги «гудят» и устают.

Применение эластичных бинтов, использование компрессионного трикотажа, контрастные ванночки для ног, втирание мазей приносят временное облегчение, и человек записывается на прием к сосудистому хирургу. Это не значит, что деформированную вену сразу будут удалять.

Сначала врач рекомендует, что делать, чтобы отложить операцию.

Как ставят диагноз варикозная болезнь? В каких случаях применяют лазер? Что полезно есть для улучшения тонуса венозных сосудов? На эти и другие вопросы читателей «ФАКТОВ» ответил ординатор клиники сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя Министерства обороны Украины врач высшей категории Александр Боркивец.

* — Здравствуйте, Александр Николаевич! Вас беспокоит Анна из Броваров Киевской области. Моя мама (ей 79 лет) давно страдает варикозной болезнью. Втирает в ноги всякие мази, но операцию делать не хочет. Чем это опасно?

— Если варикозную болезнь не лечить, может развиться дерматит, воспаление поверхностных вен (тромбофлебит), не исключено появление трофических язв, кровотечение из деформированной вены.

Человеку, который вынужден какое-то время соблюдать постельный режим, например, из-за перелома ноги, угрожает тромбоз глубоких вен.

Тромбы часто образуются при травмировании внутренней оболочки вены на фоне повышения свертываемости крови, а также при замедлении кровотока в венозных сосудах.

Иногда тромбоз глубоких вен протекает бессимптомно: нет ни выраженной боли, ни отеков, и это особенно опасно.

Если тромб или его часть оторвется и попадет в кровоток, то человек из-за закупорки легочной артерии может ощущать одышку, нехватку воздуха.

Массивный тромбоз легочной артерии иногда приводит к внезапной смерти даже молодых людей: крупный тромб, попав в сердце, рефлекторно вызывает остановку этого органа, а также дыхания.

А вот воспаление поверхностных вен часто протекает остро. Человек жалуется на боль, припухлость, покраснение кожи над веной.

Из-за повышенной свертываемости крови венозный сосуд напоминает твердый шнур под кожей. Опасно, если воспаляется поверхностная вена в паху: тромб может мигрировать в глубокую вену и оторваться.

Чтобы предотвратить осложнение, нужно сделать операцию — перевязать поверхностную вену.

* — Прямая линия? Меня зовут Игорь, звоню из Киева. У моего отца начала болеть нога, и у него обнаружили тромбоз глубоких вен. Прежде чем назначить лечение, папу обследовали по полной программе. Какая в этом необходимость, если диагноз уже ясен?

— Тромбоз глубоких вен — это повод к углубленному обследованию, особенно если есть показания к операции. Важно не пропустить возможное онкологическое заболевание, которое еще не проявилось.

Поэтому пациенту, попадающему к нам с тромбозом, мы назначаем флоюорографию, УЗИ брюшной полости, проверяем желудочно-кишечный тракт. Для женщин обязателен осмотр гинеколога.

Мужчин осматривает уролог и назначает специальный анализ на простатспецифический антиген — PSA (он указывает на рак предстательной железы).

— Как лечат тромбоз?

— Лечение зависит от того, как быстро пациент попадет к специалисту. Люди, у которых сформировался тромб в глубоких венах, часто не спешат к врачу. Считают, что нога заболела потому, что ее подвернули или перенапрягли.

А ведь если обнаружить тромбирование в самом начале, процесс можно приостановить, назначив препараты для разжижения крови (антикоагулянты).

Также в первые пять суток может быть эффективен тромболизис — применение препаратов, растворяющих тромбы.

* — «ФАКТЫ»? Вам звонит Ирина, киевлянка, 46 лет. У меня на одной ноге от бедра до колена очень выпуклые вены, но они не болят. Нужно ли их удалять?

— Однозначно ответить на ваш вопрос можно после обследования. Людям, страдающим венозной патологией, следует пройти специальную разновидность УЗИ — дуплексное сканирование вен нижних конечностей. Это ультразвуковое исследование позволяет врачу видеть вены и направленность кровотока в них, наличие тромбов, оценить работу клапанов.

Если человека беспокоит косметический дефект, то выпуклые поверхностные вены можно устранить с помощью склеротерапии. В венозный сосуд вводится пена химического вещества, которая превращает внутреннюю выстилку в клей, и вена зарастает. Этот безболезненный метод применяется амбулаторно. Пациенту после манипуляции забинтовывают ноги, он надевает эластичный трикотаж и уходит домой.

