Как принимать крапиву для улучшения лактации: подсказки для кормящей мамы

Содержание

Что пить при грудном вскармливании?

Как принимать крапиву для улучшения лактации: подсказки для кормящей мамы

Какие жидкости нужны кормящей маме? Какие витамины, минералы и добавки необходимо принимать на грудном вскармливании (ГВ)? Мы собрали наиболее актуальные нутрицевтики по мнению врачей для здоровья мам и малышей в период ГВ. 

Грудное вскармливание — это время, когда организм женщины нуждается в особой поддержке. С одной стороны, ребенок получает все необходимое с маминым молоком, поэтому, чтобы обеспечить малыша витаминами, кормящей маме нужно полноценное и разнообразное питание, включающее все группы продуктов, исключая «пищевой мусор».

Ни в коем случае нельзя садиться на строгую диету (к примеру, только кефир икапуста), которая нужна только при наличии врожденных аллергий и при других медицинских показаниях. Не нужно отказывать себе в употреблении разрешенных фруктов, ягод и овощей. Появляющиеся высыпания у ребенка могут свидетельствовать о незрелой пищеварительной системе, а не об аллергии.

При желании выяснить пищевой компонент, который привел к сыпи или болям в животе у малыша, то ведите свой дневник питания. Таким образом вы найдете несколько продуктов, на которые у ребенка в начале жизни может быть повышенная реакция и исключите их из своего рациона.

Что пить на грудном вскармливании: жидкости

По мнению врача-педиатра Анны Гордеевой в период лактации женщине нужно пить столько, сколько хочется. Существуют некоторые ограничения на крепкие напитки.

Например, от кофе, крепкого черного и зеленого чая лучше отказаться в первое время после рождения малыша, так как они содержат кофеин, который может через грудное молоко попасть к новорожденному и вызвать у него перевозбуждение. Кофе и какао, кроме того, являются сильными аллергенами.

Когда установится лактация и малыш достигнет возраста 3-4 месяца, утром можно выпить небольшую чашечку кофе, а еще лучше заменить его на напиток из цикория, который обладает хорошим успокоительным эффектом и даже может снизить симптомы кишечных младенческих коликов. Некрепкие черные и зеленые чаи лучше также употреблять в первой половине дня.

Сильным аллергеном является и цельное молоко, а точнее молочный белок. В день кормящей маме вначале ГВ разрешается выпивать не более одного стакана молока. Это ограничение не действует на кисломолочные продукты, так как в них молочный белок частично расщепляется.

Женщинам в период лактации стоит отказаться от сладких газированных напитков, так как они также могут вызвать газообразование у малыша. Оптимальным является употребление свежевыжатых неаллергенных  соков — из яблок или груш, разведенных наполовину с минеральной негазированной водой.

Также считается, что в этот период лучше утолять жажду обычной питьевой водой. Во второй половине дня можно употреблять различные травяные чаи, например, ромашковый. Добавляя в такие травяные напитки мелиссу и фенхель можно снизить вероятность возникновения коликов у малыша.

Также существуют специальные аптечные лактационные  чаи, содержащие тмин, листья крапивы, клевер. При употреблении травяных чаев необходимо следить за проявлениями аллергии у младенца. 

Витамины, минералы и другие необходимые вещества при грудном вскармливании

Многие специалисты уверены, что новорожденный получит витамины вместе с грудным молоком в любом случае: неважно принимает ли витаминно-минеральные комплексы мама или нет.

Он заберет необходимые вещества из маминого организма, особенно из таких хранилищ, как зубы, волосы, ногти.

Именно поэтому на грудном вскармливании врачи советуют женщине принимать ВМК, особенно это важно в осенне-весенние периоды: март и октябрь.

Разберем наиболее важные витамины, минералы и добавки-нутрицевтики, прием которых крайне необходим в период лактации по мнению специалистов.

Омега-3-6-9 жирные кислоты участвуют в полноценном развитии мозга и нервной системы малыша. Но не менее важны они и для мамы, так как помогают сосудам оставаться эластичными, не дают накапливаться в них холестерину, предупреждают отёчность и набор лишнего веса (мнение врача, консультант по грудному вскармливанию Щекина Марии).

Важно помнить, что только Омега-3 (ДГА или DHA+EPA) необходимо принимать в виде добавки в дозе не менее 750/1000 мг в сутки.

И, если употребление Омега-3 разжижает кровь, то Омега-6 наоборот делают кровь гуще, замедляет метаболизм, а в случае передозировки может спровоцировать развитие воспалений.

Чтобы этого не случилось Омега-6-9 достаточно получать из пищи, а не употреблять в добавках (мнение доктора-эндокринолога Натальи Зубаревой).

Как восполнить недостаток Омега 6-9 с пищей? Омега-6-9 содержатся в нерафинированных маслах, сырых орехах и семечках, злаках, чечевице, нуте, яйцах и субпродуктах. 

Лецитин из подсолнечника

Лецитин – это один из основных строительных материалов оболочек клеток организма, особенно он важен мозгу мамы и ребёнка. Из лецитина состоит треть головного мозга человека, нервная ткань других отделов нервной системы.

