Можно ли кормящей маме кушать кабачки и кабачковую икру: вкусные рецепты при грудном вскармливании

Содержание

Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании – отзыв

Можно ли кормящей маме кушать кабачки и кабачковую икру: вкусные рецепты при грудном вскармливании

Здравствуйте, будущие и настоящие мамочки! Надеюсь, что данный мой отзыв будет чем-то полезен!

Я мама маленькой дочки, сейчас ей год и три месяца.

Практически с рождения ребенок на ГВ, но не на чистом, периодами подкармливали смесями. И сейчас грудное вскармливание продолжается, оно конечно минимально, но отказываться я не собираюсь, да и дочка против этого

Источник: //irecommend.ru/content/i-vse-taki-dieta-kormyashchei-mamy-nuzhna-kak-vyzhit-mamochke-na-bezmolochnoi-diete-moya-isp

Можно ли употреблять кабачки маме при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме кушать кабачки и кабачковую икру: вкусные рецепты при грудном вскармливании

Организм женщины в послеродовой период остро нуждается в витаминах для восстановления. Наибольшее их количество содержится в овощах и фруктах. Следует учитывать влияние употребляемых мамой продуктов на организм ребенка.

Ведь вместе с молоком матери ребенку передаются необходимые ему питательные вещества. Выбирая овощи, необходимо проконсультироваться у врачей, можно ли употреблять их при грудном вскармливании.

Не станут ли они аллергеном для неокрепшего организма новорожденного.

Кабачки очень полезны кормящим мамам, а малышам их можно давать с 6-ти месяцев

Много споров возникает относительно кабачков, и можно ли кабачки кормящей маме? Доказано, что кабачки при грудном вскармливании не приносят вреда.

Польза

Кабачки рекомендуется добавлять в рацион кормящей мамы, так как они содержат:

  • Микроэлементы, необходимые растущему организму ребенка.
  • Многочисленные витамины, помогающие маме восстановиться, а малышу они нужны для правильного развития костной ткани.
  • Этот овощ способен выводить токсины и нормализовать работу кишечного тракта.

Кабачки — ценный продукт питания

Известно, что после родов многие женщины набирают лишний вес. Проблема очень волнует прекрасную половину человечества.

Если есть кабачки при грудном вскармливании, то это способствует потере лишних килограммов.

Происходит это, благодаря свойствам кабачка:

  • Он обладает мочегонным эффектом, в результате чего организм избавляется от лишней жидкости.
  • У него минимальная калорийность, составляющая около 24 калорий.
  • Продукт быстро и легко усваивается организмом. Поэтому фигура в скором времени приобретет желаемые формы.
  • Он спасает от холестерина.

Ценится кабачок, как эффективное косметическое средство. Рекомендуется наложить его кожуру на проблемные области лица на 30 минут. Кожа хорошо увлажнится питательными веществами, станет значительно свежее.

Маска из кабачков поможет осветлить пигментные пятна, появляющиеся на лице в период беременности. Тонко нарезанным свежим кабачком можно восстановить сухую кожу на лице или в области декольте.

Приготовление блюд

По мнению диетологов, кормящие мамы должны употреблять не меньше 500 г овощей каждый день. Среди них кабачки стоят на первом месте. Сначала следует съесть 1-2 ложки приготовленного блюда.

После этого в течение 2-х дней следует контролировать состояние грудничка. Необходимо вводить в рацион только один новый продукт, чтобы знать реакцию организма на него.

Если никаких изменений в поведении и состоянии ребенка не произошло, то употребление кабачков разрешается без опасений.

Тушеные кабачки — лучший вариант приготовления

Женщинам в период кормления грудью рекомендуется исключить все жареные блюда.

Фаршированные кабачки и вкусные, и полезные

Поэтому:

  • Кабачки можно есть только в тушеном виде, можно приготовить из них рагу.
  • Витаминные и полезные блюда готовят, используя пароварку.
  • Для запекания овощей используют духовой шкаф, так как их полезные свойства сохраняются.
  • Можно готовить блюда из этого овоща на открытом огне (гриле, костре).

