Сколько должен спать грудной ребенок в 3 месяца: нормы и причины беспокойного сна днем и ночью

умные видео и радионяни для счастливых малышей и их родителей

Сколько должен спать грудной ребенок в 3 месяца: нормы и причины беспокойного сна днем и ночью

Введение

Сон грудничка и нормы сна новорожденного очень популярные темы среди мам. Действительно, статистика запросов в Яндексе на данную тему: “Месячный ребенок плохо спит, что делать?” , “Малыш в месяц не спит”, “Месячный ребенок плохо спит”, “Как должен спать месячный ребенок?”, “Почему не спит месячный ребенок или часто просыпается?”, “Малышу месяц не спит ночью” и т.д. исчисляется тысячами.

Вопрос нормы сна моего новорожденного сына  волновал в свое время и меня, если точнее сказать не волновал, а очень тревожил. Именно поэтому, я хочу поделиться своими открытиями с вами-мамами, оказавшимися в схожей со мной ситуации. Возможно мои советы помогут разобраться в причинах того, почему ваш месячный ребенок плохо спит и плачет, часто просыпается и что делать. 

Скажу сразу, я не специалист по нарушениям сна у новорожденного грудничка, поэтому я не претендую на экспертность.  Я-любящая мама, которая очень хотела помочь своему малышу не просыпаться каждый час и сделать сон своего грудничка спокойным. Хочу  лишь поделится своим опытом и очень надеюсь, что он пригодится.

Моя ситуация.

Опишу кратко, может ваша ситуация схожа с моей и вам будет легче, что вы не одиноки.

Рождение первенца прошло успешно. Хороший роддом, оценки новорожденного  по шкале Апгар 9-10. Ребенок здоров.

Все хорошо, за некоторым исключением… мой беспокойный ребенок, в моем понимании, не отдыхает (отдых ребенка для меня: поел, заснул и спит часа 3-4 до следующего кормления), постоянно кричит, плачет,  требует грудь и “висит” на ней часами. Как только я его, вроде бы заснувшего, кладу в кроватку он снова кричит и чмокает, требуя грудь и так ПОСТОЯННО! 

Я не могла ничего делать. НИЧЕГО! Даже зубы почистить и поесть. Я была к этому НЕ ГОТОВА! ЧЕСТНО! 

Как и многие мамы, прочитав статьи про нормы сна новорожденного грудничка и узнав о том, что новорожденный спит большую часть суток, я схватилась за голову, потому что мой малыш спал не 20-22 часа, а 8-10 часов в сутки! Мой малыш просыпался каждые полчаса или час и много плакал.

Когда я спросила неонатолога (специалиста по новорожденным) о том, почему мой малыш так мало спит и часто просыпается и сколько он должен спать в своем возрасте, специалист ответили, что нет такого понятия, что ребенок мало спит, есть понятие мало спят родители.

Да я согласна, что мало, да согласна, что нормы усредненные и все малыши индивидуальны, но не должно же быть так, что малыш просыпается через каждые полчаса и просит грудь.

А где же полноценный сон и отдых для ребенка? Ведь дефицит сна опасен для детского организма.

От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому задача наладить сон — стала для меня первостепенной.

Когда мой малыш спал по 1.5 часа ночью я была счастлива. Если мамы, с которыми мы гуляли во дворе говорили, сколько спят их малыши ночью (по 5-6 часов ночного непрерывного сна), я честно завидовала, несмотря на это чувство. Мне было тяжело.

Из-за того, что я нервничала и практически не спала, т.к. просто не успевала заснуть, ребенок будил меня снова и снова, чтобы поесть, стало пропадать молоко, которого было и так недостаточно. О том, как я восстановила лактацию в моей следующей заметке (в стадии подготовки).

Я была на грани срыва! Недосып, целый день с ребенком на руках, кормят меня буквально с ложечки, стоит убрать грудь и ребенок плачет… я хотела решить этот вопрос и я стала искать варианты.

Пока я часами кормила ребенка грудью, параллельно штудировала различные источники, читала книги, спрашивала советы у таких же мам “по счастью-несчастью”. Я понимала, что здоровый сон для развития ребенка очень важен, разительное отступление от нормы детского сна меня заставило задуматься, а все ли хорошо у моего малыша?  И чем я могу в сложившейся ситуации помочь малышу и себе?  Итак…

Причины беспокойного сна у грудничка и варианты решений

или “13 Т” для любящих мам 

1. Травмы. Если Ваш ребенок плохо спит и часто просыпается, как в моем случае, важно найти причину. Скажу честно, причину вовремя мы не выявили. Не хватило моего опыта в этом вопросе и нам, к сожалению, не попался опытный специалист. Все плановые осмотры ничего не выявляли. На мои боли не реагировали и я приняла это за норму.

О том, что у нас ротационный подвывих первого позвонка Атланта (родовая травма) я узнала в 6 лет, когда у моего ребенка , несмотря на долгие занятия с логопедом, не вставал звук “Р”.

