Почему на ранних или поздних сроках беременности живот быстро растет и становится очень большим?

Содержание

На каком сроке беременности начинает расти живот?

Почему на ранних или поздних сроках беременности живот быстро растет и становится очень большим?

Однажды любая беременная замечает, что ее живот стал расти. Однажды он достигает больших размеров, и будущая роженица уже многого не способна делать самостоятельно. На каком сроке беременности начинает расти живот у женщин?

pixabay.com

Когда начинает расти живот при беременности?

Это будет зависеть от большого количества разнообразных факторов. Смотреть на окружающих и тревожиться по причине того, что у них живот выделяется, а у вас нет, не следует. Только индивидуальные особенности женщины определят, когда ее беременность будет явно заметна.

Врачи-акушеры и гинекологи способны поведать о темпах роста животика при беременности, учитывая собственные опыт/практику, тем не менее, нормы/стандарты в данном случае весьма и весьма условны.

В период 1-го триместра животик у большей части беременных не округляется. Эмбрион только-только стал развиваться/расти и будет к концу 12-й недели размером немногим более гусиного яйца. Но у ряда женщин к старту 2-го триместра живот уже заметен.

После 12-й недели дно матки возвышается над лоном. Малыш во 2-м триместре весьма быстрыми темпами набирает вес/рост, посему матка также быстро увеличивается. Большая часть женщин видят округлившийся живот в период с 12-й по 16-ю неделю. В одежде он не столь заметен, посему люди вокруг вас увидят изменения лишь после 20-й недели.

Что влияет на размер живота?

Размер живота будет зависеть от особенностей организма:

  • Телосложение;
  • Скорость роста матки/плода;
  • Аппетит;
  • Предлежание;
  • Состояние мышц, в особенности пресса;
  • Наследственность;
  • Количество околоплодных вод.

Как раз по данной причине доктора советуют не тревожиться, если животик заметен до 20-й недели либо наоборот пока что не виден. Главное – своевременно делать УЗИ и анализы.

Если женщина полновата и до беременности не была худой, то, вероятно, увеличившийся живот не станет очень заметным во 2-м триместре, а то и в 3-м. Маленькие девушки, напротив, будут замечены с округлившимся животом раньше.

Еще у ряда женщин животик может увеличиваться не постепенно, а резко, что также нормально. С некоторого срока (обычно это 17-20-я неделя) доктор начинает фиксировать объемы живота, посему при подозрении на патологию своевременная диагностика будет сделана.

Случается, что чрезмерно быстрое увеличение животика увязано с возникновением газов, усиливающимся аппетитом либо отечностью, посему поводов беспокоиться без заключения доктора быть не может.

pixabay.com

Нормальные размеры живота на различных сроках

С 20-й недели животик начинает быстро увеличиваться, и доктора каждые 2 недели производят замеры, сравнивая с нормальными значениями. Что делается для оценки планомерности развития плода в матке.

Нормальные размеры живота:

  • 20 неделя – 70-75 см;
  • 22 неделя – 72-78 см;
  • 24 неделя – 75-78 см;
  • 26 неделя – 77-82 см;
  • 28 неделя – 80-85 см;
  • 30 неделя – 82-87 см;
  • 32 неделя – 85-90 см;
  • 34 неделя – 87-92 см;
  • 36 неделя – 90-95 см;
  • 38 неделя – 92-98 см;
  • 40 неделя – 95-100 см.

В среднем еженедельно животик должен становиться больше на 1 сантиметр.

Помимо окружности живота, доктор замеряет также высоту дна матки. Данный показатель позволяет понять, где находится матка и как быстро она увеличивается в размерах. Даже объем животика не так важен, как высота дна матки, но показательным будет как раз сопоставление данных параметров.

Изменение размера/положения матки и увеличение животика тесно связаны, посему при серьезном несоответствии одного из этих параметров другому доктор может подозревать у вас внематочную, замершую либо генетически неполноценную беременность, многоводие либо маловодие. При быстром увеличении матки на первых сроках возможно предположение многоплодной беременности.

Как одеться, чтобы скрыть беременность?

Чем более обтягивающая одежда, тем больше очевидность беременности. Множество женщин желает подольше хранить в тайне беременность, и они думают о том, как бы избежать любопытных взглядов.

Большой животик хотя и непросто, но все же возможно попробовать под одеждой. Главное – в попытках спрятать живот не навредить ребенку.

  • Легко скрыть живот посредством юбки-солнца либо платья с завышенной талией. Тогда пояс/резинка будут под грудью, а ткань юбки ляжет волнами и не будет облегать тело. Увидеть круглый живот под свободной юбкой почти нереально. Подбирая юбку/платье, следует особенное внимание уделить поясу – если в нем присутствует резинка, то она не должна очень давить.
  • Еще один вариант – манипуляции с цветом. Множество беременных женин используют контраст, когда верхняя часть одежды (топ, блузка, кардиган) будет контрастной по отношению к брюкам, джинсам, юбке. Этим методом достигается контрастная вертикаль, зрительно вытягивающая силуэт с условием, что фасон подобран удачно.
  • Завышенная талия/талия-ампир – еще один вариант скрыть животик. При этом талия-ампир больше подойдет худым девушкам. Можно выбрать юбки, платья, классические брюки либо туники с высокой талией. Классно будет смотреться блузка либо платье с баской.
  • Также вы можете приобрести платье/топ с заниженной талией и напуском сверху. При таком варианте внизу находится слабая резинка, а сверху струящаяся/летящая ткань, бахрома, складки, волны либо нестандартный узор.
  • Нередко беременные выбирают платья-трапеции, отлично скрывающие животик.
  • Свободные топы/рубашки/туники – еще один вариант скрыть животик.

Основной ошибкой беременных будет выбор бесформенных толстовок, кофт с рукавами в стиле «летучая мышь», платьев-балахонов и другой мешковатой одежды. Данные одеяния не скроют живот, а лишь добавят вам пару размеров и лет.

pixabay.com

Чего нельзя делать с большим животом при беременности?

При беременности не нужно ставить на себе крест и следует соблюдать элементарные правила безопасности. В особенности это относится к поздним срокам, когда животик уже большой и препятствует множеству действий будущей роженицы.