Кабачковая икра может быть в ограниченных количествах

Полезна кабачковая икра. При ее приготовлении следует исключить любые красители и другие добавки. Но употреблять ее следует очень осторожно, из-за того, что она включает уксус и томатную пасту. Ее добавляют в меню только спустя полгода. Доза не должна превышать 150 г на протяжении дня, а за неделю не больше 400 грамм.

Рекомендации

Кабачки следует включить в рацион кормящей мамы только через 7 дней после родов. Первый раз количество еды из этого овоща не должно быть большим. Особенно если в период беременности его не употребляли.

Не стоит усиленно есть кабачки, так как, выводя жидкость из организма, происходит усиленное вымывание важных микроэлементов. Особенно это касается калия, нужного для нормальной работы сердца.

Кабачковый сок кормящими мамам под запретом

Нельзя употреблять женщине в период кормления этот овощ сырым. Запрещается также употреблять сок из него из-за высокой концентрации содержащейся в нем кислоты.

Рекомендуется использовать продукцию со своего огорода. При покупке в магазине или рынке обязательна проверка качества кабачков (нитраты, свежесть, спелость).

Источник: //selomoe.ru/kabachok/kabachki-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Рецепты дня: кабачковая икра как в детстве, кекс в мультиварке и пюре

Можно ли кормящей маме кушать кабачки и кабачковую икру: вкусные рецепты при грудном вскармливании

2016-08-10 Последние новости Рецепты

Сегодня у нас очень простые, но и очень удачные рецепты, которые вам обязательно понравятся. Мы научим вас готовить любимую кабачковую икру и потрясающее картофельное пюре. А на десерт – простой кекс в мультиварке.

Кабачковая икра на зиму по советскому ГОСТу – пальчики оближешь!

Помните вкус советской кабачковой икры? Она была просто потрясающей! Ее можно было в прямом смысле есть банками. Хотите повторить? У нас есть рецепт икры из кабачков, который максимально приближен к стандартам качества СССР.

Топ-10 секретов правильного картофельного пюре от французских поваров

Казалось бы, что может быть проще картофельного пюре? Однако, как часто бывает, простые блюда имеют свои секреты приготовления. Так, во французских школах кулинарии на первоначальных этапах учат готовить правильный омлет и правильное пюре.

Проще простого: творожный кекс в мультиварке

Творожный кекс в мультиварке – прекрасный десерт, который готовится очень легко и быстро, и не требует вашего постоянного внимания. Вы можете не переживать, что он сгорит или, наоборот, не пропечется, ведь обо всем этом побеспокоится современная «помощница» всех хозяек – мультиварка.

Также рекомендуем вам попробовать наши вкуснейшие и оригинальные рецепты:

Готовимся к Курбан Айт 2016: основные традиции и правила празднования

Что можно есть кормящей маме: питание женщины при грудном вскармливании

Консервированные персики в сиропе – вкуснее, чем магазинные!

Топ-10 неожиданных продуктов, из которых можно сделать чипсы

Расcказать Рассказать в Расказать в

Наши принципы: Стандарты работы NUR.KZ.