Именно при таком диагнозе может наблюдаться и нарушение венозного оттока, что провоцирует повышение внутричерепного давления, головные боли,  возникает шум в ушах, боли в спине и плечах, плаксивость, плохой и беспокойный сон у грудничка,мышцы напряжены, возникают судороги, срыгивание после кормления.

Это практически было все про нас. Благо, что логопед был гуру своего дела и направил нас к опытному неврологу, который и нашел причину нашего плохоговорения и чуткого сна в младенчестве. До этого ни один врач ничего подобного не диагностировал. Вопрос “почему?” остается без ответа.

Поэтому ищите специалиста , который назначит вам необходимые процедуры и чем раньше, тем лучше. В дальнейшем вы избежите множества проблем (например, плоскостопие, невнимательность и т.д.).

Кстати, позже, разговариявая со специалистом по груному вскармливанию и вспоминая тот факт, что малыш часами висел на груди, я узнала, что природд таким образом помогает исправлять травмы, малыш активно и много сосет грудь, чтобы привести свой организм в комфортное состояние.

2.Тишина. Создайте тишину.

У новорожденного малыша фаза поверхностного сна длится дольше, чем фаза глубокого сна, этот механизм предусмотрен самой природой для того, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь.

По мере созревания мозговых структур фаза глубокого сна увеличивается и ребенок начинает спать крепче и не просыпается часто. Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Для детей, которые беспокойно спят важно создать грамотную атмосферу ухода ко сну. Ведь у малышей процессы нервного возбуждения преобладают над процессами торможения. Никаких телевизоров, домашних скандалов, яркого света и пр.

В комнате, где чутко спит малыш должно быть тихо, точка. Не слушаем никаких разговоров о том, что у кого-то малыш спит при шуме.

Пусть у кого-то и спит,  а у вас свой особый малыш и ваша задача создать для него условия для полноценного отдыха.

3. Темнота. Важное условие для сна. Гормон сна мелатонин вырабатывается именно в темноте. Пусть в комнате будут плотные шторы. Никаких ночников.

4. Теплая ванна перед сном. Помогала моему малышу успокоиться и раслабить мышцы. Но для кого-то прием ванны может служить возбуждающим моментом. Наблюдайте.

5. Теплые мамины руки, делающие легкое поглаживание спинки малыша. Легкий массаж успокаивает, усыпляет и расслабляет мышцы.

6. Трехчасовая прогулка в коляске на свежем воздухе в любую погоду . Мой ребенок в коляске на природе спал отлично, пока гуляешь-ребенок спит. Для меня детский сон-ценность и мы гуляли много и долго. Поэтому , если прогулка помогает сну грудничка-гуляйте.

7. Теплая и сытая еда. Мамино молочко или смесь. Ребенок должен быть сыт. Если ребенок голоден, он не будет крепко спать. Если вы кормите грудным молоком, помните, он наедается только тогда, когда САМ отпускает грудь. Когда мой ребенок наедался он мог спать по 1,5 часа. Для меня это была сказка, честно.

8. Температура и влажность воздуха в комнате. Вроде бы уже набившая оскомину истина, но она редко соблюдается родителями, а как важна для полноценного сна. Поэтому остановлюсь на данном вопросе подробнее. Немного науки, чтобы понять зачем все это нужно.

У младенца несовершенны механизмы регуляции температуры тела. Обмен веществ протекает очень интенсивно, сопровождаясь выработкой значительного количества тепла. И организму малыша важно от этого тепла избавляться  или через легкие или через кожу.

Если температура воздуха в комнате выше 18-19 градусов, то потери тепла заметно снижаются. А тепло терять важно! Поэтому малыш теряет его через кожу, образуя пот, с которым теряются вода и соли, а запасы и того и другого у новорожденного очень незначительны.

Даже при небольшой нехватке жидкости существенно нарушается работа всех систем и органов.

Появляются опрелости, малыша пучит, и у него болит животик (густые из-за нехватки жидкости кишечные соки с трудом способны переваривать еду), быстронаступает чувство жажды (малыш просыпается и просит пить), во рту появляется молочница, т. к.

густая слюна, из-за нехватки жидкости, не выполняет своих функций, в носу — сухие корочки, затрудняющие дыхание (иногда малыш даже сосать не может), чувство “песка” в носоглотке, и т. д. А все это приводит к беспокойному сну малыша.

Поэтому температура в детской комнате должна быть на выше 18-19 градусов, в комнате не должно быть чувства нехватки свежего воздуха , а  одежда малыша должна быть легкой. Важно , чтобы жидкости в организме малыша было достаточно. Относительная влажность воздуха. Чем суше вдыхаемый воздух — тем больше жидкости тратит организм ребенка на его увлажнение, а к чему приводят дополнительные потери воды я написала выше. Оптимальная относительная влажность воздуха в детской комнате — 50—70%.

Здесь вам в помощь всевозможные увлажнители воздуха. Необыкновенно помогают увлажнители создающие “холодный туман”, например ультразвуковой увлажнитель Ramili Baby AH 800 компактный и тихий, а также влажная уборка, открытые емкости с водой и т.д. Перед сном обязательно проветривайте детскую комнату. 