Итак, что категорически запрещено делать, если животик уже доставляет неудобства?

  • Ходить на высоких каблуках. На период вынашивания малыша лучше про них совсем забыть. Во 2-м триместре возможен устойчивый толстый каблук не выше 3 см, на поздних сроках разрешена лишь сплошная подошва. У беременной нарушается координация, болят ноги, возникает большой риск варикоза, посему каблуки запрещены.
  • Таскать тяжести – чревато преждевременными родами.
  • Делать резкие движения, поднимать руки вверх. Если вы поднимаете руки, скажем, играя в бадминтон, сокращаются брюшные мышцы, что может спровоцировать отслойку плаценты.
  • Посещать сауну.
  • Носить обтягивающую/сдавливающую/неудобную одежду.
  • Лежать/спать на животе и вообще мало лежать на спине. Когда беременная лежит на спине, матка может давить на крупные сосуды, и появятся отеки на ногах, головокружение. Оптимально лежать на боку, подложив под колени валик/подушку.
  • Нагибаться/наклоняться вперед.
  • Заниматься физкультурой. Если вам мало двигательной активности, то вы можете гулять на улице, однако перенапрягаться не нужно. Есть только одно упражнение, рекомендуемое при вынашивании ребенка для улучшения состояния/избавления от болей в ногах – это стойка в коленно-локтевой позе в течение 10-15 минут в день.
  • При беременности на поздних сроках не нужно передвигаться по улице в гололед, мороз, при плохом самочувствии/головокружении. На поздних сроках длительная ходьба/стояние на месте провоцируют болезненные ощущения, возможно нарушение координации, посему не нужно подвергаться опасности. Следует больше отдыхать, меньше переживать и выходить на свежий воздух лишь с позитивным настроем и желательно с сопровождающими.

Когда начинает расти живот у беременных двойней?

У каждой беременной животик растет в различное время, даже если вы ждете двойню. Но тогда темпы увеличения животика всегда выше.

Женщина, ждущая двойню, уже на 2-м месяце беременности увидит увеличивающийся живот.

Если гинеколог наблюдает большую скорость роста животика на первых же месяцах, за беременной будут смотреть самым тщательным образом.

Иногда это может стать признаком многоводия/хорионэпителиомы – новообразования, появляющегося из тканей плаценты. Еще быстрый рост животика может указывать на крупный плод.

Пока УЗИ на 100% не укажет на 2 плода, беременной нужно соблюдать все советы доктора и осторожность.

Беременность является, безусловно, счастливым временем для любой женщины, а округлившийся живот – это ее украшение.

Будущая мать видит, что животик стал округляться, во 2-м триместре, однако на какой неделе, будет зависеть от индивидуальных особенностей женщины.

У кого-то уже к концу 1-го триместра фигура изменится заметно, а у кого-то даже к 20-й неделе животик чуть заметен. Это не будет патологией, если на обследовании доктор не видит ничего необычного и заключает, что беременность идет своим чередом.

Оригинал статьи://puzenush.ru/beremennost/na-kakom-sroke-beremennosti-nachinaet-rasti-zhivot/

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5c5011b896aa1b00ad65700b/na-kakom-sroke-beremennosti-nachinaet-rasti-jivot-5ceb92e01fc32f00b38a969e

Как растет живот

Почему на ранних или поздних сроках беременности живот быстро растет и становится очень большим?

 Тимофеева Наталья Валерьевна (ПМЦ). в журнале «Роды.ru» №3-2015  

Все будущие мамы знают, что их тело во время беременности существенно изменится – увеличится грудь, вырастет живот и, конечно, прибавятся лишние килограммы.

Больше всего внимания женщины уделяют животу, например, в начале беременности многие мамы переживают из-за того, что живот у них растет недостаточно быстро.

Как же он должен расти и как изменится его форма во время вынашивания малыша?

Сразу скажем, что то, как выглядит и растет живот во время беременности, зависит от множества причин: телосложения женщины, строения таза, состояния мышц, роста матки и ребенка, количества околоплодных вод.

Поэтому у кого-то живот растет быстрее, у кого-то медленнее, у одних мам он большой, у других может быть почти незаметен. Но все же некоторые общие закономерности роста и размера живота во время беременности есть.

Темпы роста

1 триместр

Как правило, на ранних сроках беременности живот в размерах не увеличивается или увеличивается совсем незначительно. Это связано с тем, что матка пока еще очень маленькая и места в малом тазу она занимает немного.

Так, например, к концу 4-й недели матка достигает всего лишь размера куриного яйца, к 8-й неделе увеличивается до размеров гусиного, но самое главное – в это время она еще не доходит до лонного сочленения (расположена внизу живота). Вот почему на ранних сроках никакого увеличения живота не видно.

И только после 12-й недели (окончание I триместра беременности) дно матки начинает возвышаться над лоном.

II триместр

В это время ребенок резко набирает рост и вес, также стремительно растет матка. Именно поэтому на сроке 12–16 недель внимательная мама увидит, что живот стал уже заметен. Правда, окружающие обратят внимание на новое положение женщины примерно на 20-q неделе, особенно если она будете надевать облегающие вещи.

III триместр

К началу III триместра беременность уже ни у кого не вызывает сомнения. Живот хорошо виден, даже если женщина носит свободную одежду.

Острый, круглый, разный

Примерно со II триместра беременности во время каждого осмотра акушер-гинеколог определяет высоту стояния дна матки и измеряет окружность живота на уровне пупка. Зачем врач так тщательно следит за увеличением маминого животика? Дело в том, что это самый простой способ контроля за ростом и развитием будущего малыша.

Одна из формул приблизительной оценки веса плода по высоте стояния дна матки (ВСДМ): 

масса ребенка (г) = ВСДМ (см) х окружность живота (см) ± 150–200 г

Кстати, раньше по форме живота часто пытались определить пол ребенка. Считалось, что круглый живот предвещает девочку, а вытянутый, продолговатый, «острый» – мальчика. Однако эти предсказания сбывались далеко не всегда, так как форма и размер живота зависят совсем не от пола ребенка.