* — Алло! Это Полина из города Новоград-Волынский Житомирской области. Врач советует маме (ей 64 года) удалить узловатую вену на голени. Можно ли обойтись без операции?

— Да, если заболевание только начинается и расширенные вены особо не беспокоят. Выяснив их состояние, мы рекомендуем пациенту пользоваться эластичным трикотажем, обеспечивающим компрессию, принимать таблетки, укрепляющие стенки венозных сосудов, и назначаем контрольный осмотр спустя полгода. Кроме того, советуем сфотографировать ногу, чтобы через шесть месяцев сравнить снимки.

Однако если варикозная болезнь прогрессирует, то таблетки не помогут. Вену, деформированную настолько, что нарушено кровоснабжение в конечности, лучше убрать. Ведь при застое венозная кровь провоцирует появление на коже коричневых пятен (гиперпигментация), у человека могут возникать экзема или дерматит и даже появиться трофические язвы, а в варикозных венах — тромбы.

Если сломан кран, то для избежания протечек его надо перекрыть, а не перематывать изолентой. В случае с варикозной болезнью подкожные вены нужно заблокировать, чтобы кровь из глубокой системы не попала в поверхностную, ведь в норме кровоток должен идти наоборот — от периферии к центру.

* — Доктор, вас беспокоит Ольга из города Кременчуг Полтавской области. Мне 43 года. Расширенные вены у меня появились после рождения первого ребенка. Теперь я мама троих детей. Ноги сильно отекают, пекут. Как это лечится?

— Часто варикозное расширение вен начинается у женщин во время беременности, потому что сосуды реагируют на изменение гормонального фона. Обычно, когда к нам обращается человек, страдающий варикозной болезнью, мы проводим маленькое расследование. Обязательно интересуемся, была ли патология вен у кого-то из близких родственников, что подтолкнуло к проявлению заболевания.

Если диаметр расширенных стволов небольшой, нет отеков и патологии глубоких вен, применяем щадящие малоинвазивные методы лечения: венозную лазерную коагуляцию, химическую склеротерапию. С помощью лазера, например, запаиваем основной ствол, по которому идет сброс крови, а небольшие вены задуваем специальной пеной.

А в запущенных случаях — если вены большого диаметра, есть изменения на коже — эффективность малоинвазивных методов снижается, и тогда приходится проводить открытые операции с большим количеством разрезов, комбинировать различные методики. Пациентам с воспалением вен сначала назначаем противовоспалительное лечение, а когда острый процесс стихает, удаляем измененные венозные сосуды.

* — Алло! Меня зовут Татьяна, звоню из Киева. Большую вену можно прооперировать лазером?

— Современный лазер позволяет закрыть вену диаметром до двух сантиметров, но в 20 процентах случаев в течение пяти лет возможен рецидив.

Оптимальным для лазерного вмешательства все же считается диаметр до одного сантиметра. Если вена большого диаметра, мы перевязываем устье венозного сосуда.

Но с каждым годом методики операций совершенствуются, количество лазерных вмешательств растет и ограничений по диаметру вен все меньше.

* — Добрый день! Антонина из Носовки Черниговской области, 49 лет. Я решилась на операцию по поводу расширенных вен. Но два года назад у меня выявили сахарный диабет второго типа и я принимаю таблетки. Это может повлиять?

— Людей, страдающих сахарным диабетом, к операции нужно готовить более тщательно. Обычно эти вмешательства плановые. Предварительно следует нормализовать уровень сахара в крови. Ведь высокий сахар препятствует заживлению ран. Если с помощью таблеток снизить его уровень не удается, больного переводят на инсулин, и тогда проводят операцию.

* — Алло! Это Иван Васильевич, 59 лет. Я бывший военнослужащий, живу в Киеве. Года два назад заметил расширенные вены, начали болеть ноги. Меня интересует, можно ли мне по утрам заниматься на стадионе?

— Вам нельзя бегать, поднимать тяжести, а также ходить в баню и сауну, подолгу находиться в положении стоя или сидя. Полезны пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде. Занимаясь в тренажерном зале, старайтесь больше упражнений выполнять лежа и с небольшим весом.

Количество повторений должно достигать 12—14 за один подход. Приседания с весом лучше не делать, ведь вертикальная нагрузка, а также задержка дыхания во время напряжения способствует застою крови в голенях.

В перерывах между упражнениями обязательно пройдитесь: ритмичные сокращения икроножных мышц улучшают венозный отток.