9. Тревожность прочь. Маме важно быть спокойной. Здесь используйте любые допустимые для вас и безопасные для ребенка техники успокоения. Постарайтесь найти на них время. Привлекайте родных. Ваше состояние очень важно в первую очередь для себя. Уставшая и нервная мама не сможет дать тепло, любовь и спокойный сон малышу. Мы можем подарить только то, что имеем.

10. Тревожит что-то ребенка. Малыш совсем мал и не может объяснить, что у него болит голова, животик, горлышко или что-то еще. Он просто громко плачет!  Выясните и устраните причину.

Причиной может быть сырой подгузник, т.к. кал и моча-термоядерная смесь для нежной детской кожи. Причиной может быть зуд, вызванный аллергией малыша на что-либо.

Наблюдайте, подключайте всю свою любовь и материнскую интуицию и вы обязательно найдете причину. 

11. Творческие музыкальные композиции Вам в помощь. Найдите успокаивающую музыку для сна новорожденных. Для кого-то это музыка В. Моцарта, для кого-то звуки природы, шум дождя или пение птиц, некоторым помогает белый шум.

Моего сына успокаивала композиция  Eros Ramazzotti and Cher Piu Che Poi. Ее я посоветовала многим своим друзьям с  беспокойными малышами, которые благодарили меня за такое открытие. Мой сын-крикун молчал даже тогда, когда я его одевала на прогулку.

Ищите и найдете. Музыка в помощь.

12. Только грудь или все же пустышка? Здесь решать вам. Я была явной противницей сосок, т.к. врачи меня напугали, что у ребенка сформируется неправильный прикус и я, как любящая мама, делающая многое по науке, послушала их. В итоге мой тревожный сын держал грудь часами и только так мог спать часа 2 у меня на руках.

Как только я убирала тихонько грудь, он просыпался. Соску я дала через 1 месяц и мой сын стал намного спокойнее и спать стал лучше, но уже было поздно, малыш соску долго сосать не стал, как впрочем и бутылочку со смесью. С соской он был бы спокойнее и спал бы лучше, это факт.. Как поступить – решать вам.

С прикусом будет все хорошо, если не использовать соску долгое время. Кто бы об этом сказал ранее…

13. Терпение, огромное желание помочь малышу. Все дети и ситуации индивидуальны. Я заметила у своего ребенка такую особенность, чтобы заснуть снова, ему надо создать ту же самую ситуацию, когда он засыпал и заснул. Например, когда мой сын, засыпая, сосал грудь, то просыпаясь он снова ее искал , чтобы заснуть.

Поэтому я спала вместе с ним, чтобы успеть выспаться самой и вовремя, пока малыш не успел закричать, дать ему то, что он так любит. Однажды я  умудрилась переложить своего сына в кроватку и он проснулся в новом месте, а не у меня на руках. Его крик был настолько возмущенный, что для успокоения мне требовалось гораздо больше времени.

На этом мои эксперименты с раздельным сном закончились.  

У вас свой путь и свои эффективные рецепты. Слушайте свою материнскую интуицию и искренне желайте помочь своему малышу. Вы обязательно найдете причины беспокойного сна малыша-грудничка и способы сделать его сон здоровым. Помните, что все трудности временны.

Счастливая мама Ольга.

Источник: //www.smartvideonanny.ru/blogs/blog/bespokoynyy-son-u-grudnichka-ili-pochemu-mesyachnyy-rebenok-chasto-prosypaetsya

Нарушения сна у грудного ребенка

Сколько должен спать грудной ребенок в 3 месяца: нормы и причины беспокойного сна днем и ночью

Нарушение сна у грудного ребенка – большая проблема для родителей. Отчасти потому, что они не знают, что с этим делать. Ведь всем известно, что полноценный сон очень важен для нормального функционирования организма. Но прежде чем волноваться из-за ночного сна ребенка, важно различать варианты здорового сна от нарушений.  

Во время ночного сна головной мозг занят обработкой большого объема информации, полученной за день. Так же именно во сне происходит выработка соматотропина, гормона роста, необходимого для роста и полноценного развития детского организма. Недостаток ночного сна приводит к хронической усталости нервной системы и развитию ряда заболеваний.

Часто родители жалуются на трудности засыпания ребенка, плохой ночной сон, частые пробуждения, плач во сне. Однако вздрагивания при засыпании, быстрые подергивания отдельных мышечных групп, сноговорение являются вариантами нормального сна. 

Особенности детского сна

Ученым удалось доказать, что сон состоит пяти закономерно повторяющихся стадий. Первые четыре стадии – это “фаза медленного сна”. Они отличаются друг от друга глубиной сна. При засыпании сначала возникает дремота (1-я стадия) с постепенным углублением сна, достигающим максимума (4-я стадия).

В это время постепенно расслабляются мышцы, снижается сердцебиение, замедляется дыхание, восстанавливаются энергозатраты. Во время 4-й, самой глубокой, стадии сна, практически невозможно разбудить человека. Пятая стадия (REM-сон) – стадия “быстрого сна”.