20:02

Выявлен ряд серьезных пролблем

19:51

Очевидец возмутился выбором места

19:50

Некоторые из них она успела сдать в ломбард

19:39

Левые повороты убрали на участках проспекта Богенбай батыра

19:30

Эта тема бурно обсуждается в обществе

19:18

Он упал по неосторожности

18:59

Четверых пострадавших доставили в больницу

18:50

Прогнозируемое начало “сезона гриппа” – конец января 2020 года

18:47

Полезные советы для путешественников

18:47

Вступают в силу новые правила получения виз в Шенгенскую зону

18:25

По ее словам, состояние стабильно тяжелое

18:18

Блогер: Очередные живодеры

18:09

Певец перенес очередную операцию

18:04

Она была эвакуирована в Казахстан во время ВОВ

17:46

У браконьеров изъяли 1180 килограммов рыбы

17:46

Прокурор запросил для Сопыжанова пожизненный срок

17:45

Еще 4 оказались в больнице

17:38

По его словам, наши медики могут вылечить и выявить новый кронавирус

17:35

На его место он предложил назначить Игоря Краснова

17:28

На это понадобилось около 10 лет

17:09

Это связано со вспышкой нового типа пневмонии в регионе

16:43

Погода вновь преподносит “сюрпризы” австралийцам

16:41

Певец обнародовал свой гастрольный график

16:23

Пострадавший рассказал подробности трагедии

16:09

Мужчина подарил балерине Maybach

16:04

Юзеры не могут отправить и получить сообщения

15:55

Эксперты дали прогнозы

15:53

Атлантические воздушные массы продолжают свое шествие по Казахстану

15:32

Родители установили камеру в квартире

15:26

Застрявшая скорая, буксующие авто и потопы: что происходит в столице

15:23

По прогнозам аналитика, бюджет пополнится на 300 млрд тенге

15:03

Очевидцев возмутил конфликт у всех на глазах

14:51

Бодипозитивная певица похвасталась своим телом

14:50

В Минске вышел двухтомный творческий проект

14:40

Его обнаружили на улице вместе с неизвестной женщиной

14:32

Интервью с писателем

14:29

Организацией похорон будут заниматься акиматы

14:18

Мужчина подсел к ней в машину

14:14

Актриса рассказала, о чем жалеет по прошествии лет

14:05

Среди погибших был один ребенок

14:05

13:53

Мера введена на 6 месяцев

13:45

Деньги за билеты компания пока вернуть не может

13:45

13:35

Более трети всех беременностей на планете незапланированны

13:24

Причина в позднем прибытии лайнеров

13:11

Сейчас проводится служебная проверка

13:08

Успех Брэда Питта раздражает Анджелину

13:00

Ранее об этом сообщили российские СМИ

13:00

12:45

12:42

Он наградил его за мужество и самоотверженность

12:30

12:26

Каждый казахстанец должен это знать

12:15

Подземные толчки ощущались в Талдыкоргане

12:13

В праздник хочется позволить себе немного больше, чем обычно

12:00

На этот раз они хотят обратиться в акимат

12:00

11:50

Компания готовит им предложение

11:27

Джоли находится в бешенстве от происходящего

11:26

Международные эксперты Asiamoney отметили значительное развитие банка

11:16

Они являются источником сильнейшего загрязнения атмосферы

11:06

Вместе с ним арестован его заместитель

10:45

Ее муж – наследник богатейшей семьи Греции

10:44

Появился проект указа президента

10:39

Лучшими стали США, Великобритания, Канада, Германия, Франция

10:32

Алишер Каримов признался в пластической операции

10:30

Случай произошел на фотосъемке после конференции

10:16

Главный недостаток – ограниченное количество зарядных станций

10:15

10:00

Женщина не может забеременеть

10:00

Зажигательная подборка от казахстанского приложения

09:57

Ученые разработали специальный тест на альтруизм

09:37

Глава Украины считает это несправедливым

09:19

Он не уверен, стоит ли ему жениться

09:15

Она сравнила московские митинги с движением желтых жилетов

09:14

Семья выбирает имя

09:00

HR-директор NUR.KZ поделилась советами составления грамотного резюме

08:46

Экспорт живого скота запретили в Казахстане

08:30

Он сделал ставку на американца

08:00

Ведущие организации Казахстана ищут сотрудников

07:54

Точные пути передачи возбудителя заболевания еще не установлены

07:46

Мужчина ворвался к ней прямо в автомобиль

07:29

Ее употребление не всегда приносит пользу

07:12

За перед денег между картами пользователи платят от нуля до тысячи тенге

07:11

По стране продолжают свое движение циклонные воздушные массы

06:38

Как оказалось, для этого нужно не так много

06:26

Он скончался после продолжительной болезни

06:15

На работу мессенджера жалуются жители России, стран Европы и Азии

06:08

Потерпевший был в сознании

Спасибо за Ваше мнение Вы уже али

Источник: //www.nur.kz/1216103-recepty-dnya-kabachkovaya-ikra-kak-v-dets.html

Кабачки и икра из них: разрешены ли кормящей женщине? Рецепты блюд в период вскармливания. Кабачковая икра при гв

Можно ли кормящей маме кушать кабачки и кабачковую икру: вкусные рецепты при грудном вскармливании

Все мамы при лактации должны внимательнее относиться к своему рациону, т. к. от их питания зависит рацион ребенка.

Некоторая пища не подходит новорожденным и может привести к аллергическим реакциям и болям в животике. Даже самые обычные продукты могут вызвать тревогу у кормящей мамы.