Компонент лецитина, фосфатидилхолин, в результате биохимической реакции с витамином В5 трансформируется в ацетилхолин, который является нейромедиатором, ответственным за работу мозга.

Поэтому приём лецитина во время лактации – это залог хорошей умственной активности ребенка и мамы, а также их крепкого здоровья. Беременной и кормящей женщине важно принимать лецитин из подсолнечника, так как он обладает высокой степенью очистки и является гипоаллергенным.

Оптимальная лекарственная форма — лецитин в порошке, норма которого составляет 4-6 гр (акушер-гинеколог Анна Игоревна Стельмашенкo).

Йод

Недостаток йода у ребенка может вызвать затормаживание интеллектуального и психомоторного развития, а также маленькую прибавку в весе. Для мамы недостаток йода может сказаться на работы нервных клеток и щитовидной железы, которая отвечает за ее метаболизм и психоэмоцональное состояние.

Норма потребления йода для кормящей матери составляет 200-250 мкг в сутки. Напомним, что йод также можно получать, используя в приготовлении йодированную соль: 1 гр соли содержит 45 мкг йода, однако при нагревании йод летуч и легко испаряется, поэтому такое восполнение йода актуально только при добавлении йодированной соли в готовое блюдо.

Единственное противопоказание к назначению йода- это тиреотоксикоз. Поэтому перед началом приема йода важно проконсультироваться с эндокринологом и сдать необходимые анализы на гормоны щитовидной железы.

Кальций и витамин Д

Cуточная потребность в кальции для кормящей мамысоставляет 1000 мг. Существует мнение о высоком содержании кальция в молочных продуктах, однако, стоит помнить, что с возрастом переваривание организмом молока снижается. Гораздо полезнее принимать продукты, в которых есть легкоусваимаемый кальций (мнение врача, консультанта по грудному вскармливанию Щекиной Марии)

  • 1 стакан отваренной сои содержит 300 мг кальция
  • 100 гр хурмы- 127 мг кальция
  • 100 гр миндаля- 240 мг кальция
  • 100 гр грецких орехов — 122 мг кальция
  • 1 стакан морской капусты — 126 мг кальция
  • зелень (лук, петрушка, шпинат) содержит очень высокие концентрации кальция

К сожалению, многие из этих продуктов аллергенны, а петрушка, к примеру, вообще вызывает уменьшение количества молока. Умеренное же количество грецких орехов — до 5 орешков в сутки — поможет улучшить лактацию и сделает грудное молоко более питательным для малыша. И снова — следим за проявлениями аллергии. 

ВАЖНО: кальций усваивается только при достаточном количестве витамина Д в организме.

Примерно 70% жителей нашей страны имеет дефицит этого витамина, восполнить который только пищей невозможно. Витамин Д играет в организме основную роль для гомеостаза кальция.

При недостатке витамина Д кальций накапливается в крови, и организму приходится его утилизировать через почки. В результате чего в них кальций будет откладываться в виде песка, который со временем превратится в камни.

Также, если кальций не усваивается, то он откладывается в сосудах, что делает холестериновую бляшку твердой. Как результат — инфаркт или инсульт. 

Как же выяснить, хватает ли Вам витамина Д для правильного распределения кальция?Оказывается, важно знать свой уровень витамина Д, который у кормящей мамы, который должен быть от 50 до 100 нг/мл.

Хотя даже при результатах от 50 до 80 нг/мл врач уже может назначить поддерживающую дозу витамина Д в 2000 МЕ. В комплексных же витаминах кальция с витамином Д, как правило, дозировка витамина Д всего 700-1000МЕ, что безусловно не хватит для хорошего усвоения кальция.

Важно также принимать витамин Д утром, и проконсультироваться с врачом, какая форма витамина Д (водная или масляная) подходит именно вам. 

Магний

Магний — внутриклеточный элемент, который принимает участие в развитии нервной и мышечной системы малыша. Суточная потребность магния в период лактации 500 мг (врач, консультант по грудному вскармливанию Щекина Мария). Прием витамина В6 улучшает всасывание магния.

//www.youtube.com/watch?v=JGxGbUp6zJk

Восполнить магний также можно при употреблении следующих продуктов:

Важно помнить, что прием витаминно-минеральных комплексов для беременных и кормящих должен быть обязательно согласован с врачом, так как бесконтрольное употребление их может привести к аллергии или гипервитаминозу.

Например, у новорожденных детей гипервитаминоз витамина А может привести к появлению зуда и язв на коже, плохому набору веса. Также опасен прием витамина Д в превышающих дозах, так как это может вызвать интоксикацию организма ребенка.

Обычно при такой интоксикации наблюдается повышение давления и поднятие температуры, а также выбухание родничка и сокращение количества мочи у новорожденного. 

При переизбытке кальция у детей существует опасность преждевременного закрытия родничка. Это, в свою очередь, может привести к неправильному развитию головного мозга новорожденного. Для женщины чрезмерное употребление витаминов группы В  может ухудшить  функцию почек и печени. Чем старше ребенок, тем шире рацион мамы, а также больше потребности в дополнительных добавках к пище. 