В этот момент происходят яркие сновидения, и вероятность пробуждения от какого-то внешнего раздражителя наиболее высока. После пятой стадии сон снова переходит в первую стадию. Такие циклы сна у взрослых повторяются в течение ночи с интервалом в 90-100 минут.

Но у детей грудного возраста длительность одного цикла меньше, чем у взрослых, и составляет около 50-60 минут, поэтому и пробуждения у них чаще, чем у взрослых. 

Помимо сказанного, особенностью детского сна является то, что в первом полугодии жизни ребенка длительность пятой стадии составляет половину времени всего сна, поэтому сон у ребенка не глубокий, что также способствует возможности быстрого и частого пробуждения. 

Чітатйте также: СОВМЕСТНЫЙ СОН ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Когда стоит беспокоиться?

Из описания физиологии детского сна можно сделать вывод, что только лишь ночные пробуждения не являются признаками нарушений сна.

Беспокоиться стоит лишь тогда, когда пробуждения учащаются (более двух раз за ночь), а после них ребенок длительное время не может уснуть, требуя участия родителей, а также когда после частых пробуждений ребенок сонный, капризный, ему явно не хватает времени для полноценного отдыха. Такие нарушения носят название инсомнии. 

Причины инсомний

Поведенческая инсомния. Это самая распространенная причина нарушения сна. При этой форме отсутствуют какие-либо изменения при полисомнографическом исследовании.

У ребенка развивается взаимосвязь засыпания с каким-либо внешним воздействием (кормлением, укачиванием, наличием рядом родителя). Тогда при отсутствии такого воздействия ему значительно трудно засыпать, он часто просыпается.

Причина таких изменений – в неправильной тактике родителей при укладывании ребенка спать. Например, когда ребенка укачивают на руках, а затем уже спящего кладут в кроватку.

Предрасполагающими факторами к развитию данного состояния является послеродовая депрессия матери либо родительская гиперопека. Если родители слишком озабочены этой проблемой, то ситуация усугубляется и становится хронической. 

Коррекция: приучение ребенка засыпать в своей кроватке, формирование ритуала засыпания. 

Нарушение режима сна и бодрствования. Когда был слишком длительный дневной сон либо было позднее пробуждение после дневного сна, ребенок может долго не засыпать. Он еще не успел утомиться и полон энергии. 

Коррекция: более ранний дневной сон, уменьшение его длительности, исключение шумных мероприятий и большого скопления людей за два часа до сна.

Различные соматические патологии: кишечные колики, желудочно-пищеводный рефлюкс, отиты, реакция на прорезывание зубов. 

Коррекция: обращение к лечащему педиатру для лечения проблемы, вызывающей беспокойство.

Инсомния или заболевание?

Необходимо различать нарушения сна, которые относятся к инсомнии, приступы во сне (пароксизмы), которые сопровождают некоторые нервные расстройства, и приступы во сне, которыми сопровождается эпилепсия детского возраста.

Пароксизмальные состояния у детей могут быть вызваны эпилепсией детского возраста и носить неэпилептический характер. Судорожные приступы эпилептического характера могут проявляться в виде стереотипии (устойчивого бесцельного повторения движений, слов или фраз), а также иметь характерный тип для каждой формы эпилепсии.

К пароксизмальным нарушениям сна неэпилептического характера относят синдром апноэ во сне (остановка дыхания до 10 секунд), который встречается у 1-3% детей. Существуют центральный, обструктивный и смешанные типы апноэ. Один эпизод апноэ в час – это вариант нормы.

Для постановки диагноза синдрома апноэ во сне необходимо минимум пять эпизодов в час. Обструктивное апноэ возникает при определенных неврологических и соматических заболеваниях.

Оно характеризуется наличием дыхательных движений при коллапсе (ограничении воздушного потока) дыхательных путей, из-за чего прекращается легочная вентиляция, и дыхание становится неэффективным. Центральное апноэ может возникать у недоношенных детей, при опухолях головного мозга и нарушениях его кровообращения. 

Диагностика нарушений сна

Для исследования процессов сна применяется метод полисомнографии. Этот метод является золотым стандартом диагностики обструктивного апноэ сна. Полисомнография позволяет исследовать структуру сна, его длительность, различные патологические проявления, а также поставить правильный диагноз. 

Правила безопасного сна

Важно упомянуть о синдроме внезапной младенческой смертности (СВМС), причины которой после патологоанатомического исследования установить не удается. 

Для предупреждения СВМС рекомендуются правила безопасного сна:

сон на спине;

сон на жестком матраце в кроватке без игрушек;

ребенку не должно быть жарко;

грудное вскармливание.

Не рекомендуется:

совместный сон с родителями;

курение в комнате с ребенком.

При хроническом нарушении сна ребенка обязательно необходимо обследовать для исключения опасных для жизни расстройств.

Поведенческая же инсомния может приводить к возникновению психических расстройств в будущем в виде депрессивных и тревожно-фобических расстройств.