В частности, стоит ли употреблять кабачки при грудном вскармливании? Не вредно ли это для ребенка? Что можно приготовить из кабачка кормящей женщине?

Потенциальный вред

Невзирая на большое количество положительных свойств, есть много кабачка при лактации не стоит, так как он может влиять и не очень хорошо на организм. Это происходит из-за того, что он, как и огурцы, является сильным мочегонным средством.

Кабачок вместе с вредными токсинами и шлаками вымывает нужные и важные для организма вещества. Это может привести, например, к дефициту калия, из-за которого в свою очередь возможно развитие сердечной недостаточности и прочих болезней.

Также кислота, которая содержится в термически необработанном овоще, может вызвать боли в животе, могут развиться кишечные расстройства, как у мамы, так и у ребенка. Вероятны аллергические реакции при использовании кабачков низкого качества.

Данные варианты развития событий возможны лишь при слишком большом употреблении овоща. Безопасной порцией для женщины в период лактации будет 200–300 грамм на 1 прием пищи. Вводить кабачок в меню советуют не больше трех раз в 7 дней.

Как выбрать

Кормящая мама обязана очень серьезно подбирать продукты своего рациона и внимательно следить за их качеством.

Возделанный на собственном огороде кабачок наиболее полезен, так как он свежесобранный и не содержит нитратов.

На что стоит обратить внимание при выборе овоща:

Эластичная и без шероховатостей кожица, без темных пятен и повреждений насекомыми. Не гнилая и не заплесневевшая.

Окрас кабачка должен быть от бледно-зеленого до яркого, возможно до зелено-коричневого. Желтый цвет значит, что кабачок перемерз или начинает гнить.

Оптимальным размером кабачка будет 25–30 сантиметров, такой плод будет лучшего качества и принесет максимальную пользу. В крупном кабачке слишком большое количество семян.

Летом нужно есть овощи с собственного огорода, при его отсутствии стоит купить кабачки на базаре у дачника. В них, как правило, нет нитратов и прочих приносящих вред веществ, потому что их не обрабатывают химическими средствами.

Разрешены ли при лактации жареные кабачки?

Кормящей маме нужно убрать из собственного рациона жареные овощи. Жирная пища увеличивает содержание жира в материнском молоке. Такая еда будет тяжела для неокрепшей системы пищеварения ребенка, для желудка она пока трудно усваиваема.

Также при обжарке из кабачка испаряется большое количество полезных веществ и образуются приносящие вред канцерогены (преимущественно при жарке на сильном огне).

Кормящим женщинам необходимо подбирать иные, более полезные техники приготовления еды. Как вариант, запекать в духовке или тушить овощи, что по вкусу ни чем не уступает жареным, но приносит больше пользы и лучше переваривается желудком ребенка.

Переваривание пищи младенцем зависит от той еды, которую употребляет мать, в связи с этим нужно воздержаться от обжаренных продуктов.

Разрешена ли кабачковая икра кормящей маме?

Многие кормящие женщины не в курсе, разрешена ли им икра из кабачков. Эксперты по кормлению и детские врачи не усматривают ничего отрицательного в данном продукте питания. При его заготовке все полезные свойства кабачка не утрачиваются.

Также в рецепт включены такие ценные продукты как баклажан, морковка, лук и болгарские перцы. Без сомнения, такая комбинация овощей положительно скажется на работе пищеварительной системы благодаря большому количеству содержащейся клетчатки.

Тем не менее, чтобы без опаски употреблять икру из кабачков молодой маме нужно принимать в расчет некоторые моменты. Идеальным вариантом будет продукт, который приготовлен дома, так меньше шансов что в икре будут некачественные овощи.

Но когда не получается приготовить блюдо собственноручно, стоит выбрать заготовку из вареных, а не жареных овощных культур. В ней будет содержаться большее количество витаминов и полезных веществ, а пищеварение будет проходить легче.

Подпишитесь на «Прикорм Ребенка» на !

Полезные рецепты

Что можно готовить и есть из кабачка кормящей маме не опасаясь за здоровье? Изучим некоторые рецепты: запеканка из овощей, блины из кабачков и икра из них, заготавливаемая на зимний период. Эти блюда не сложно приготовить даже начинающему повару.