Чтобы дать более конкретные рекомендации, вас нужно дополнительно обследовать. Это можно сделать в нашей клинике сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя Министерства обороны Украины (г. Киев, улица Госпитальная, 18). Перезвоните по телефону 0 (44) 521−82−69 (ординаторская), чтобы уточнить, когда лучше прийти на консультацию.

* — Вас беспокоит Варвара Тимофеевна из Киева, 52 года. В последнее время я не могу ходить. Мешает и лишний вес (107 килограммов), и отекшие ноги с покрученными венами — не могу тапочки обуть. Вы оперируете полных людей?

— Да, хотя такому больному сложнее подобрать анестезию, его нужно более тщательно готовить к плановой операции. У крупного человека выше риск тромбоза, нарушения сердечной деятельности, повышения давления.

Обычно расширенные вены тучному пациенту лазером не убирают — нужно применять открытую методику.

Однако в последние два года появились лазеры с радиальным световодом, что в сочетании с местной анестезией дает больным шанс избавиться от варикозной болезни.

Вам нужно проверить состояние глубоких вен. Возникновение отеков может быть следствием поражения глубокой венозной системы или проявлением лимфедемы — отека мягких тканей из-за нарушения оттока лимфы.

Это часто случается из-за активизации стрептококка, который по лимфатической системе распространяется по всему организму, когда ослабевает иммунитет (человек перенес вирусную инфекцию, пережил стресс, заболел сахарным диабетом).

После воспаления лимфатические сосуды зарастают, и лимфа застаивается, образуя «озера» в подкожной жировой клетчатке.

* — Звонит Галина Ильинична из Киева. Мне 64 года. Я гипертоник, пью таблетки «от давления». Но в последние пару месяцев у меня сильно отекают ноги, причем одна больше, чем другая. Кажется, что кожа вот-вот лопнет. Что посоветуете?

— Нужно обследоваться, чтобы выяснить причину отеков. Они могут возникать из-за заболеваний сердца, нарушения щитовидной железы или почек, а также проблем с венами. Если дело в состоянии венозной системы, вы должны знать, что вылечить варикозную болезнь нельзя. Нарушение возникает из-за слабости венозных стенок и несостоятельности клапанов, что приводит к застою крови в расширенных венах.

Помогают снять неприятные ощущения и уменьшить отеки венотоники — они улучшают тонус сосудов и кровоснабжение в венах. Также советую вам носить компрессионный трикотаж.

Важно, чтобы чулки или гольфы были подобраны по размеру и соответствовали классу компрессии. Слишком тугие чулки или гольфы носить вредно, потому что они чрезмерно сдавливают ноги и нарушают приток крови.

Также полезен контрастный душ для ног: чередуйте прохладную воду с теплой, а в жару пользуйтесь прохладной водой.

* — Беспокоит Тамара из города Кролевец Сумской области. Варикозом страдали бабушка и мама, а к 30 годам ноги начали побаливать и у меня. Как притормозить развитие болезни?

— Посмотрите внимательно на свой образ жизни, рацион питания. Сосуды «любят» растительную пищу: она содержит волокна, необходимые для строительства соединительной ткани, которая является каркасом для организма. Еда должна быть простой, а главное правило здорового питания — не переедать.

Следует пить больше воды. Не ждите, пока возникнет жажда, ведь тогда дефицит жидкости в организме составляет минимум пол-литра. В жаркое время года человек среднего веса должен пить полтора-два литра воды. Вода — это среда, в которой происходят все биохимические процессы, и если жидкости не хватает — обмен веществ замедляется, и человек набирает вес. Лучше пить воду комнатной температуры.

Когда отдыхаете, ноги старайтесь размещать на возвышении, подложив под них подушку или валик. В рабочее время желательно каждые полтора-два часа вставать на две-три минуты, чтобы пройтись. Можно также сидя вращать стопами, чтобы икроножные мышцы сократились и улучшился отток крови.

Если предстоит длительный — более двух часов — авиаперелет, лучше в дорогу надеть компрессионные чулки или гольфы. Полезно выполнять дыхательные упражнения или заниматься йогой. Делая утреннюю зарядку, старайтесь не задерживать дыхание.

Не перегружайтесь во время тренировок в спортзале: перенасыщенность мышц молочной кислотой, а также травмы могут привести к прогрессированию варикозной болезни, а иногда и к тромбозам.

Подготовила Наталия САНДРОВИЧ, «ФАКТЫ»

Читайте нас в Telegram-канале, и

Источник: //fakty.ua/197927-sosudistyj-hirurg-aleksandr-borkivec-zametiv-rasshirennye-veny-na-nogah-nuzhno-proverit-ih-sostoyanie

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.