Поэтому очень важно вовремя диагностировать патологические нарушения сна и правильно организовать режим дня ребенка еще в младенческом возрасте.

Татьяна Корякина

Благодарим за предоставленную информацию детского невролога МС “Добробут” Оксану Изман (dobrobut.com).

Источник: //tsn.ua/ru/lady/dom_i_deti/deti/narusheniya-sna-u-grudnogo-rebenka-815695.html

Сон ребенка в 4 месяца

Сколько должен спать грудной ребенок в 3 месяца: нормы и причины беспокойного сна днем и ночью

Когда кроха достигает возраста примерно четырех месяцев, взрослые замечают, что он стал сложнее засыпать, беспокойнее спать и чаще просыпаться. Такие изменения заставляют мам переживать и искать причины, по которым крепкий и здоровый сон ребенка вдруг нарушился.

Между тем, нервничать не стоит: так называемый регресс сна ребенка в 4 месяца – явление, укладывающееся в неврологическую норму и обусловленное естественными обстоятельствами.

Особенности сна в 4 месяца и их причины

В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:

  • уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
  • делает попытки ползти;
  • начинает произносить более сложные звуки;
  • в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
  • переходит от понимания предметов к пониманию действий.

Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.

Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет.

Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.

Что делать, если дневной сон ребенка в 4 месяца менее 30-40 минут?

Чаще всего такая ситуация является следствием вышеописанных особенностей: малыш не может перейти из поверхностной фазы сна в глубокую и на этом этапе просыпается. В результате – недосып, плохое самочувствие, беспокойство крохи и, конечно, мамы. Как с этим можно бороться и нужно ли?

Прежде всего, стоит понаблюдать: есть дети, для которых 30-40 минутные сны несколько раз в день являются нормальным состоянием. Если малыш бодр, весел, спокоен и ест с аппетитом, значит, в вашем случае норма сна в 4 месяца для ребенка именно такова. Если же наблюдаются признаки прямо противоположные, следует принять меры. Наиболее действенные из них:

  • за 15 минут до планируемого укладывания обеспечить крохе спокойную атмосферу. Можно поносить на руках или подержать под грудью, включив фоном тихую умиротворяющую музыку;
  • продлить периоды бодрствования, но при этом не переборщить, дабы не спровоцировать переутомление;
  • хорошо проветривать помещение перед сном;
  • следить, чтобы кроха не ложился спать голодным;
  • если младенец все же проснулся, можно дать ему попить воды, покачать, перевернуть на другой бочок, погладить или спеть колыбельную. Со временем алгоритм этих ритуалов отложится у ребенка как предпосылка к засыпанию. Так мы учим переходить из одной фазы сна ребенка в 4 месяца к другой.

Режим сна ребенка в 3-4 месяца: ночной и дневной сон

В этом возрасте по медицинским нормам кроха должен полноценно спать около 10-12 часов ночью и порядка 4-6 часов днем. Дневной сон всегда разбивается на несколько подходов с 1,5-2-часовыми периодами бодрствования между ними. Конкретные часы следует определять исходя из удобства всех членов семьи.

Ночной сон в идеале должен быть непрерывным, однако этого далеко не всегда получается достичь – грудничок, перевозбужденный познанием мира в течение дня, продолжает переваривать информацию и во время отдыха.

Об этом, в частности, свидетельствуют позы сна ребенка в 4 месяца: внимательная мама заметит, что и во сне ее чадо пытается ползти, подтягивая под себя ножки, либо переворачиваться. И этими действиями будит себя.

Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке.

Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.

Почему ребенок 4 месяцев плачет во сне?

Основные причины – перевозбуждение и переутомление. В этом случае работают рекомендации, данные выше. Кроме того, четырехмесячный грудничок может всхлипывать или плакать во сне по тем же причинам, что и малыши другого возраста: голод, холод, мокрый подгузник. С этим справиться проще простого – нужно просто устранить причину.

Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.

Практиковать ли совместный сон – вопрос, ответ на который могут дать только сами родители.

У этого метода есть и преимущества, и недостатки: с одной стороны, вы всегда можете сразу же, только заметив, что ваш ребенок 4 месяцев ворочается во сне, обнять его, погладить, дать грудь и таким образом не допустить полного пробуждения.

С другой – есть риск придавить и травмировать малыша, да и папа не всегда бывает доволен подобным положением вещей.

Напоследок хотелось бы отметить следующее: младенец всегда чутко реагирует на состояние мамы.

Поэтому если она будет нервничать по поводу того, что ее чадо долго засыпает, истерит перед сном, крутится, стонет или вздрагивает, вполне вероятно, что плохой сон у ребенка 4 месяцев из временного неудобства перерастет в постоянную проблему, которая затянется надолго. Оставайтесь спокойными и не забывайте, что это – очередной этап взросления вашего чада, который вскоре сменится более благоприятным.

Источник: //zen.yandex.ru/media/vseogv/son-rebenka-v-4-mesiaca-5bd3420cfc8dfa00afd4431a

Все о детском сне — Материнство во Владивостоке

Сколько должен спать грудной ребенок в 3 месяца: нормы и причины беспокойного сна днем и ночью

Все о детском сне, от 3 дней до 1 месяца

Оказывается все без исключения малыши просыпаются по нескольку раз за ночь, но не все потом могут самостоятельно уснуть.

