Как избавиться от растяжек на бедрах и животе, чем мазать кожу во время беременности, чтобы они не появились?

Содержание

Как избавиться от растяжек

Как избавиться от растяжек на бедрах и животе, чем мазать кожу во время беременности, чтобы они не появились?
dr-dib-dermatologue.specialiste-esthetique.fr

Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.

Растяжки появляются, когда та или иная часть тела быстро увеличивается в объёмах. По любой причине. Вот самые распространённые :

  • беременность и сопровождающий её рост живота;
  • кормление грудью — нередки случаи, когда бюст становится больше на 1–3 размера;
  • резкий набор веса;
  • неумеренные занятия бодибилдингом, из-за чего мышцы стремительно увеличиваются в размерах;
  • быстрые скачки роста, которые наблюдаются у некоторых подростков в период полового созревания;
  • регулярное использование препаратов, содержащих кортикостероиды (они применяются, например, при болезни Иценко — Кушинга или синдроме Марфана).

В норме за способность кожи растягиваться и сокращаться отвечают коллаген и эластин. Но если по каким-либо причинам (гормональным, генетическим и так далее) этих белков не хватает, начинаются проблемы.

Средний слой кожи — дерма — просто разрывается, как бумажный пакет, который пытаются натянуть на вещь большего размера. Разрывы затягиваются соединительной тканью. В результате образуются атрофические рубцы. Именно их называют растяжками.

Как и от любого шрама, окончательно избавиться от растяжек почти невозможно. Пострадавшая кожа, пронизанная участками соединительной ткани, уже никогда не вернётся в исходное состояние. Но правильно подобранный уход и некоторые процедуры могут сделать стрии почти незаметными.

Как убрать растяжки

В теории побороть стрии можно и в домашних условиях. Правда, это относится лишь к так называемым свежим растяжкам. Узнать их можно по цвету — розовому, лиловому, иногда красно-фиолетовому. За эти оттенки отвечают кровеносные сосуды, которыми пронизана только образовавшаяся рубцовая ткань.

Но постепенно сосуды пустеют, шрамы светлеют и в конце концов, обычно через 6–12 месяцев, превращаются в старые растяжки.

В старых стриях не вырабатывается пигмент меланин, поэтому они не меняют свой белёсый цвет даже при загаре.

На старые растяжки никакие домашние примочки не действуют. Рубцовая ткань окончательно сформировалась, и теперь удалить её можно лишь профессиональными методами. Разберёмся со всеми доступными способами подробнее.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

В аптеках продаются разнообразные мази, кремы, гели, обещающие избавить от стрий. Однако весомых доказательств того, что эта косметика помогает, нет.

Тем не менее в некоторых случаях домашний уход бывает эффективным, поэтому борьбу со стриями имеет смысл начать с него. Чтобы не разочароваться в косметических процедурах, держите в голове несколько важных моментов:

  • Используйте выбранный вами продукт на ранних растяжках. Зрелым он точно не поможет.
  • Мазь или крем мало нанести на кожу — их надо как следует вмассировать. Массаж усиливает действие лечебной косметики.
  • Используйте выбранное средство каждый день как минимум несколько недель. До появления результата может пройти и 2–3 месяца.

Вот несколько средств, которые, по мнению учёных , могут помочь.

1. Кремы и мази с ретиноидами

Ретиноиды (адапален, третиноин) — активные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и ускоряют регенерацию кожи. В одном исследовании люди каждую ночь в течение 24 недель наносили на кожу средство с третиноином. По истечении этого срока оказалось, что растяжки стали намного незаметнее, чем у участников контрольной группы, не пользовавшихся никакими средствами.

Внимание! Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Препараты с ретиноидами могут навредить будущему ребёнку.

2. Средства с гиалуроновой кислотой

Гиалуроновая кислота тоже, как предполагается, способна стимулировать выработку коллагена. Иногда кремы и мази на её основе действительно способны сделать стрии незаметнее, придать коже более равномерный оттенок.

3. Средства на основе центеллы азиатской

Масло центеллы является одним из базовых масел в аюрведе. И у него действительно есть полезные свойства. В частности, центелла также заставляет кожу производить больше коллагена. Есть определённые подтверждения, что средства на основе масла или экстракта центеллы визуально сглаживают растяжки.

4. Средства на основе миндального масла

Доказано, что масло горького миндаля может предотвратить появление новых растяжек. Так, одно исследование показало : у женщин, которые во время беременности массировали живот миндальным маслом, растяжек в итоге оказалось значительно меньше, чем у их коллег по положению, не использовавших масло или наносивших его без массажа.

А вот в способности миндального масла справиться с уже существующими растяжками учёные не уверены: более-менее убедительных доказательств этому пока не нашлось. Впрочем, особо их и не искали. Так что есть смысл попробовать: возможно, вам повезёт.