Кабачковая запеканка

Для нее потребуется:

  • Кабачок – 600 грамм;
  • Фарш – 300 грамм,
  • Помидоры (большие) – 4 шт.;
  • Рисовая крупа – 100 грамм;
  • Яйцо – 2 шт.;
  • Сыр – 50 грамм;
  • Соль;
  • Растительное масло.

Приготовление:

  1. Рис залить кипящей водой и выдержать в ней двадцать мин.
  2. Кабачки натереть на терке (крупная предпочтительней), добавить соль и процедить, избавив от ненужного сока.
  3. Помидоры порезать кружками.
  4. На мелкую терку потереть сыр и перемешать с взбитыми яйцами.
  5. Рис (предварительно слив с него воду) и фарш перемешать.
  6. Жароустойчивую посуду смазываем маслом и выкладываем сначала натертые кабачки, затем смесь фарша и риса, потом томаты.
  7. Смазать блюдо смешанными с сыром яйцами.
  8. Поставить в духовой шкаф, нагретый до двухсот градусов. Время запекания – 35 минут.

Оладьи из кабачков

Блинчики из кабачка можно употреблять со сметаной.

Ингредиенты:

  • Кабачок – 0,5 кг;
  • Яйцо большое – 1 шт.;
  • Зелень, соль и приправы – на свой вкус.

Способ приготовления: кабачки вымыть и измельчить с помощью терки, добавить порубленную зелень, яйцо с солью и специями. Смешать ингредиенты. Жарить блинчики на сухой сковородке до зарумянивания.

Икра из кабачка

Домашняя икра из кабачков – это прекрасное блюдо на завтрак для всей семьи.

Нам понадобится:

  • Кабачки – 6 кг;
  • Томатная паста – 0,5 кг;
  • Сахар – 0,2 кг;
  • Масло растительное – 0,5 стакана;
  • Уксус 9% – 10 ст. ложек;
  • Соль – 3 ст. ложки;
  • Чеснок – 3 зубчика;
  • Перец черный молотый – 0,5 чайной ложки.

Приготовление: пропустить кабачки через мясорубку и переложить их в емкость большого размера, влить масло, посолить, добавить сахар и специи. Поместить смесь на плиту. После кипения уменьшить газ и варить еще минут 40.

Блендером размельчить массу (если хотите более твердую фактуру, то этот этап можно пропустить). Добавить размельченную чесночную массу, уксусный раствор и поварить около десяти минут.

Полученное блюдо поместить в простерилизованные банки, закутать и остудить.

Добавлять в рацион кабачок при лактации не воспрещается, но нужно быть умеренной при потреблении и контролировать свежесть и качество овощей. Важно следить за тем, как реагирует организм ребенка и при первоначальных аллергических реакциях сразу же прекратить употреблять в пищу кабачки пока не закончите кормить грудью.

prikormrebenka.ru

Можно ли кабачки кормящей маме?

Известно, что при грудном вскармливании мама должна питаться натуральными продуктами, обогащенными витаминами и полезными веществами, в том числе овощами и фруктами.

Однако в вопросе выбора того или иного овоща мы нередко спорим. К такому спорному овощу можно отнести и кабачки. Не стоит гадать, необходимо узнать наверняка, можно ли кабачки кормящей маме?

Польза кабачков для кормящей мамы

Про овощи при грудном вскармливании мы с вами уже говорили в этой статье. Однако я прекрасно понимаю, что иногда хочется более конкретно узнать про отдельно взятый овощ, и это совершенно правильно, особенно если у малыша аллергия, и вы ищете на что «сыпет».

Немного о пользе кабачков:

  1. Кабачки являются источником полезных микроэлементов, таких как железо, магний, кальций, калий, которые необходимы для роста и развития ребенка.
  2. Также в кабачках содержатся витамина группы А, В и С, которые полезны для зубов, ногтей, волос, кожи, и также необходимы активно развивающему малышу и маме, организм которой восстанавливается после беременности и родов.
  3. Кабачок является абсорбентом, то есть он выводит из организма токсины. Мякоть кабачка улучшает пищеварение и кровообращение.
  4. Наверняка после родов Вы столкнулась с проблемой лишнего веса. Кабачок и в этом вопросе полезен.
  • Во-первых, он оказывает мочегонный эффект, а значит, лишняя жидкость уйдет из организма.
  • Во-вторых, в кабачке всего 24 калории.
  • В-третьих, это легкоусваиваемый продукт. Эти свойства положительно отразятся на Вашей фигуре.