В период грудного вскармливания избегайте самостоятельного назначения себе (даже если посоветовала подруга) дополнительных источников витаминов, минералов и других нутрицевтиков. Доверьтесь квалифицированному врачу, который подберет необходимые комплексы исходя из индивидуальных особенностей вашего организма и во благо здоровью крохи.

Кормите с удовольствием и будьте здоровы!

Источник: //azbyka.ru/zdorovie/chto-pit-na-grudnom-vskarmlivanii

Чай с крапивой для лактации

Как принимать крапиву для улучшения лактации: подсказки для кормящей мамы

В период вскармливания ребенка грудью врачами-педиатрами может быть рекомендована крапива для лактации, ведь часто возникает ситуация, когда у мамы не хватает молока. Кормление ребенка материнским молоком очень важно, так как именно материнское молоко является идеальным питанием для малыша.

Его невозможно полноценно заменить никакой искусственной смесью. В норме продолжительность лактации у женщин составляет от 5 до 24 месяцев, причем в этот период ее интенсивность различна. Максимальное выделение молока отмечается в период от 7 до 14 дней после родов. Затем секреция стабилизируется.

В организме женщины может вырабатываться от 500 до 1400 мл молока в сутки.

При правильном кормлении и полноценном питании мамы малыш будет получать с грудным молоком все необходимые ему для роста и развития элементы.

Важно, чтобы в период кормления молоко полностью выводилось из груди. Если малыш наедается, а молоко остается, необходимо его сцеживать, так как застой приводит к угнетению функции молочных желез, и лактация снижается. Современная медицина рекомендует прикладывать малыша к груди каждые 2-3 часа, в зависимости от потребности грудничка.

При этом следует прикладывать малыша во время кормления к каждой молочной железе.

Если возникает такая проблема, можно помочь усилить лактацию народными средствами, в частности, издавна женщины для этого применяли крапиву.

Польза крапивы

Крапива содержит полезную аскорбиновую кислоту, множество минералов, витаминов и микроэлементов, хорошо усваиваемых организмом, что делает ее особенно ценным растением. Особую роль играет железо, которое помогает повысить гемоглобин в крови женщины, часто снижающийся после родов.

Как и любой другой новый продукт, вводимый в рацион кормящей женщины, крапива для лактации должна употребляться постепенно, сначала малыми порциями, и, только если не возникает аллергической реакции ни у мамы, ни у ребенка, можно продолжить ее применение. Хотя в отличие от многих дикорастущих, крапива является растением с низким показателем аллергической реакции.

Конечно, приниматься крапива при лактации в чистом виде не может. Из нее делают настои и отвары. В период ее активного роста можно употреблять салаты и супы с этой травой, пирожки с начинкой из нее.

Сухую крапиву продают во всех аптеках, однако можно ею запастись и высушить самим. При сборе травы важно учитывать места, где она произрастает, и избегать загрязненных. Как и при сборе все других видов растений необходимо придерживаться правила: не собирать травы, растущие вдоль дорог, вблизи от промышленных предприятий.

Не следует сушить крапиву на солнце, необходимо при сушке обеспечить приток свежего воздуха.

Рецепты средств из крапивы

Замечательно помогает отвар, приготовленный из 20-25 высушенных листочков, настоянных на 1 л кипятка.

Принимать такой отвар следует по 1 ст. л. 3 раза в сутки в течение 5-10 дней.

Другой рецепт: 1 ст.л. листьев заварить 1 стаканом кипятка, укутать. Через час отвар готов. Готовые отвары следует принимать за 30 минут до еды.

Вкусный и полезный напиток делают не только из листьев крапивы. Для его приготовления 1 ст.л. семян крапивы кипятят в течение 10-15 минут в 0,5 л. воды, затем процеживают, и после того, как смесь остынет до 30-35ºС, добавляют 1 ст.л. меда. Не следует растворять мед в горячей воде, так как при этом он потеряет свои ценные свойства.

В сезон активного роста растения можно применять его сок, добавляя в употребляемые мамой напитки.

Приведенные примеры с употреблением крапивы не всегда могут помочь. Если вы не почувствовали желаемого эффекта, и молоко не прибавляется в вашей груди, то можно использовать смеси из других трав. Однако присутствие в них крапивы будет отнюдь не лишним, ведь она обладает массой других полезных свойств, способных помочь в укреплении организма.

Для усиления лактации отлично подходит чай из смеси укропа, тмина, мелиссы и крапивы. Для его приготовления 6-8 ст.л. сбора заваривают в литровом термосе 3-3,5 часа. В сути нужно пить не менее 1 литра такого чая.

Сбор трав тысячелистника, крапивы, семян укропа также может помочь в решении проблемы. 1 ст. л. сбора из равного количества растений заливают 250 мл кипятка и на слабом огне настаивают в течение 10 минут в закрытой эмалированной посуде, остужают, затем процеживают и принимают по 1 ст. л. за 15-20 минут до кормления малыша.