– Исследования показали, что все груднички просыпаются по нескольку раз в течение ночного сна, причем не только от голода: такова структура их сна.

– Ребенок, которого приучили засыпать одного, может спокойно заснуть после того, как проснулся ночью (если, конечно, причина пробуждения — не голод). Если же младенец привык, что его укачивают или предлагают бутылочку, он будет требовать тех же действий всякий раз, как проснется.

– Лучше, если вы сможете уложить ребенка в кроватку, когда он расслабленный и сонный, и уйти, чтобы он заснул в одиночестве. Так ребенок научится засыпать самостоятельно.

Все о детском сне, от 3 дней до 1 месяца

Многие западные врачи указывают на опасность сна младенца на животе, в то время как большинство отечественных ученых сходятся на том, что сон на животе (при условии жесткого ровного матраца в отсутствие подушек и пуховых перин!) не только полностью безопасен, но и благотворно сказывается на состоянии крохи. К тому же сон на животе удобнее и по другим причинам: малыш не будит себя ручками и ножками, не раскрывается во сне.

Что касается сна на боку, ортопеды настаивают на его опасности для позвоночника до той поры, пока ребенок не научится переворачиваться и не станет сам занимать такое положение.

Возможно в выборе положения для сна следует доверять самому малышу: есть дети, не выносящие положения на животе, ровно как и младенцы, не желающие спать на спине.

Скорее всего, просто стоит понимать, что в развитии СВМС (синдром внезапной младенческой смерти) положение на животе играет далеко не решающую роль.

Все о детском сне, от 3 дней до 2 месяцев

В большинстве случаев человек пробуждается, когда пребывает в фазе быстрого сна. Основная часть сна младенцев- это быстрый сон, вот почему они просыпаются столь часто. Быстрый сон – это активный сон, вы сможете заметить, как веки малютки подрагивают, он хмурит брови, улыбается и гримасничает.

Другой вид сна — это медленный сон. Это глубокий спокойный сон, который необходим всем нам для отдыха. Медленный сон делится на четыре стадии: в первую и вторую сон более поверхностный, в третьей и четвертой — более глубокий, именно в это время труднее всего просыпаться. Во время медленного сна восстанавливаются процессы, протекающие в организме, тело растет, а иммунная система укрепляется.

Все о детском сне, от 3 дней до 3 месяцев

Наверняка, вам нравится спать со своим малышом. Это удобно вам и спокойно ребенку. Однако, существуют важные моменты, когда совместный сон может быть небезопасен:

 1. Совместный сон опасен в том случаи, если родители могут легко забыть о присутствии ребенка — например, после употребления спиртного или из-за чрезмерной усталости – и случайно придавить или перегреть его.

2. Один из родителей курит.

Все о детском сне, от 3 дней до 3 месяцев

Даже когда ваш малыш спит, следует придерживаться правил здоровья и безопасности:

– Если малыш в кроватке сосет пустышку, снимите с нее держатель или ленточку, чтобы избежать удушения.

– Домашним животным не место в детской. Лучше всего держать дверь детской закрытой, используя «Радионяню», чтобы все время слышать малыша.

– Не позволяйте никому курить, рядом или в самой детской. Вдыхание дыма провоцирует внезапную младенческую смерть.

Все о детском сне, от 7 дней до 3 месяцев

Есть несколько простых способов помочь вашему малышу успокоиться и уснуть.

– Убедитесь, что обстановка в детской успокаивает и располагает ко сну, что в комнате поддерживается приемлемая температура (16-20 С) и что кроватка не слишком загружена игрушками и прочими отвлекающими предметами.

– Малыш заснет гораздо быстрее, если вы притушите свет и не будите шуметь.

– Укладывайте ребенка в кроватку, пока он еще бодрствует, чтобы он привыкал засыпать в одиночку; тогда он сможет заснуть самостоятельно, если проснется ночью.

– Если ребенок начинает хныкать, когда его уложат, некоторое время держитесь возле кроватки, в поле его зрения. Но постарайтесь не брать его на руки, даже если плач будет продолжаться. Просто скажите ребенку что ни будь ласковое или спойте колыбельную и отойдите.

Все о детском сне, от 7 дней до 3 месяцев

В странах, где совместный сон родителей с детьми пользуется особой популярностью, – Швеции, Нидерландах, Израиле, Швейцарии и Японии — выявлен низкий уровень младенческой смертности. Считается, что этому способствует три основных причины:

1. При рождении младенцы еще не умеют как следует дышать, между вздохами они делают паузы продолжительностью до 20 секунд. Когда ребенок спит с родителями, он подстраивается к ритму их дыхания, и его собственное дыхание становится более правильным.

2. Когда кто-нибудь из родителей спит лицом к новорожденному малышу, углекислый газ, который выдыхает взрослый, стимулирует дыхание ребенка.