5. Средства на основе масел какао, ши, оливкового, кокосового и других

Эти популярные в борьбе с растяжками средства обладают мощным увлажняющим эффектом. Они смягчают кожу, делают её более наполненной и плотной. Напитанный влагой эпидермис может отчасти замаскировать находящиеся под ним участки соединительной ткани.

Однако исследований, которые доказали бы однозначный противострийный эффект масел какао, ши и других, не существует.

Как избавиться от растяжек профессиональными методами

Если домашние способы не помогли или речь идёт о старых растяжках, с которыми массажи и втирания кремов уже не справятся, придётся идти к врачу-косметологу или дерматологу. Скорее всего, вам предложат провести одну из следующих процедур.

1. Лазерная терапия

Лазер испаряет часть клеток рубцовой ткани, а заодно заставляет кожу усиливать синтез коллагена. В результате над глубокими растяжками образуется новая молодая и здоровая кожа, способная скрыть под собой стрии.

2. Химический пилинг

На кожу нанесут средство, содержащее ту или иную концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворит часть рубцовой ткани и простимулирует рост здоровой кожи.

3. Микродермабразия

Речь о механической шлифовке повреждённого участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.

4. Различные инъекционные методы

Медик введёт под кожу препараты, которые усиливают синтез коллагена и повышают уровень увлажнённости кожи, из-за чего она станет более плотной, а растяжки под ней — менее заметными.

5. Малое хирургическое вмешательство

Это самый дорогой и радикальный, но и наиболее надёжный способ. Участок кожи с растяжками попросту удаляют. Если он был небольшим, хирург наложит косметический шов, который через время почти бесследно рассосётся. Если же растяжки занимали большую площадь, врач пересадит сюда кожный лоскут с другой части тела.

Источник: //lifehacker.ru/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek/

Как убрать растяжки на бедрах и животе, чем мазать, чтобы их не было во время беременности?

Как избавиться от растяжек на бедрах и животе, чем мазать кожу во время беременности, чтобы они не появились?

С увеличением срока беременности растет и объем живота женщины. Это обусловлено ростом плода, которому требуется место для развития на протяжении 9 месяцев. Будущая мама стремится создать для своего малыша лучшие условия, обеспечить его необходимыми питательными веществами, чтобы он родился здоровым.

Однако, женщина не должна забывать и о себе в этот период. В связи с увеличением объемов тела на груди, бедрах и животе могут возникать растяжки. Об этих дефектах хорошо знают многие уже родившие женщины. Какие средства помогают убрать растяжки? Когда нужно начинать профилактику их появления?

Почему во время беременности появляются растяжки на бедрах и животе?

Образование этих кожных дефектов происходит в периоды стремительного увеличения веса беременной женщины. Обычно первые стрии появляются во 2 триместре. Увидеть их можно в местах, где отмечается максимальное растяжение кожи: на груди, в области живота, ягодиц и на бедрах.

Натяжение кожи приводит к истончению ее поверхностных слоев, в результате чего возникают разрывы волокон коллагена. Стрии имеют вид шрамов, которые в будущем при отсутствии соответствующего ухода за кожей становятся похожими на рубцы.

Как предупредить появление растяжек при беременности?

Что же делать, чтобы предупредить образование растяжек во время беременности (подробнее в статье: как предупредить появление растяжек на животе во время беременности?)? Существует ряд профилактических мер, предпринимая которые женщины могут не допустить появления стрий на теле:

  • корректировка меню и соблюдение режима;
  • систематические физические нагрузки;
  • применение контрастного душа;
  • использование косметических кремов;
  • ношение специального белья, пояса и бандажа.

Особенности питания

Чтобы на животе, бедрах и груди не было растяжек, нужно контролировать набор веса в течение всего срока беременности. Максимальное увеличение массы тела к моменту родов не должно превышать 10-11 кг. Интенсивность набора лишних килограммов также играет важную роль. Слишком быстрое увеличение массы создает благоприятные условия для образования растяжек.

Будущая мама не должна питаться с удвоенной силой. Лучше пересмотреть свое меню, включить в него полезные продукты и чаще двигаться. В целях профилактики появления растяжек врачи советуют женщинам придерживаться следующих правил:

  • увеличить количество продуктов, богатых белком, который обеспечивает синтез эластина и коллагеновых волокон в коже;
  • отдавать предпочтение жирным сортам рыбы, которые содержат множество Омега-кислот и увеличивают эластичность эпидермиса;
  • употреблять свежие фруктовые соки, фрукты, а также овощи в соусе из растительных масел, чтобы сохранить упругость кожи;
  • снизить количество потребляемого сахара и сдобы;
  • чаще употреблять кисломолочные продукты, богатые кальцием;
  • пить больше жидкости, чтобы обеспечить достаточное увлажнение кожи.

Косметические и аптечные средства для наружного применения

Для профилактики растяжек важно с ранних сроков беременности пользоваться косметическими веществами натурального происхождения. Наиболее действенным средством от стрий считается оливковое масло. Его следует наносить на кожу после душа. Особенно тщательно нужно ухаживать за кожей в области груди, бедер и живота.