В настоящее время в аптеках продается фиточай «Лактофитол», который очень эффективен для лактации и удобен в применении. В состав этого чая также входит листья крапивы двудомной. Объем грудного молока при применении такого чая увеличивается на 40-50%.

Кроме того, он удобен в применении, так как продается в пакетиках, заливается кипятком, и чай готов к употреблению. Продолжительность приема чая — от полумесяца да месяца.

В заключение важно отметить, что в период кормления грудью необходимо следить за полноценностью питания, употреблять побольше жидкости, избегать стрессов, не забывать о прогулках на свежем воздухе.

Крапива при лактации — полезна?

Это случилось! Ваш малыш осчастливил семью своим рождением. Несомненно, это счастливый момент. Поле чего начинаются различные хлопоты по уходу за новорожденным. Одной из первых проблем, с которыми сталкивается новоиспеченная мама это проблема лактации.

Первые несколько дней, начинает выделяться молозиво, это еще не молоко, но очень полезный продукт для ребенка. В нем содержится огромное количество полезных веществ, которые очень важны для будущего здоровья новорожденного.

Ею кормят все мамы, даже те, которые в дальнейшем не собираются продолжать грудное кормление.

Молоко может прийти не сразу, и чаще всего приходится за него «бороться». Существует много методов для того, чтобы добиться улучшения лактации. Например: специальные чаи, предназначенные для кормящих мам, травяные напитки, настой крапивы и др.

Всем с детства знакома крапива, наверно, каждый человек в своей жизни хоть раз ожигался об ее листья и стебли. Это растение широко применяется в лечебных целях, не только в чистом виде, но и часто входит в состав многих препаратов.

Многие мамы, прошедшие через восстановление лактации, советуют пить отвар из крапивы.

Вот рецепты

  1. 20 листьев в сухом виде на один литр воды. Заварить в кипятке и дать настояться. Принимать: одна ст.л. три раза в день, пить его в течение недели или 10 дней.
  2. 1,5 – 2 литра воды в кастрюльку. Наполнить ее 50*50, пол кастрюли крапивы и половину кипятка. Дать покипеть минут 15. Пить пол стакана отвара, разбавляя водой.

Главное помнить, что крапива может вызывать аллергическую реакцию, поэтому стоит сначала испробовать. Если у ребенка реакция не проявилась, то смело приступайте к использованию этого волшебного зелья. Если судить по отзывам мамочек – крапива, действительно творит чудеса. Молоко прибывает со скоростью света.

Полезна крапива при малокровии, истощении организма и низком гемоглобине.

Но, как и у любого препарата, существуют противопоказания. Крапива противопоказана женщинам, у которых высокое давление.

Приобрести крапиву можно и в аптеках, от этого ее целебные свойства не исчезнуть. Но если рождение малыша случилось летом, то можно набрать свежей.

Грудное молоко — самое полезное, что может предложить мама ребеночку. Если в начале жизни малыша грудное кормление никак не может наладиться – не спешите его бросать. Боритесь за молоко, используйте все способы для повышения лактации.

Как принимать крапиву для улучшения лактации: подсказки для кормящей мамы

Очень часто молодые мамы при лактации сталкиваются с проблемой нехватки грудного молока. В аптечных киосках на такой случай найдется целый комплекс препаратов: гомеопатия, чаи, и даже лекарственные средства. Как справлялись с недостатком молока наши мамы и бабушки – с помощью крапивного настоя.

Из крапивы варят супы, добавляют свежие листья в салаты, но наиболее частый способ употребления – крапивные отвары и настои. Крапивный настой содержит витамин С, аскорбиновую кислоту, железо, так необходимое при кормлении грудью.

Употребление травяного настоя благотворно сказывается на организме молодой матери.

Крапива обладает многими полезными свойствами, но можно ли ее принимать во время грудного вскармливания?

Крапива при грудном вскармливании

Молодых женщин часто интересует вопрос «Можно ли пить крапивный настой при кормлении грудью?» Ответ однозначный – можно и нужно, при отсутствии аллергии и индивидуальной непереносимости. Крапива особенно полезна женщинам в послеродовой период. Отвар поможет:

  • настроить обмен веществ, нарушенный в период беременности и после родов;
  • укрепить стенки кровеносных сосудов;
  • улучшить аппетит;
  • нормализовать менструальный цикл.

Как подготовить травяной сбор?

Крапива при лактации – очень полезный напиток, самое главное выбрать правильное растение. Сухую траву можно приобрести в аптеке или сделать сбор самостоятельно.

При втором варианте крапиву желательно собирать в теплые солнечные дни вдали от оживленных дорог и промышленных предприятий. Идеальное место – косогоры в небольших населенных пунктах, деревнях. Для сбора подойдут ярко-зеленые растения на молодых побегах.

Мамам, решившим сделать сбор самостоятельно, рекомендуется обзавестись хлопковыми перчатками и ножницами.

Собранные листья можно заварить сразу для улучшения лактации, но лучше заготовить крапиву впрок.