  1. У крупных, высоких женщин живот может быть небольшим и не очень заметным до больших сроков беременности, а у худеньких, миниатюрных женщин (особенно при узком тазе или крупных размерах малыша) живот кажется очень большим.
  2. Значительное влияние на форму живота оказывает состояние мышечного тонуса передней брюшной стенки и матки. При первой беременности и хорошем тонусе мышц живот может выглядеть более «подтянутым», чем при последующих беременностях. К тому же при повторных беременностях в результате сниженного мышечного тонуса передней брюшной стенки ребенок не занимает окончательного положения до последнего месяца беременности. Из-за этого форма живота также может быть «растянутой».
  3. Если женщина ждет близнецов, ее живот будет больше, чем при одноплодной беременности.
  4. А еще часто живот может быть большим просто потому, что женщина перестает ограничивать себя в питании, ест «за двоих».
  5. Если ребенок растет быстро или он крупный, то и живот мамы может расти быстрее и быть больше.
  6. Дети располагаются в матке по-разному. При одних видах предлежания живот будет менее заметен, при других он начнет расти раньше и будет казаться больше.

Ощущаем животик

Живот будущей мамы меняется не только внешне. С 20-й недели беременности мама начинает чувствовать шевеления малыша. Вначале они похожи на легкие трепетания, со временем шевеления становятся все интенсивнее, ведь к концу беременности масса и размеры ребенка увеличиваются, и теперь ему не так просторно в матке, как раньше. Количество движений постепенно уменьшается, но их сила растет.

Шевеления крохи, особенно интенсивные, могут вызвать у женщины малоприятные ощущения, особенно в правом или левом подреберьях.

Объясняется это тем, что при головном предлежании (ребенок располагается в матке головкой вниз) удары ножек малыша проецируются в область маминых внутренних органов: печени, желудка, кишечника и селезенки. Такие ощущения и даже боли естественны и не требуют лечения.

//www.youtube.com/watch?v=9MbcgxCLpHg

А еще иногда болезненные ощущения появляются в боковых отделах живота.

Возникают они из-за того, что во время беременности растягиваются связки, поддерживающие матку и яичники.

Кроме того, происходят изменения в маточных трубах (они утолщаются, в них усиливается кровообращение), в яичниках (они несколько увеличиваются в размерах, в них прекращаются циклические процессы, а положение яичников меняется из-за увеличения размеров матки).

Несильные болезненные ощущения внизу живота могут возникать несколько раз в течение дня, но, как правило, они быстро исчезают, если женщина занимает удобное для нее положение.

Иногда периодические неприятные ощущения в нижнебоковых отделах живота появляются при запорах, которые тоже часто встречаются у беременных: во время беременности вырабатываются гормоны, которые расслабляют матку, аналогичный эффект они оказывают и на кишечник: его перистальтика нарушается, в итоге возникает запор.

Живот может быть большим или маленьким, выпирающим вперед или словно расплывшимся, расположенным низко или высоко – все будет зависеть от индивидуальных особенностей беременности.

То, как растет и выглядит живот во время беременности, зависит от множества факторов: телосложения женщины, строения таза, состояния мышц, роста матки и ребенка, количества околоплодных вод.

Чаще всего живот начинает расти после 12-й недели беременности, а окружающие смогут заметить интересное положение женщины только с 20-й недели. Однако все строго индивидуально, нет абсолютно никакого точного определения сроков появления живота, предугадать это просто невозможно.

Не расстраивайтесь, если форма или размеры вашего живота не совпадают со среднестатистическими нормами, ведь все индивидуально. Ориентируйтесь на свою конституцию, работу своего организма и развитие малыша.

ПАМЯТКА

В 4 недели матка достигает размеров куриного яйца.

В 8 недель – гусиного яйца.

В 12 недель матка достигает верхнего края лобковой кости. Живот пока еще не заметен.

В 16 недель живот округлился, матка находится на середине расстояния между лобком и пупком.

В 20 недель живот заметен окружающим, дно матки находится на 4 см ниже пупка.

В 24 недели дно матки находится на уровне пупка.

В 28 недель матка располагается уже выше пупка.

В 32 недели пупок начинает сглаживаться. Окружность живота – 80–85 см.

В 40 недель пупок заметно выпячивается. Окружность живота 96–98 см

  • ведение беременности,
  • как растет живот,
  • беременность

Источник: //mamadeti.ru/article/maintenance-of-pregnancy/as-a-growing-belly/

17-я неделя

Почему на ранних или поздних сроках беременности живот быстро растет и становится очень большим?

Продолжается окостенение скелета. Кости плода становятся более прочными, зачатки молочных зубов покрываются дентином – твердой костной тканью, формирующей зуб. Продолжает совершенствоваться строение и функции других систем организма. Теперь, когда они сформированы, развитие будет идти именно по этому пути.

К концу семнадцатой недели развития рост плода уже составляет 17 см, его вес, в среднем, 120 г.

17-я неделя беременности: ощущения женщины

На семнадцатой неделе все больше изменяется фигура беременной и теперь даже худеньким женщинам приходится сменить гардероб.

Матка быстро увеличивается в объеме за счет роста плода, накопления околоплодных вод и утолщения миометрия.

Дно матки на 17-й неделе беременности уже находится на расстоянии 17-ти см от лобкового сочленения, живот заметно выпячивается вперед. Натяжение связок матки приводит к тому, что у женщины иногда тянет живот в паховых областях.

Кожа женщины становится сухой, слегка натягивается в области живота. На передней брюшной стенке становится отчетливо заметной пигментированная средняя линия живота.

Молочные железы продолжают перестраиваться для будущей продукции молока. Кружок около сосков становится коричневым, на нем появляются мелкие узелки увеличенных сальных желез.

На поверхности груди проступают тонкие синеватые вены.

Лицо беременной женщины продолжает изменяться. В какой-то момент все беременные становятся похожими друг на друга из-за увеличенного, слегка припухшего носа, пухлых губ и типичного румянца на щеках. На коже лица появляется все больше пигментных пятен. Если не защищать лицо от солнца, количество пигмента значительно увеличивается и пигментация становится более выраженной.