3. Родители могут выполнять роль термостата: если ребенок слишком разгорячен, он отдает тепло прохладным телам родителей и сам охлаждается.

Все о детском сне, от 1 месяца до 3 месяцев

Многие родители спят вместе с ребенком потому, что ими движет естественное желание быть рядом с ним. Но есть и несколько практических резонов совместного сна. Малыши часто засыпают на груди у родителей.

Специалисты считают, что младенцы инстинктивно выбирают это место, чтобы слышать биение сердце, чувствовать, как поднимается и опадает грудь при дыхании, и наслаждаться теплом тела взрослого человека.

Все это помогает карапузам регулировать свое дыхание и температуру тела в первые месяцы жизни.

Все о детском сне, от 3 месяцев до 4 месяцев

Малыш в возрасте 3 месяцев довольно длительное время проводит во сне. Продолжительность сна в сутки составляет 17-18 часов, количество периодов дневного сна 3-4, длительность каждого из них — 1,5 — 2 часа. Эти нормативные показатели рассчитаны на здоровых детей с устойчивой нервной системой.

К сожалению, многие малыши плохо спят днем, нередко дневной сон продолжается 20-30 минут, и матерей беспокоит это обстоятельство. Нервная система ребенка раннего возраста еще слаба и быстро утомляется.

Для восстановления нормального состояния нервных клеток огромное значение имеет правильно организованный сон, поэтому старайтесь так организовать режим дня, чтобы ребенок имел возможность через каждые 1,5 — 2 часа бодрствования поспать.

Все о детском сне, от 3 месяцев до 9 месяцев

Кроме самой тривиальной причины — голода – ребенка может разбудить множество других обстоятельств:

– Дискомфорт из-за мокрого подгузника.

– Малыш мог сбросить во сне одеяло и замерзнуть.

– Ребенку стало жарко, особенно если он спит на синтетических простынях, не позволяющих коже дышать.

– У малыша может болеть животик, тем более если накануне вы впервые накормили новой густой пищей, плохо усвоенной желудком.

– Из-за начинающейся простуды и заложенного носика ребенку стало трудно дышать.

– У ребенка болят десны и прорезываются зубки.

– Из-за развивающегося отита.

Все о детском сне, от 3 месяцев до 9 месяцев

Подготовка ко сну – важный момент в режиме дня вашего малыша. Если правильно организовать этот ритуал, то сон ребенка будет спокойным и крепким:

 1. Вечернее купание действует успокаивающее, поэтому купайте ребенка вечером, а не утром.

2. Последнее в этот день кормление должно происходить в спальне. Не стоит кормить малыша перед телевизором, в шумной обстановке или отвлекаясь на что-нибудь.

3. Если ребенок еще не засыпает, поиграйте с ним в спокойные игры, но сохраняйте в спальне мягкий свет и «убаюкивающую» атмосферу. Почитайте или посмотрите его любимую книжку, спойте колыбельную или включите тихую медленную музыку.

4. Оденьте своего ребенка в мягкую пижамку, дайте ему любимую пустышку или игрушку, погладьте по головке и поцелуйте — так ему будет легче расслабиться и уснуть.

5. Положите ребенка в кроватку как только он начнет засыпать. Может быть, ему нужно какое-то поощрение, чтобы лечь. Тихо выйдете из комнаты. Постарайтесь не шуметь, пока малыш заснет.

Все о детском сне, от 7 дней до 1 года

Важный момент в режиме дня малыша – время отхода ко сну. Поэтому так необходимо создать спокойную атмосферу, чтобы ребенок не испытывал перевозбуждения. Следующие советы помогут вам успокоить ребёнка перед сном:

1. Сделайте купание неторопливым и спокойным.

2. После купания тщательно вытрите все складочки и наденьте мягкую пижамку.

3. Убедитесь, что пижама не тесная и ребенок чувствует себя в ней удобно.

4. Проветрите перед сном детскую, чтобы воздух был свежий.

5. Задерните плотные шторы на окнах и приглушите звуки в соседних комнатах.

6. Убедитесь, что детская кроватка стоит не на сквозняке.

7. Создайте в детской мягкий свет, включите ночник.

8. Стремитесь к тому, чтобы малыш засыпал в кроватке, а не у вас на руках.

9. Дайте ему любимую игрушку или пустышку, когда он будет в кроватке.

10. Включите тихую музыку или спойте ребенку колыбельную.

Все о детском сне, от 17 месяцев до 19 месяцев

Теперь о необычном поведении во время сна. Согласитесь, у каждого взрослого и ребенка есть свое любимая поза во время сна.

Многие малыши спят очень беспокойно, меняя позу по несколько раз в течение ночи. Одни предпочитают спать на боку, другие – раскинуться на спине, как морская звезда, третьи сворачиваться в клубок, в т.н. «позу эмбриона», четвертым удобно спать на коленях, уперевшись на локти. Большинство положений сна безопасны, даже если они, на ваш взгляд, очень неудобны для ребенка.

Как бы это не казалось забавным, все же, некоторые необычные позы сигнализируют о достаточно серьезных проблемах.