Для этого необходимо сформировать небольшие «букетики» из растений и подвесить их в сухом проветриваемом помещении вдали от солнечного света. Ультрафиолетовые лучи сожгут молодые листья, и пользы такая «заварка» не принесет.

Сушится крапива около недели, уже готовый сбор необходимо хранить либо в холщовом мешочке или в стеклянной банке с крышкой.

Как принимать крапиву при лактации?

Как и любой продукт, крапиву кормящей женщине нужно вводить в рацион с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с педиатром. В первый день необходимо произвести пробу отвара – 1 четверть кружки, после сделать перерыв 2-3 дня.

Если у малыша не возникло аллергических реакций – проблем с кишечником и высыпаний на лице и теле, стоит продолжать принимать отвар при лактации, увеличивая его до 1-2 стаканов в день.

Если возникли подозрения на аллергию, отвар нужно прекратить принимать до достижения ребенком полугода.

Рецепты отваров и настоев

Существует несколько рецептов крапивных чаев. Для улучшения лактации рекомендуется принимать их за 30 минут до кормления:

  • Рецепт 1. 25 молодых листочков крапивы, литр воды. Процесс приготовления: вскипятить воду, положить в кипяток молодые листья крапивы, через минуту после закипания погасить огонь, настоять полчаса.
  • Рецепт 2. 1 стакан сушеных листьев крапивы залить стаканом кипятка. Укутать отвар, настаивать 1-1,5 часа. Перед употреблением подогреть.
  • Рецепт 3. Смешать 1 по столовой ложке листьев крапивы, семян укропа, и тысячелистника. Залить литром кипятка, настаивать 2 часа. Употреблять охлажденным.
  • Листья крапивы можно добавлять в зеленый и белый чаи для улучшения вкуса и увеличения выработки молока. Также крапиву можно использовать как дополнительный ингредиент в сборном травяном чае.

Отвар крапивы улучшает лактацию, однако принимать его необходимо осторожно, наблюдая за реакцией малыша

Прием отвара поможет женщине наладить лактацию, при условии что у нее соблюдается питьевой режим – пить кормящей маме необходимо не менее 2,5 литров жидкости в сутки. Во время грудного кормления нужен полноценный отдых – не менее 10 часов в день и частое прикладывание малыша к груди, в том числе и ночью.

Как еще употреблять крапиву кормящей маме?

Крапиву при ГВ можно употреблять не только в отварах, но и в свежем виде. Растение прекрасно дополняет мясные и первые блюда, пироги, а также салаты:

Суп из молодой крапивой

  • Говядина — 200 гр;
  • 3 средних картофелины;
  • 1/3 моркови;
  • 1 луковица;
  • крапива — 200 грамм;
  • сок одного лимона;
  • яйцо куриное – 2 шт.
  • Приготовить говяжий бульон, снимая в процессе варки пену.
  • Закинуть в готовый бульон овощи: луковицу, морковь, почищенный и порезанный кубиками картофель. Варить овощи до готовности.
  • Вытащить сварившийся лук и морковь из кастрюли, размять картофель мялкой.
  • Закинуть в кипящий бульон порезанную крапиву, проварить 2 минуты, посолить по вкусу.
  • Добавить в суп лимонный сок, дать настояться. Подавать суп со сметаной и порезанным на половинки яйцом.

Суп с крапивой придется по вкусу многим молодым мамочкам, ведь он не только вкусный, но и полезный

Салат витаминный

  • листья крапивы – 100 грамм;
  • черемша – 100 грамм;
  • яйцо куриное 2 шт.;
  • сметана – 300 грамм (по желанию можно заменить растительным маслом без запаха).

Приготовление: отварить яйца, остудить, очистить. Нарезать в миску небольшими кусочками зелень, яйца. Посолить по вкусу, заправить сметаной или растительным маслом.

Зеленый пирог

  • мука – 200 гр;
  • творог нежирный – 100 г;
  • масло растительное – 5 ст. л.;
  • соль по вкусу.
  • творог жирный – 200 г;
  • крапива – 300 г;
  • лук зеленый, щавель и шпинат по вкусу (рекомендуем прочитать: можно ли щавель при грудном вскармливании?);
  • сметана – 150 г;
  • яйцо – 1 шт.;
  • соль и перец по вкусу.
  • Подготовить тесто, или приобрести в магазине готовое, разделить его на две части – одна большая, вторая поменьше.
  • Подготовить начинку: порезать крапиву, укроп, зеленый лук, шпинат, щавель небольшими кусочками, смешать с творогом и сметаной.
  • Выложить на противень 1 часть теста, щедро смазать пласт начинкой, накрыть второй половиной теста.
  • Смазать яичным белком, запечь в духовке 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Источники: //mladenecimama.ru/kormlenie/laktaciya/krapiva-dlya-laktacii.html//girafejournal.com/4495-krapiva-pri-laktacii-polezna.

html//vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/krapiva-dlya-laktacii.html

Источник: //detishki.ahuman.ru/chaj-s-krapivoj-dlja-laktacii/

Повышаем лактацию

Как принимать крапиву для улучшения лактации: подсказки для кормящей мамы
sh: 1: –format=html: not found

Как тревожно бывает кормящей грудью маме, когда ее малыш явно не доедает. Что делать, как повысить лактацию?