На 17-й неделе беременности большое количество женщин имеют шанс впервые услышать своего ребенка. Плод уже достаточно окреп, его толчки становятся более сильными, и ощущаются практически половиной беременных. Считать шевеления пока нет смысла, часть из них все равно останутся незамеченными.

По мере прогрессирования беременности, увеличивающаяся матка все больше оттесняет кишечник вверх и сдавливает его. Это приводит к затруднению продвижения пищи по кишечной трубке.

Некоторых беременных начинает беспокоить изжога, тянет живот, появляется урчание и вздутие кишечника. Чтобы избежать этих неприятных симптомов, необходимо правильно питаться, не переедать и не есть на ночь.

Для борьбы с вялостью кишечника рекомендуется употреблять больше продуктов, содержащих растительную клетчатку.

Беременность, а точнее увеличивающийся живот, может стать причиной нарушения сна, особенно если женщина привыкла спать на животе. Рецепт от бессонницы один – научиться спать на боку, слегка поджимая ноги к животу и прокладывая между коленями маленькую подушку.

Бессонница может провоцироваться ночными судорогами икроножных мышц. Дело в том, что перестройки гормональной системы во время беременности не ограничиваются только половыми железами. С пятого месяца беременности начинает увеличиваться щитовидная железа, следовательно, увеличивается продукция ее гормонов.

Действие гормонов щитовидной железы приводит к сердцебиению, потливости, сухости кожи, повышенной утомляемости. Наряду с этим, функции паращитовидных желез снижаются, а значит, возникает дефицит кальция, приводящий к судорогам мышц.

Дополнительное включение в рацион питания продуктов, богатых кальцием, прием препаратов кальция, наряду с регулярным и недолгим пребыванием на солнце, значительно улучшит состояние.

17-я неделя беременности

Во время беременности совершенно нормально часто бегать в туалет. Однако, если во время мочеиспускания вы чувствуете хотя бы небольшое жжение, стоит обратиться к врачу, поскольку подобные неприятные ощущения могут означать наличие цистита. Цистит – частый спутник беременности, но это не означает, что его стоит оставлять без внимания.

Прекрасно, если вы регулярно делаете упражнения. Только помните, что связки сейчас мягче и больше подвержены растяжению, чем до беременности, поэтому будьте осторожнее с резкими движениями или чрезмерными нагрузками, они могут вызвать растяжение и деформацию связок.

Оберегайте себя от любого сигаретного дыма. Пассивное курение может привести к недостаточной массе тела новорожденного.

17-я неделя беременности: выделения из половых путей

Выделения из половых путей у беременной женщины должны быть умеренными, светлыми, однородными с легким запахом кислого молока. Характер выделений обусловлен жизнедеятельностью молочнокислых бактерий. При смене преобладающей флоры изменяется вид и количество выделений из влагалища.

Бели при трихомониазе чаще бывают гнойными, жидкими, пенистыми, при хламидиозе – носят слизисто-гнойный характер, а при молочнице, самом частом заболевании беременных, они серо-желтоватые, творожистые. Если выделения из половых путей изменили свой характер, следует об этом сказать врачу.

Любая инфекция может стать угрозой для плода.

Появление кровянистых выделений из половых путей, будь то мажущие коричневые выделения, капли крови или значительное кровотечение, должны стать поводом для вызова «Скорой помощи». Если к тому же болит живот, следует, в первую очередь, думать о начавшемся выкидыше. Только прибегнув к медицинской помощи, можно сохранить беременность и ребенка.

Повторяющиеся случаи появления мажущих кровянистых выделений из влагалища после полового акта или гинекологического осмотра, говорят, скорее, о наличии эрозии шейки матки. При этом болей в животе нет, не ощущается сокращение матки. Кровотечение довольно быстро проходит, но все же требует дополнительного обследования, а возможно и лечения.

17-я неделя беременности: питание беременной

Формирование костной системы плода сопровождается увеличением потребностей организма женщины в кальции, к тому же, дефициту микроэлемента способствуют изменения в работе паращитовидных желез.

Кальций – это важнейший микроэлемент организма человека. Он участвует в работе скелетных мышц, регулирует сокращения сердца, поддерживает нормальное артериальное давление, принимает участие в свертывании крови, повышает устойчивость к стрессу.

Вопреки распространенному мнению, самое большое количество кальция содержится не в молочных продуктах, а в кунжуте и миндале. Другое дело, что много миндаля или кунжутного семени просто не съешь.

Вводя в рацион питания молочные продукты, необходимо помнить, что чем больше жира содержится в них, тем меньше кальция доступно для усвоения. Жир связывает кальций, образуя довольно прочные соединения, которые не могут быть разрушены в пищеварительном тракте человека.

Исходя из этих соображений, цельное молоко оказывается гораздо полезнее, нежели сметана или сливки. К сожалению, творог тоже не так богат кальцием, как говорят, ведь при его производстве большая часть микроэлементов уходит в сыворотку.

Много кальция в сыре и не жирном йогурте.

Из овощей рекордсменом по содержанию кальция является сельдерей. Много кальция в вяленой рыбе, сардинах, и очень мало в отварной рыбе, говядине, хлебе.

Беременная женщина нуждается в ежедневном поступлении 1200-1500 мг кальция и, к сожалению, искусственно созданными препаратами кальция эту потребность не удовлетворить.

Кальций усваивается только в союзе с фосфором и витамином D, кроме того, необходимо присутствие магния, цинка и каротина. Медицинские препараты, которые имеют такой набор веществ, не показаны беременным женщинам.

Однако если употреблять в достаточном количестве печень рыб, говяжью печень, морскую капусту, креветки, сельдь, скумбрию, то справиться с дефицитом кальция вполне возможно.

УЗИ:

Это фото младенца 17-ти недель, плод лежит на спинке, слегка развернут к экрану. Отчетливо виден профиль его головки, где вырисовывается лобик, носик и подбородок. Его правая ручка застыла в приветственном жесте.

Абсолютно детально можно рассмотреть маленькую ладошку, хорошо видны косточки кисти и пять крохотных пальчиков. Большим пальчиком он как бы подпирает подбородочек – видимо младенец задумался. Малыш удобно устроился в утробе матери, опираясь ножками о стенку матки.

Четко видно колено правой ножки, в то время как левая нога – лишь фрагментарно.