Кстати, кормящей маме кабачки можно применять не только в еду, но и в косметических целях.

Достаточно на полчаса наложить на лицо кожуру кабачка и кожа не только будет увлажнена натуральным продуктом, но и подпитана его полезными веществами.

Так что во время приготовления еды не выкидывай кабачковые очистки, а используй в качестве натуральной маски.

При всех положительных качествах кабачка не стоит увлекаться его употреблением, так как это может оказать обратный эффект. Активное выведение жидкости может вымыть из организма и полезные вещества, такие как калий, нормализующий работу сердца.

Кормящей маме не следует употреблять кабачок в сыром виде или пить кабачковый сок из-за высокого содержания кислоты.

Как готовить кабачки?

Коснувшись темы приготовления кабачков, следует отметить несколько блюд.

Так как при грудном вскармливании из рациона мамы все жаренное исключается, можно приготовить овощное рагу, в состав которого входят не только кабачки, но и

С помощью пароварки можно приготовить кабачки на пару.

При ее отсутствии кабачок можно запечь в духовке, он будет не менее полезен. При возможности приготовления на открытом огне, стоит приготовить кабачок на костре или на гриле. Обжарка без масла допускается, но в небольших количествах.

Наиболее вкусное блюдо из кабачка – икра.

Важно, что в составе икры должны отсутствовать различные красители, усилители вкуса и прочие вредные добавки. Лучше всего приготовить икру самостоятельно. В этом случае Вы будете абсолютно уверены в натуральности продукта.

В заключение стоит отметить, что кормящей маме можно кушать кабачки. Это полезный и вкусный овощ. Как выяснилось, полезен он не только в качестве продукта питания, но и в косметологии.

Когда же малышу исполнится полгода отварной кабачок можно использовать в качестве прикорма. Так кабачок можно не только маме, но и ребенку.

Источник: //shkolaprikumskoe.ru/ikra-kabachkovaya/kabachkovaya-ikra-pri-gv.html

Можно ли кабачковой икрой при грудном вскармливании разнообразить материнский рацион

Можно ли кормящей маме кушать кабачки и кабачковую икру: вкусные рецепты при грудном вскармливании

Особое внимание рациону питания уделяется мамочками в период беременности и при грудном вскармливании. Что ест молодая мама, то кушает и её ребенок. Соответственно еда должна быть полезной, без консервантов и химии, легкоусвояемой. Нагрузки для пищеварительной системы малыша могут неблагоприятно сказаться на его самочувствии и здоровье.

Следует не допускать попадания в организм младенца пищевых аллергенов (молочные продукты, бобовые, злаки, рыба, шоколад, цитрусовые). Кабачок — легкий низкокалорийный продукт, имеет множество полезных свойств. Существует множество рецептов приготовления данного продукта.

Разберемся с одним из рецептов, можно ли кабачковую икру при грудном вскармливании.

  • 1 Полезные свойства
  • 2 Желанная кабачковая икра
  • 3 Лечебные свойства

Полезные свойства

Женщинам порой приходится очень нелегко, особенно при беременности и грудном вскармливании. Приходится отказываться от многих продуктов, временно менять образ жизни. Любимые продукты становятся в стоп лист.

Но всё же матушка-природа подарила нам огромный выбор продуктов, которые содержат необходимое количество полезных веществ, витаминов, очень полезных для здоровья. Одним из таких продуктов является кабачок.

Он содержит разные группы витаминов, таких как:

Витамины и минералыПолезные свойства
Витамин АОказывает благоприятное воздействие на зрение, костную систему, зубы, повышает иммунитет
Витамин ВУлучшает работу нервной системы, активно участвует в обмене веществ, стимулирует образование эритроцитов крови
Витамин СПомогает организму в усвоении железа, способствует росту и восстановлению тканей, клеток, костей, сосудов, улучшает иммунитет
Калий, магний, кальцийНеобходимые «строительные материалы» для зубов, волос, ногтей, нормализуют обмен веществ, способствуют нормальной работе сердечно-сосудистой системы

Кабачок благоприятно влияет на работу организма, стимулирует особо важные системы, наполняет полезными веществами и элементами. Отсюда следует ответ на вопрос, можно ли кабачки при грудном вскармливании – да! Этот продукт никак не навредит малышу. Однако употреблять его в пищу следует осторожно, не переусердствовать с количеством.