“Детки” с помощью фармацевта Юлии Подусовой разобрались в средствах повышения лактации.

Настои и чаи

Классическое средство — тмин. В аптеках всегда можно купить коробочку с тминным семенем. О том, какой целебной силой обладает тмин, должна знать любая женщина, у которой есть грудной малыш. Среди лактагонных средств тмин стоит на одном из первых мест.

Маленькие зернышки тмина можно просто пожевать, но лучше заваривать чаи и настои. Готовить настой очень просто: 1 ст. ложку тмина залить стаканом кипятка, настоять 2—3 часа (лучше в термосе). Принимать за полчаса до еды по 2—3 ст. ложки.

Тминный чай (5 г тмина на стакан кипятка, варить 5 минут на слабом огне, затем 10—15 минут дать настояться) очень полезен с молоком.

Не пренебрегайте и другими травяными чаями. Возьмите, например, 8 частей обычного байхового чая и смешайте с двумя частями мелиссы или душицы, крапивы (спрашивайте в аптеке). Можно заваривать чай только из смеси этих трав. Пить можно как обычный чай.

Отличное средство “Лактавит” — фруктовый фиточай (20 пакетиков в упаковке). Пакетик заварить кипятком, настоять 10—15 минут, пить по полстакана 2 раза в день за 30 минут до еды.

Хорошее средство — настой из семян укропа (кроме того, он благотворно влияет на формирование половой системы мальчиков). Приготовить его просто: 1 ст. ложку семян заливают стаканом кипяченой воды, настаивают 2 часа, затем нужно процедить.

Принимают настой по трети стакана 3 раза в день или по 1 ст. ложке 6 раз в день. Пьют мелкими глотками, задерживая его во рту.

Можно заваривать чай и со смесью из таких лекарственных трав: чайную ложку семян тмина, измельченного укропа, аниса, фенхеля заварите стаканом кипятка, а когда остынет, пейте по 2 ст. ложки 6 раз в день.

Сильным лактагонным эффектом обладает настой аниса: 1 ст. ложку семян залить стаканом кипятка, настоять в течение часа. Принимать в охлажденном виде по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно приготовить смесь из равного количества плодов аниса и фенхеля: 1 ч. ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, принимать по стакану два раза в день.

В аптеке можно купить коробочки чудодейственной сухой крапивы, тысячелистника, петрушки сушеной. Взять по две столовых ложки этих лекарственных средств, все перемешать — и сбор готов.

Приготовить этот отвар нужно так: 2 чайные ложки сбора на стакан воды, кипятить на слабом огне 30 минут, затем долить до стакана кипяченой воды. Получите отвар на 1 день.

Не беспокойтесь, вашему малышу он не навредит — пучить животик не будет.

Гомеопатические средства

Если возиться с приготовлением чаев и отваров или настоев вам хлопотно или просто лень, в аптеке можно купить “Млекоин” — повышающее лактацию гомеопатическое средство (драже или гранулы нужно принимать 1—2 раза в день утром и вечером за полчаса до еды — держать под языком до полного рассасывания).

“Апилак” — высушенное маточное молочко пчел — тоже назначается при нарушении лактации (1 таблетка 3 раза в день, под язык до полного растворения). Но это средство может не подойти тем мама, у которых аллергическая реакция на мед.

Некоторые кормящие мамы этим “сосательным пилюлькам” все-таки предпочитают травяные чаи и морковь. Оказывается, морковь — тоже отличное средство в борьбе за грудное молоко. Она содержит очень полезный для женщин, кормящих грудью, бета-каротин.

А рецепт прост: натрите на терке морковь и две—три столовые ложки положите в стакан с молоком. Такой нехитрый “коктейль” нужно выпивать три раза в день. Можно добавить чайную ложку меда — для снятия нервного напряжения и хорошего ночного сна.

Повышают лактацию и молоко с орешками (на стакан орехов пол-литра молока). Орехи нужно залить закипевшим молоком и оставить в термосе на ночь. Еще одно народное средство. Можно приготовить себе “лекарство” из смеси орехов и меда и съедать по 2—3 столовых ложки в день.

Особенно полезными для лактации считаются грецкие орехи.

Готовые чаи

Неоценимую помощь могут оказать и готовые чаи для кормящих матерей. Благодаря удивительному сочетанию экстрактов лекарственных растений — мелиссы, аниса, фенхеля, крапивы, которые являются естественными стимуляторами образования грудного молока.

При регулярном употреблении, как минимум три чашки в день, этот чай увеличивает образование грудного молока, как уверяют разработчики, на 15—18%. Кроме этого свойства травяной чай еще помогает женскому организму работать, как часы.