< 16-я неделя18-я неделя >

Источник: //imedica.by/enciklopedia/beremennost/17-nedelya

Бег и спорт во время беременности: за и против

Почему на ранних или поздних сроках беременности живот быстро растет и становится очень большим?

Читати українською тут

Однозначного ответа на вопрос, можно ли бегать во время беременности, медицина не дает. Единственное, на чем настаивают специалисты (а мы поддерживаем): беременная женщина должна всегда советоваться с врачом и следовать его рекомендациям. Цена риска — жизнь обоих.

Мы создали Telegram-канал, и он будет вам интересен, если вы 1) живо интересуетесь темой бега и здорового образа жизни, 2) пользуетесь Telegram. На канале публикуем советы и полезные материалы по теме, не спамим. Так что присоединяйтесь!

Почему беременным нужны физические нагрузки

Беременность — не болезнь, при которой можно только лежать, есть, спать и сидеть на мамских форумах. Доказана польза физических нагрузок для здоровья мамы и будущего ребенка:

  • Умеренно занимаясь подходящим ей спортом, женщина не набирает лишний вес, и вряд ли ребенок будет слишком крупным (более 4 кг).
  • Благодаря тренировкам снижается риск развития гестационного диабета, нарушений кровообращения плаценты и варикоза.
  • Доказано, что роды будут легче и быстрее, если женщина в хорошей физической форме.
  • Наконец, регулярное движение помогает сохранять психическое здоровье будущей мамы.

Более половины американок и ¾ канадок тренируются во время беременности. За последние годы семнадцать женщин участвовали в Олимпийских играх беременными.

Алисия Монтано пробежала 800 метров на Track&Field Championship в США на 34 неделе беременности. До этого она четырежды становилась победительницей чемпионата на этой дистанции.

Какие виды физических нагрузок рекомендует беременным медицина?

В Британии, Канаде, Японии, Франции, Норвегии и других странах есть официальные рекомендации беременным относительно занятий спортом.

Во всех документах упоминается о вреде малоподвижного образа жизни. Если нет противопоказаний, то при беременности рекомендуют аэробные упражнения, плавание, скандинавскую ходьбу, даже беговые лыжи и велотренажер. Лидеры среди разрешенных активностей — прогулки, упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, стретчинг и планки.

Бег в перечень рекомендованных нагрузок не входит. В Дании бег на длинные дистанции официально запрещен беременным. Также его считает вредным для здоровья матери и ребенка Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG — неприбыльная организация, которая занимается охраной материнства и детства в США).

Для будущих мам признаны вредными физические нагрузки, при которых легко перегреться, замерзнуть, упасть, травмироваться, подвергнуться перепадам давления и нехватке кислорода. Это контактные и командные виды спорта, езда на велосипеде, коньках, мотоцикле, автогонки, походы в горы и ныряние с аквалангом.

Мишель Ятс — победительница национальных чемпионатов USATF на ультрамарафонских дистанциях. Во время беременности продолжала тренировки, бегая по 80 миль в неделю, но в первом триместре снижала нагрузки.

Мнения врачей о тренировках во время беременности

Акушер-гинеколог высшей категории, гинеколог-онколог Татьяна Хохлова, работающая в одной из ведущих клиник Киева, говорит:

«Протоколы запрещают бегать в течение всей беременности. Сотрясения действуют на связки, поддерживающие матку, и создают дополнительную нагрузку на них и на тазовое дно. В первом триместре не рекомендовано заниматься спортом. Ходить, плавать под присмотром тренера, заниматься йогой для беременных — можно. С 6-ти месяцев следует ходить в бандаже, чтобы предотвратить перегрузку мышц спины».

Мнение Dr. John Botti, директора отдела здоровья матери и ребенка в Penn State Geisinger Health System, США:

«Нагрузки — не то, от чего надо избавляться во время беременности. Упражнения, выполняемые с умеренной интенсивностью, не должны нанести вред. Наоборот, они полезны».

Проводились ли исследования?

Однозначных результатов исследований пока нет.

Большой обзор про тренировки профессиональных атлеток был опубликован в British Journal of Sports Medicine. Его резюмирует в своём интервью для ВВС профессор Кари Бо из Норвежской Школы спортивных наук:

«Пока очень мало качественных исследований беременности среди элитных атлеток или тех, кто много тренируется. Существующие исследования не подтверждают, что тренировки влияют на женщин негативно».

Но есть и другие точки зрения. Крупномасштабное исследование в Дании показало, что у женщин, которые бегали на длинные дистанции, вероятность случайного выкидыша была в 3.7 раз выше.

Печальная статистика говорит, что от 11 до 22% беременностей заканчиваются выкидышем. Большой разброс в статистике обусловлен возрастом — после 35-ти вероятность прерывания выше. И бег на длинные дистанции может этот процент умножить почти на четыре.

Датские ученые отмечают, что наибольший риск несли интенсивные и длительные тренировки в течении первого триместра беременности.

Лесли Хаулет — триатлетка, ультрабегунья, победительница Bryce 100 и других ультрамарафонов. Имеет четверых детей, продолжала тренироваться беременной.

Какие изменения происходят в теле при беременности? (источник)

  • Риск травм повышается. Гормональные изменения во время беременности делают связки более эластичными и тонкими. В то же время, масса тела увеличивается, поэтому нагрузка на стопы и суставы растет.
  • Вероятность упасть и травмироваться возрастает в 2–3 раза. Исследователи отмечают, что беременные хуже удерживают равновесие.
  • Грудь ощутимо увеличивается. Придется искать новое белье, и спортивное в том числе.
  • Сердечный выброс возрастает на 30–50%. Усиливается и вентиляция легких, так как ребенку нужно все больше и больше кислорода. Но на поздних сроках и этого становится мало, поэтому дыхание учащается даже в состоянии покоя.
  • Мышцы быстрее устают. Есть данные, что гормоны меняют тип обмена веществ в мышцах — вместо окисления происходит гликолиз. В то же время, если спортсменки продолжали тренироваться, то их VO2maх не менялся или немного улучшился в течение беременности и некоторое время после. Чем тренированнее женщина, тем лучше растет ее выносливость во время беременности.
  • Перегреваться на тренировках опасно. Но профессиональные атлетки потеют сильнее, и их терморегуляция лучше, чем у обычных женщин.
  • Тренировки, и бег в том числе, могут повредить мышцы тазового дна. Их дисфункция случается у 28-80% беременных атлеток. Это три тонких слоя мышц и соединительная ткань, которые поддерживают внутренние органы малого таза, сокращаясь в семи направлениях. Тонус мышц тазового дна бережет нас от болей внизу спины и непроизвольного мочеиспускания, помогает вынашивать и рожать детей, координировать движения и улучшает ощущения во время секса. Если бегать, когда ребенок в животе подрос, то тазовое дно будет растягиваться и терять тонус. Главной целью пробежки станет туалет, не говоря о других, более существенных, рисках.