Любые продукты, разрешенные при кормлении младенца, не должны употребляться большими порциями. Всё должно быть умеренно, дабы не вызвать аллергию и расстройство желудка у малыша.

Пищеварительная система новорожденного ребенка еще очень слаба и не подготовлена к некоторым продуктам и веществам. Кормление — важный момент, влияющий на здоровье ребенка.

Желанная кабачковая икра

Во время лактации женщинам необходимо исключать из пищи продукты, приготовленные в жареном виде. При этом увеличивается жирность продукта, а соответственно — и жирность грудного молока, для малыша это очень большая нагрузка на желудок. Тем более при жарке из овощей улетучиваются полезные свойства. Лучший способ их сохранения — это приготовление в духовке либо тушение.

Кабачок можно приготовить разными способами, абсолютно безвредными для младенца, при этом сохраняя все его полезные свойства. Разрешенные способы употребления кабачков при грудном вскармливании:

  • тушеные;
  • приготовленные на пару;
  • запечённые в духовке;
  • рагу из кабаков;
  • кабачковая икра.

Кабачковая икра при грудном вскармливании полезна для здоровья как мамочки, так и ребенка. Лучше всего употреблять икру собственного приготовления, к покупной добавляются различные консерванты, красители и другие добавки химического происхождения, которые не будут полезными для малыша.

Плюс ко всему в кабачковой икре содержатся и другие не менее полезные для организма овощи. Например, баклажаны, болгарский перец, морковь. Но следует учитывать норму потребления — не более 150 гр.

за 1 (один) раз и не более 400 гр. в неделю. Кабачковая икра содержит уксус, поэтому следует строго придерживаться указанного лимита.

Её можно добавлять в супы, употреблять вместе с кашами, картофельным пюре и другими легкими овощами, которые разрешены при ГВ.

Лечебные свойства

Кабачки малокалорийны, они отлично подойдут для диетического питания. Женщинам, желающим приобрести хорошую форму после родов, следует взять на заметку. Кабачки обогащены витаминами, полезными минералами, они помогут восстановить организм после родов, наполнить недостающими веществами.

Несмотря на всю полезность данного продукта, вводить его в рацион при лактации рекомендуется спустя 2-3 месяца после рождения. Особенно если в период беременности женщина не употребляла кабачок, следует вводить в рацион понемногу, с большой осторожностью.

В первый месяц ребеночек очень слаб, необходимо время для укрепления его организма. Для начала попробуйте съесть пару ложек тушеных кабачков, потом наблюдайте за реакцией организма малыша.

Если не будет отрицательных реакций, можно вводить в рацион небольшими порциями, не чаще одного раза в неделю.

При чрезмерном употреблении овоща могут возникнуть проблемы со здоровьем малыша и молодой мамы:

  • боли в желудке;
  • диарея у женщины, колики в кишечнике, появление жидкого стула у ребенка;
  • аллергия.

Выбирать овощи нужно тщательно, по целостности: без вмятин, повреждений, порезов, гнили, плесени, кабачок должен быть твердым.

По цвету: самые свежие и спелые — от светло-желтого и светло-зеленого до темного зеленого насыщенного цвета. Кабачки, имеющие ярко-желтый цвет, могут быть перемороженными либо начинающими загнивать внутри.

Лучше если это будут овощи с вашего города, без пестицидов и прочих добавок.

Мы постарались изучить вопрос, можно ли кабачковую икру во время грудного вскармливания. Ответ – да, можно, но только в умеренном количестве. В период лактации всё следует употреблять в небольших количествах и внимательно следить за реакцией младенца при введении нового продукта в рацион. При первых проявлениях аллергии следует незамедлительно убрать продукт из употребления.

Можно ли кабачковой икрой при грудном вскармливании разнообразить материнский рацион Ссылка на основную публикацию

Источник: //grudyukormi.ru/mamam/pitanie/kabachkovaya-ikra.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.