Например, анис регулирует моторную деятельность желудочно-кишечного тракта, крапива, являясь традиционным кровоостанавливающим средством, успокаивает сокращение матки, укрепляя стенки сосудов, и способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

Успокоительное действие мелиссы помогает кормящей маме восстановить силы после перенесенного родового стресса. Спрашивайте в аптеке травяные чаи для кормящих мам фирм Milupa, Humana, Hipp.

Источник: //rus.delfi.lv/woman/moda-krasota/moda/povyshaem-laktaciyu?id=19435319&all=true

Крапива для лактации: восстановление организма после родов – Грудное вскармливание от А до Я

Как принимать крапиву для улучшения лактации: подсказки для кормящей мамы

После родов у некоторых женщин возникают проблемы с лактацией. В таких случаях часто рекомендуют пить отвар различных лекарственных трав, с помощью которых можно улучшить выработку молока. Считается, что крапива при грудном вскармливании является прекрасным средством для улучшения лактации.

Но не стоит так доверчиво относится к непроверенной информации. Принимать лекарства и пить отвары трав кормящей маме нужно с осторожностью.

Крапива может применяться в разных видах. Чаще всего используются сухие измельченные листья, которые продаются в аптеках. Некоторым нравиться суп из свежей крапивы. В отличие от засушенного растения , в таком виде она сохраняет все свои многочисленные витамины и микроэлементы, которые так необходимы для организма молодой матери. Однако не стоит увлекаться этим продуктом.

Польза крапивы после родов

Благодаря полезным веществам, которые находятся в этом растении, после родов женщина может добиться быстрого сокращения матки. В этот период организм молодой матери приходит в свое прежнее состояние.

Если принимать настой травы, то можно ускорить процесс восстановления организма. Для этого нужно заваривать листья крапивы из расчета 4 столовые ложки на пол-литра кипятка.

Настой нужно пить охлажденным по половине стакана 3 раза в сутки.

Крапива при ГВ

После родов не все кормящие женщины могут нормально кормить своих крох грудью. Некоторые из них начинают принимать лекарства, а кто-то надеется на помощь народной медицины, опираясь на положительные отзывы других мам. Многие утверждают, что крапива для лактации является спасительным средством, которое благоприятно сказывается на увеличении количества молока.

Чтобы наладить процесс лактации, некоторые женщины после родов начинают пить отвар крапивы, для которого берут 1 столовую ложку измельченной травы и настаивают ее в стакане кипятка. Готовый отвар следует принимать по 1 столовой ложке три раза в день. Полезные вещества этого растения могут улучшить общее состояние измотанного организма женщины после родов.

Необязательно принимать отвар, состоящий только из одной травы. Можно пить чаи для увеличения лактации, в состав которых входит крапива. Их можно найти в аптеках. Также для приготовления отвара можно использовать дополнительные ингредиенты: укроп, тмин, эстрагон и др.

Чтобы наладить выработку молока, некоторые кормящие мамы используют такой рецепт. Нужно взять 2 столовые ложки смеси крапивы, семян укропа и аниса и залить их одним стаканом кипятка. Через час готовый настой уже можно пить. Принимать это средство нужно по трети стакана в день.

Молодым мамам стоит учитывать, что этот способ для улучшения лактации подходит не каждой женщине. Если применение настоя через несколько дней не поможет, то лучше отменить такой способ лечения. Например, если у матери наблюдаются проблемы с пищеварением, то крапива не сможет помочь в данной ситуации. Поэтому стоит проконсультироваться у лечащего врача.

Несмотря на то, что это средство помогает после родов быстро прийти в норму, восстанавливает силы, поднимает уровень гемоглобина в крови, оно не всегда может помочь в решение проблем с лактацией. В некоторых случаях крапиву рекомендуют заменить анисом или мятой.

Это делается в связи с тем, что крапива во время грудного вскармливания увеличивает количество молока посредством улучшения общего физического состояния женщины, однако при длительном приеме крапива наоборот может вызвать уменьшение количества молока.

Проблема у молодой мамы может возникнуть по разным причинам. Так, после родов многие матери испытывают стресс, а также может возникнуть нарушение в работе пищеварительной системы. Для решения таких проблем используются другие травы и медикаменты.

Тем не менее, не стоит сразу отказываться от приема отвара крапивы, так как она может помочь в общем укреплении истощенного материнского организма.

Источник: //chest-baby.my1.ru/news/krapiva_dlja_laktacii_vosstanovlenie_organizma_posle_rodov/2017-02-02-69

Крапива при грудном вскармливании, можно ли пить отвар кормящей маме

Как принимать крапиву для улучшения лактации: подсказки для кормящей мамы

Кормящей женщине необязательно начинать лечение некоторых заболеваний с медикаментов, ведь есть огромная сокровищница народной медицины. При недостаточной лактации, железодефиците, медленном восстановлении матки после родов рекомендуют отвар крапивы. Действительно ли он эффективен? Можно ли его принимать кормящей маме?