Сара Браун — профессиональная бегунья на 800 и 1500 метров.

Во время беременности тренировалась чтобы принять участие в отборе на Олимпийские игры через четыре месяца после родов. Снизила километраж, интенсивность, добавила больше кросс-тренинга. Были проблемы со спиной, после беременности у нее диагностировали остеопороз.

Внимание, аменорея!

Бывает, что бегунья беременна и даже не подозревает об этом, тренируясь как обычно.

У элитных атлеток часто случаются нарушения менструального цикла, когда месячные то пропадают, то появляются снова. Поэтому можно потерять бдительность с контрацепцией, и какое-то время не считать отсутствие цикла признаком беременности.

Полное исчезновение менструаций (аменорея) — часть так называемой «атлетической триады», состоящей из нарушения цикла, остеопороза и очень низкого веса. У каждой четвертой профессиональной спортсменки есть эта проблема, но среди бегуний и гимнасток вероятность аменореи еще выше.

Врачи советуют не радоваться пропавшим месячным и попытаться их вернуть, уменьшив нагрузки или обогатив рацион. Женщина рискует не только срывом беременности, о которой не знала, но и проблемами со здоровьем. Менструации могут пропасть навсегда, а нехватка гормонов приводит к атрофии вагины и груди, ломкости костей и болезням сердца.

Истории женщин, которые бегали беременными

Можно найти истории головокружительного успеха — бега в течение всей беременности и счастливого рождения ребенка. И фото радостных женщин на сороковой неделе на пробежке. Но есть и трагические истории про смерть и разбитые надежды.

Tracy Beth Høeg MD, PhD участвовала в ультрамарафонах, марафонах и трейлах во время всех трех беременностей, бегая по 160 км в неделю. Первая и третья беременности закончились рождением здоровых сыновей. А вторая, к сожалению, завершилась замиранием плода на пятой неделе.

Трейси не знала, что сердце ребенка уже не бьётся, пробежала 80-километровый трейл и покаталась на велосипеде. На следующий день произошел выкидыш.

В блоге она пишет, что бег никак не повлиял на печальный исход её второй беременности, и что такое происходит независимо от занятий спортом.

Другая бегунья, Сара Кэнни, которая ведет блог Run Far Girl, откровенно сознается в своём отчаянии. Она бежала марафон на шестом месяце с подтекающими околоплодными водами. Обращаем внимание, что это один из признаков того, что тренировку следует немедленно прекратить и обратиться к врачу.

У Сары сильно повредились мышцы тазового дна, и ребенок чуть не пострадал. Она пишет, что какое-то время после родов не могла бегать совсем, и только делала упражнения Кегеля для восстановления тонуса мышц тазового дна.

А вот истории «неупоротых» бегуний.

Юля живёт в США и начала бегать «для себя» по университетскому кампусу. Через четыре месяца она забеременела, и решила продолжить тренировки — умеренные, по 2–3 км, но ежедневные.

Американские врачи её поддерживали и советовали не останавливаться. Она тренировалась первые восемь недель и чувствовала себя хорошо. Один раз были выделения, но врачи не связали это с бегом.

Потом пришлось оставить бег из-за не-медицинских причин, и заняться плаванием.

Вика живет в Киеве, и бегала первые четыре месяца. Говорит, что было в кайф и придавало сил.

Саманта Гэш — профессиональная бегунья из Австралии, специализируется на приключенческих гонках и ультрадистанциях. Первая женщина, завершившая FourDesertsGrandslam, который состоит из четырех ультрамарафонов по пустыням в Атакаме, Гоби, Сахаре и в Антарктике.

Так как быть с занятиями бегом и спортом во время беременности?

Напишем тезисно самое главное:

  • Ходить к врачу, спрашивать и советоваться. Специалисты знают лучше, чем журналисты, мамы и подружки. Советы врача будут касаться именно вашей беременности и обстоятельств.
  • Не бросать физические нагрузки, если они не противопоказаны. Малоподвижный образ жизни во время беременности — вреден. Если прекратить двигаться, будет физически тяжелее и просто грустно.
  • Вернуться к тренировкам рекомендуют в период с 9–12 по 38–39 недели беременности. Конечно, после консультации с врачом.
  • Найти безопасную и непротиворечивую альтернативу бегу. Скандинавская ходьба или плавание тренируют тело и удовлетворяют желание наматывать километры. Считайте, что готовитесь стать мамой и триатлеткой. Почему бы и нет?
  • Специалисты советуют тренироваться 2–3 раза в неделю по 45–65 минут.
  • Избегать перегревания или переохлаждения. Достаточно пить, правильно питаться и прислушиваться к своему телу.
  • Головокружения, выделения, кровоизлияния, остановка дыхания, боль — признаки того, что надо немедленно остановиться и обратиться к врачу.
  • Не тренироваться с высокой интенсивностью, не стремиться к рекордам и следить за пульсом. Он должен быть менее 140 ударов в минуту. Хороший тест — разговор. Можете разговаривать и идти? Это и есть оптимальный темп, не ускоряйтесь.
  • Рекомендуется сочетать упражнения для укрепления тела и аэробные нагрузки. Занятия с малым и средним весом для укрепления рук и спины — разрешены. Но поднимать вес над головой нельзя. Планки для тонуса мышц кора полезны и будущим мамам, и марафонкам. Вам будет чем заняться, кроме бега.

А что потом?