Например, если у ребенка во время сна голова приподнята и опирается на спинку кровати или он спит, подложив под голову мягкую игрушку, это может быть симптом внезапной остановки дыхания во сне. Т.е.

для детей с таким синдромом важно, чтобы тело было чуть-чуть в вертикальном положении для облегчения дыхания.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка внезапная остановка дыхания во сне, срочно проконсультируйтесь с доктором, т.к. здесь важна ранняя диагностика и своевременное лечение.

Не только позы во сне, но и поведение, как правило, вызывает вопросы и волнение родителей. Например, скрежет зубов у ребенка во время сна может говорить о его напряженности, беспокойстве, неровных или больных зубах, боли в ухе, прорезывании зубов и даже об аллергии.

В большинстве случаев зубной скрежет не вреден, и вероятно, что это привычка пройдет без вашего участия. Тем не менее, лучше сказать об этом стоматологу. Если, все-таки, проблема не в зубах, а во внутреннем напряжении ребенка, то, скорее всего, надо пересмотреть процесс отхода ко сну и сделать его более спокойным и расслабляющим.

Менее распространенное явление – лунатизм, когда ребенок встает во сне, но не просыпается, как может показаться, на первый взгляд. Хотя его глаза будут открыты, у него будет бессмысленный взгляд.

Он может встать и ходить по комнате или даже участвовать в действиях как одевание или игра. Если он будет что-то говорить, то это не будет иметь большого смысла. Лунатизм может длиться от нескольких минут до получаса. Часто ребенок лунатит, если он сильно устал или переволновался.

Дети, у которых есть внезапная остановка дыхания во сне, также подвержены лунатизму.

Лунатизм обычно не повод для беспокойства, но если вы столкнулись с этим, поставьте в известность своего педиатра. Главное, соблюдать общепринятые рекомендации, а именно – режим дня, правильное время для активных занятий и приема пищи.

Кошмары, как и лунатизм, могут быть вызваны беспокойством и напряжением. Они часто бывают во время т.н.

«быстрого сна», при повышенной температуре, при апноэ сна и, в некоторых случаях, при приеме определенных лекарств. Кошмары особенно распространены у малышей старшего возраста и дошкольников, т.к.

в этом возрасте у них богатое воображение и они начинают понимать, что есть вещи, которые могут причинить им вред.

Ничего страшного, если ребенок хорошо запомнит и подробно расскажет свой сон. Когда ребенок резко просыпается от кошмарного сна, в первую очередь вы должны успокоить его, чтобы он мог спать дальше.

Если кошмары неоднократны, возможно, ребенок испытывает сильное напряжение во время бодрствования, в таком случае вам надо найти проблему и устранить причины этого напряжения.

В любом случае обязательно обсудите это с педиатром или психологом.

Все о детском сне, от 18 месяцев до 20 месяцев

Возможно, в возрасте от полутора лет, многие родители задумываются о смене кроватки на детскую кровать. Нет никакого оптимального времени, чтобы переместить вашего ребенка из кроватки в кровать как у большого ребенка.

В некоторых семьях это совпадает с прибавлением в семействе.

Если это – ваш случай, начните процесс за несколько месяцев до появления новорожденного, чтобы ваш малыш не связывал свое выселение из кроватки с рождением братика или сестренки.

Другие пользуются кроваткой, пока ребенку не исполнится 3 года или чуть больше. Лучше, конечно, не делать это резко и неожиданно, надо подготовить ребенка заранее. Возможно, что ребенок, который спал так хорошо в кроватке, будет поначалу просыпаться среди ночи, пока не привыкнет к новому спальному месту.

Вот почему многие опытные родители советуют пользоваться кроваткой как можно долго, но она должна оставаться безопасной и комфортной для вашего подросшего малыша. На полу возле кроватки можно положить матрас, чтобы ребенок не ударился, если вдруг упадет с нее.

Это, как нельзя кстати, подойдет для супер активных малышей, которые постоянно ворочаются во сне.

Более практичный и экономичный вариант – это кроватка-трансформер, которая может легко регулироваться в соответствии с ростом ребенка и прослужит вашему ребенку вплоть до дошкольного возраста.

Все о детском сне, от 6 месяцев до 2 лет

Сон у младенцев значительно отличается от сна взрослых людей, кроме того, у детей легко наступает нарушение сна.

– Чтобы нормально расти и развиваться, маленьким детям совершенно необходимы продолжительные стадии глубокого сна.

– Гормон роста вырабатывается головным мозгом в стадии глубокого сна.

– У маленьких детей цикл сна, состоящий из фазы медленного сна и фазы быстрого, короче, чем у взрослых, но на стадии глубокого сна в нем приходится относительно больше времени.

– На втором году жизни у многих детей затруднено засыпание, и почти час времени может понадобиться ребенку, чтобы заснуть.

– Тревожный прерывистый сон может быть сигналом о проблемах в окружении ребенка или симптомом болезни.

Источник: //www.vl.ru/detki/book/vsie-o-dietskom-snie/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.