Чем хорош отвар крапивы при грудном вскармливании

Отвары и настои из крапивы считаются безопасными для мамы и ребёнка: в них не содержится ничего, что могло бы вызвать проблемы с пищеварением, спровоцировать колики или аллергию. Этот напиток избавит от усталости, анемии, повысит тонус матки и кишечника, активизирует процессы регенерации тканей. Но перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Для повышения лактации

Отвар крапивы — простой и недорогой способ увеличения выработки молока, проверенный кормящими мамами в течение десятилетий. Крапива помогает устранить проблемы, связанные с физическим истощением организма. Помимо этого, негативное влияние на лактацию оказывают расстройство пищеварения, постоянные стрессы и недосыпание, послеродовая депрессия, переохлаждение.

Без своевременной поддержки они приведут к полному прекращению выработки молока. Отвар крапивы для лактации хорошо сочетается с другими травами и медикаментами и может использоваться дополнительно для общего укрепления организма. Он применяется по стандартной аптечной инструкции (2–3 раза в день за 30 минут до еды).

Помимо крапивы, травами-лактогенами считаются анис, фенхель, галега.

Отвар крапивы разрешён при лактации

Для сокращения матки

Помимо улучшения лактации отвар крапивы способствует скорейшему восстановлению матки после родов. В норме этот процесс занимает до двух месяцев, но иногда организму нужна помощь. Отвар крапивы будет способствовать следующим улучшениям:

  • снижению болевых ощущений,
  • нормализации кровообращения,
  • сопротивлению инфекциям,
  • ускорению выхода лохий (кровяных сгустков) в полном объёме,
  • стимуляции сокращения матки.

При железодефицитной анемии

Падение гемоглобина моментально сказывается на самочувствии кормящей мамы. Вялость и головокружения, сонливость и апатия — вот некоторые признаки, по которым можно заподозрить проблему.

Биологически активные атомы железа, входящие в состав крапивы (14,3 мг/100 г), «встраиваются» в формулу крови, повышая гемоглобин и избавляя от анемии. Отвар принимается три раза в день.

Курс лечения — 2–3 месяца.

Приготовление отвара

Самый простой рецепт приготовления отвара следующий:

  1. Две ст. л. листьев крапивы залить 200 г кипячёной воды.
  2. Состав прогреть под крышкой на водяной бане 10–15 минут.
  3. Готовый напиток остудить, процедить, разбавить кипячёной водой (200 гр.) и принимать в тёплом виде за 30 минут до еды.

Напиток отличается приятным, чуть сладковатым вкусом. В него можно добавить мёд или сахар. Листья крапивы продаются в аптеках, россыпью или в фильтр-пакетах. Оба варианта одинаковы по эффективности.

Если вы хотите самостоятельно заготовить крапиву, то собирайте её в зелёных зонах, вдали от предприятий и оживлённых трасс. Сушите сырье в закрытом помещении, не допуская попадания солнечного света.

Как принимать крапиву

Если вы планируете регулярный и продолжительный приём отвара, обязательно начните с консультации врача. Дело в том, что крапива содержит витамин К, который может повлиять на густоту крови и вызвать неприятные побочные эффекты.

Как и другие новые продукты, вводить отвар нужно постепенно. Начните с 1 чайной ложки и подождите 24 часа. Если у вас и у малыша все в порядке, нет сыпи и покраснений на коже, вздутия живота, то увеличивайте дозу. Готовый остывший напиток принимают по частям — 200 мл за 2–3 приёма в день.

Срок годности отвара — двое суток, но его не рекомендуется разогревать. При необходимости в отвар можно добавить немного горячей воды. Если есть возможность, готовьте каждый день свежую порцию.

Лактационные чаи (сборы из листьев крапивы, аниса, фенхеля) принимают 2 раза в день за 30 минут до еды.

Отвар крапивы нужно выпивать за несколько приёмов каждый день

Не забывайте помимо отвара пить и простую воду, ведь обезвоживание организма — самая частая причина прекращения лактации.

Побочные эффекты и противопоказания

Иногда при употреблении (особенно при превышении дозировки) напитка отмечаются следующие аллергические реакции:

  • сыпь,
  • отёки,
  • повышение свёртываемости крови.

При возникновении любых непонятных реакций со стороны вашего организма или организма малыша прекратите приём препарата и обратитесь к врачу.

Противопоказано употреблять отвар крапивы при следующих состояниях:

  • повышенной чувствительности к препаратам на растительной основе,
  • заболеваниях, связанных со свёртываемостью крови (например, при тромбофлебите),
  • воспалительных процессах и хронических заболеваниях почек,
  • атеросклерозе — из-за высокой вязкости крови и повышенного уровня кальция в сосудах,
  • гипертонии.

Отзывы кормящих мам о приёме отвара крапивы

Отвар крапивы помогает увеличить выработку молока у кормящей мамы, способствует быстрому сокращению матки, а также улучшает состояние при железодефицитной анемии. Высушить крапиву можно самостоятельно, а можно приобрести в магазине в виде лактогонного чая или сухого сбора. Однако эта трава увеличивает вязкость крови и поэтому подойдет не всем.

Загрузка…

Источник: //afgsm.ru/bolezni/chem-pomozhet-otvar-krapivy-kormyashhej-mame-i-vsem-li-mozhno-eyo-pit

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.