Читайте в нашем материале о том, как вернуться к бегу после родов и совместимо ли это с грудным вскармливанием.

Что еще почитать:

Share on Share on Share on

Источник: //nogibogi.com/sport-beg-pri-beremennosti/

Что должно насторожить при беременности

Почему на ранних или поздних сроках беременности живот быстро растет и становится очень большим?

Беременная женщина ответственна не только за свое здоровье, но и за развитие плода. Поэтому важно вовремя обращать внимание на угрожающие симптомы. О них мы поговорили с  врачом акушером-гинекологом клиники “Добробут” Ксенией Грищук.

Проявления токсикоза. В первом триместре беременности тошнота и рвота могут быть вариантом нормы.

Но если рвота учащается, сопровождается уменьшением количества мочи и изменением ее цвета, сухостью слизистых оболочек, снижением давления, то эти состояния следует купировать, иначе нарушаются обменные процессы, происходит накопление ацетона, интоксикация, что может пагубно повлиять на течение беременности. Не говоря уже о физическом дискомфорте.

Косметические процедуры, которые нельзя делать во время беременности

Головные боли, обмороки. В течение беременности такие состояния возможны, как и лабильность нервной системы беременных, утонченные ощущения запахов, замкнутых пространств, нехватка воздуха, головные боли.

Однако на поздних этапах такие симптомы могут иметь угрожающее значение, так как это может быть проявлением преэклампсии — патологического состояния, которое относят к поздним токсикозам беременных.

Частые потери сознания и прочие вегетативные проявления также не являются нормой и требуют консультации кардиолога или невролога. Преэклампсия – это серьезное состояние как для матери, так и для плода. Она ограничивает поступление кислорода и питательных веществ к плоду.

Кроме того, она влияет на состояние печени, почек и головного мозга матери. Финальной фазой преэклампсии является эклампсия, которая характеризуется судорогами.

Кровянистые выделения из половых путей могут быть сигналом прерывания беременности или замершей беременности. На поздних этапах это может говорить о преждевременной отслойке плаценты. После 37 недель кровянистые выделения наряду с другими симптомами могут сигнализировать о начале родовой деятельности.

Важно иметь в виду, что кровянистые выделения также могут быть связаны с эрозией шейки матки. Тогда они появляются либо после полового акта, либо периодически сами по себе, если эрозивные поверхности обширны. Как вариант, децидуальный полип также может быть причиной кровянистых выделений.

Чтобы определить точно появление кровянистых выделений, требуется посещение акушера-гинеколога.

Анемия при беременности: что за болезнь и как ее преодолеть 

Навязчивые боли внизу живота и в пояснице. В течение беременности в силу возрастающей нагрузки на организм могут возникать дискомфортные состояния, но если боли или ощущения приобретают назойливый характер, это должно насторожить.

Это может быть как сигналом угрозы прерывания беременности, так и начала родовой деятельности на позднем этапе беременности. Определенные ощущения могут возникать во втором и третьем триместр, когда становятся более податливыми и расходятся кости таза.

Однако если есть болевые ощущения в области лонного сочленения, лучше проконсультироваться с врачом и исключить патологическое расхождение костей.

Схваткообразные болевые ощущения допустимы лишь на последних сроках беременности как проявление физиологических схваток Брекстона. 

Жидкие выделения из влагалища на более поздних сроках могут свидетельствовать как об усилении секреции, что является вариантом нормы, так и о преждевременном истечении околоплодных вод. Поэтому необходимо обратиться к врачу.

Сыпь на коже также должна быть поводом для посещения врача. Сухость кожи, шелушение могут свидетельствовать о частом явлении  — дерматите беременных, так и об аллергии или же наличии какого-то инфекционного заболевания.

Изжога, вздутие живота, запоры, диарея. Все эти симптомы в норме встречаются при беременности. Но лучше от них избавляться, чтобы они не вызывали сильного дискомфорта и не угрожали беременности (как, например, запоры).

Шевеление плода — еще один момент, на который нужно обратить внимание. В норме происходит от 10 шевелений в день. Если же это болезненные шевеления или же очень часто беременная ощущает подергивания, похожие на икания, это может говорить о гипоксии плода.

Зеленоватые или желтоватые выделения, выделения с запахом, влагалищный зуд могут говорить о наличии какой-либо инфекции, что чревато инфицированием плода или преждевременными родами.

Любые психосоматические состояния: депрессии, тревоги, боли в эпигастрии (под ложечкой), опоясывающие боли, боли в подреберьях, резкое снижении или повышение давления, боли в области сердца, головные боли, онемения конечностей, сужение или выпадение полей зрения – все это может быть симптомом каких-то сопутствующих заболеваний. Это, опять же, может быть признаком преэклампсии, так и острой хирургической патологии.

Повышение артериального давления. Обычно артериальное давление снижается во втором триместре беременности. К концу беременности оно возвращается к прежним показателям.

Но у некоторых женщин отмечается выраженное повышение АД во втором и третьем триместре беременности. Обычно такая гипертония требует лечения, но после рождения ребенка она, как правило, проходит сама.

Беременные женщины должны регулярно наблюдаться у врача и обязательно измерять артериальное давление, чтобы вовремя определить признаки преэклампсии.

При высоком артериальном давлении отмечается нарушение плацентарного кровообращения, в результате чего плод получает меньшее количество крови, а следовательно, кислорода и питательных веществ. Это может привести к недоразвитию плода. Кроме того, гипертония повышает риск преждевременных родов и мертворождений.

Любое повышение температуры требует выяснения причин, поскольку чревато осложнениями.

Нарушение процесса мочеиспускания: рези при мочеиспускании, частые мочеиспускания на ранних сроках могут быть как симптомами уретрита, часто сопутствующего беременности, или же симптомом угрозы прерывания беременности. На поздних сроках легкий дискомфорт при мочеиспускании может быть вариантом нормы. Однако если эти симптомы причиняют сильный дискомфорт, лучше обратиться к врачу.

Судорожные подергивания конечностей также могут быть допустимыми при беременности, но если они мешают вести нормальный образ жизни и болезненны, стоит обратиться за помощью к доктору.

Некоторая отечность характерна для беременности.

Однако если отеки не проходят после отдыха и сочетаются с другими симптомами, а также высоким артериальным давлением, следует проконсультироваться у врача

Ангина при беременности: симптомы и последствия 

Обращать внимание стоит также на рост живота и набор веса. На начальных сроках живот растет неравномерно, однако потом рост становится постепенным, и женщина может обратить внимание, если рост, к примеру, замедляется, а размер живота визуально не соответствует сроку беременности.

Поводом для консультации врача должен быть стремительный набор веса. Нормальной считается прибавка в весе до 10 кг. Слишком большая прибавка в весе может говорить о нарушении обменных процессов или же о несоблюдении правил питания, и это чревато развитием патологических процессов.

Отсутствие аппетита во время беременности также требует врачебного вмешательства.

Также поводом для обращения к врачу могут быть болезненные ощущения при половых актах.

Татьяна Корякина

Источник: //tsn.ua/ru/lady/zdorovye/ginekologiya/chto-dolzhno-nastorozhit-pri-beremennosti-346471.html

Беременность кошки

Почему на ранних или поздних сроках беременности живот быстро растет и становится очень большим?

Беременность – особый период в жизни животного. Длительность его отсчитывают со дня, когда произошла вязка, до дня родов. Нормальная беременность у кошек составляет от 63 до 66 дней. Котята, родившиеся раньше 58-го дня, чаще всего бывают нежизнеспособными. Если кошка не родила после 68 дней беременности, хозяин должен обратиться к ветеринару.

Если кошка рожает впервые, не обязательно ей помогать, она следует инстинкту, заложенному природой. Главное, находиться рядом. Ласковыми словами нужно приободрить и успокоить молодую кошку.

Обычно у кошек не возникает трудностей во время родов, тем не менее хозяину нужно быть рядом, чтобы в случае необходимости помочь или вызвать ветеринара. Молодые кошки во время первых родов не сразу адекватно реагируют на изменения в своем организме.

Наша кошка бегала тужиться в лоток и там родила своего первого котенка, потом спокойно загребла и ушла с чувством исполненного долга. Когда котенка поднесли к ней и он начал пищать, только тогда у нее проснулся материнский инстинкт. Молодая мама сделала все, что нужно: перегрызла пуповину, облизала малыша.

Остальных котят родила в коробке и то при условии, что хозяйка находилась рядом и успокаивала. Зато через сутки стала сумасшедшей мамой и никого не подпускала к котятам. Первыми признаками беременности является утренняя слабость и снижение активности.

Иногда это сопровождается тошнотой и даже рвотой в утреннее время. В таком состоянии кошка пребывает примерно в течение 10 дней после успешного спаривания.

Через три недели обнаруживаются внешние признаки беременности: соски кошки становятся более выпуклыми и розовеют, часто изменяется аппетит и вкусовые пристрастия.

В пищу кошки нужно добавлять кальций и витамины, которые посоветует ветеринар.

Во время беременности у кошки меняется характер. Многие самки становятся более ласковыми и дружелюбными. Кошка начинает ходить по пятам за своим хозяином и требовать к себе больше любви и внимания. Иногда милый и ласковый питомец вдруг становится агрессивным, все его начинает раздражать. Такое животное лучше оставить в покое и не докучать ему своим вниманием.

Нежелательно проводить прощупывание живота кошки самостоятельно, так как неумелая и грубая пальпация может навредить здоровью животного, у беременной кошки случится выкидыш. Плоды можно легко спутать с внутренними органами животного.

Если возникла необходимость, связанная с отклонениями в здоровье животного, желательно использовать метод ультразвуковой эхографии. Он помогает обнаружить сердцебиение плода, начиная с 20 дня. Также следует провести осмотр и проверку состояния здоровья кошки у ветеринара, чтобы быть полностью уверенным в благополучном течении беременности.

На 3,4-ой неделе беременности у некоторых кошек случается утренняя рвота, которая вызывается растяжением растущей матки и гормональными изменениями в организме.

Небольшое недомогание, отказ от пищи, рвота, угнетенное состояние животного, проходят через несколько дней и не должны вызывать беспокойство.

При благополучном течении беременности по прошествии 4,5 недель эмбрионы увеличиваются в размерах настолько, что легко обнаруживаются при прощупывании живота. На 6-й неделе живот кошки становиться очень большим, эмбрионы растут очень быстро, заполняя собой все пространство полости матки.

В этот период кошка обеспокоена поисками укромного гнезда, для своего будущего потомства.

Будущая мать начинает обследовать все укромные места в доме, зарываться в одежду в шкафах, прыгать на высокую мебель. Хозяину придется проследить за животным и постараться исключить прыжки в высоту.

Из-за смещения центра тяжести кошке трудно удерживать равновесие, особенно на последних сроках беременности.

Во время беременности нельзя использовать для лечения кошки многие лекарственные препараты: противоглистные, инсектициды, средства против блох некоторые гормональные препараты. Поэтому, при возникновении каких-либо проблем со здоровьем животного в этот период, следует обратиться к опытному ветеринару.

Последняя неделя беременности сопровождается набуханием молочных желез, кошка становиться задумчивой и малоактивной.

На 7-й неделе беременности котята начинают активно подавать признаки жизни, в это время можно, положив руку на живот, ощутить их шевеление.

На поздних сроках беременности кошке трудно приводить себя в порядок, особенно вокруг заднего прохода, в этот период нужно помочь животному, во избежание возможной инфекции родовых путей.

У некоторых кошек на 3-й и 6-й неделе беременности может начаться течка, вызываемая недостаточной выработкой гормона прогестерона.

Если кошка находится в присутствии кота производителя, то может произойти спаривание и наступит повторное оплодотворение. В матке кошки будут находиться эмбрионы разного возраста.

Все котята могут появиться на свет одновременно, при этом зачатые позже детеныши окажутся недоношенными и нежизнеспособными.

Как и людей у кошек бывает ложная беременность. Развития зародыша не происходит, хотя наблюдаются все признаки беременности. Выкидыши у кошки случаются при наличии маточной инфекции, слабости эмбрионов, нарушениях гормонального фона и при неумелом и грубом обращении с животным.

Источник: //freyjacat.ru/article.php?id=21

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.