В качестве альтернативы оливковому маслу можно применять масло миндаля или персика, предварительно очистив кожу скрабом. Его легко приготовить из продуктов, которые есть дома.

Например, можно взять перемолотые кофейные зерна и добавить к ним сметану. Такие процедуры способствуют регенерации и выработке волокон коллагена.

Систематический уход за кожей, подверженной растяжкам, позволит избежать их появления.

Контрастный душ

Для поддержания эластичности кожных покровов успешно применяется контрастный душ. Изменение температуры воды во время принятия душа способствует укреплению эпидермиса. Начинать процедуру следует с комфортной температуры, затем в течение 30 секунд ее нужно сделать холодной, после чего снова установить оптимальный температурный режим.

Чтобы усилить эффект от процедуры, можно одновременно делать массаж кожи жесткой мочалкой. Если беременность протекает с осложнениями, то данная процедура женщине противопоказана. Перед началом использования контрастного душа нужно обязательно получить одобрение гинеколога.

Ношение бандажа и поддерживающего белья

Для беременных женщин выпускается специальное поддерживающее белье, которое помогает коже справляться с нагрузкой и избавляет ее от микротравм.

Для этих же целей созданы бандажи и пояса, которые рекомендуется носить, начиная с 22 недель беременности (подробнее в статье: зачем беременным нужно носить бандаж?).

Именно на этом этапе происходят интенсивный рост плода и увеличение размеров живота. Бандаж поддерживает живот, поэтому кожа после родов не будет выглядеть обвисшей и растянутой.

Выбирая белье и одежду, беременные должны отдавать предпочтение бесшовным моделям из натуральных тканей. Одежда не должна быть тесной, лучше носить комфортные и просторные вещи.

Легкая гимнастика и физические упражнения

Всем женщинам, ожидающим появления малыша, нужно ежедневно делать легкие физические упражнения, которые способствуют поддержанию мышечного тонуса. Особенно полезными считается стрейчинг, т.к. растяжка мышц является отличной профилактикой образования стрий.

Для будущих мам организованы специальные групповые занятия по плаванию, водной аэробике, йоге, которые включают комплекс упражнений с небольшой нагрузкой и максимальным эффектом.

Для разогрева мышц перед тренировкой беременным женщинам рекомендуется выполнить разминку на фитболе.

Этот гимнастический мяч позволяет укреплять мышцы ног и ягодиц, что также положительно отражается на состоянии кожи в этих зонах после родами.

Как избавиться от растяжек, если они уже появились?

Если растяжки при беременности все-таки появились, то избавиться от них после родов будет очень непросто. Самостоятельно они не исчезают, а только становятся более светлыми. Рожавшие женщины часто стесняются загорать на пляже, т.к. стрии становятся более заметными на смуглой коже.

Уменьшить возникшие растяжки можно при помощи специальных средств, в состав которых входят вещества, усиливающие процессы регенерации кожи. Применение кремов ускоряет восстановление кожи и улучшает ее внешний вид.

Средства для наружного применения

Наибольшей популярностью пользуются средства, которые наносятся на область кожи, где возникли растяжки. Новоиспеченные мамы отмечают положительный эффект от применения следующих косметических кремов:

  • Avent. В составе этого крема присутствует множество аминокислот, витаминов, минеральных веществ и масел. Им можно мазать части тела с растяжками и наносить на кожу во время проведения массажа.
  • Clarins Stretch Mark Control. Регулярное применение этого средства позволяет уменьшить видимость стрий благодаря усилению клеточной регенерации.
  • Pregnacare cream. Крем способствует выведению токсинов из клеток и увеличению выработки коллагена в эпидермисе. Избавляет от растяжек и предотвращает их образование.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: крем от растяжек «Mustela Maternity»

Среди медицинских препаратов, распространяющихся через аптечные сети, для борьбы с растяжками можно использовать гели Mederma, Phytolastil, а также мазь Контрактубекс. Данные вещества предназначены для избавления от шрамов и зрелых рубцов.

Самостоятельное приготовление крема из натуральных компонентов

Некоторые женщины предпочитают мазаться кремами, изготовленными из натуральных веществ. Они недорогие и не имеют противопоказаний. Самыми эффективными домашними средствами считаются:

  • Мазь на основе мумие. Нужно растворить в 2 ч.л. воды 2 г мумие и добавить получившуюся смесь в детский крем.
  • Крем с алоэ. Оливковое масло и сок алоэ смешиваются в равных пропорциях. Получившееся средство следует хранить в холодном месте.
  • Лимонный пилинг. Масло миндаля соединяют с натуральным йогуртом и лимонной цедрой.

Для уменьшения растяжек часто используются эфирные масла растений (косточек винограда, жожоба, розового дерева). Они также хорошо тонизируют кожу, делают ее более упругой и устраняют рубцы.

Физические упражнения

Физические тренировки показаны как в период беременности, так и после родов. Упражнения на растяжку мышц повышают эластичность кожных покровов. Занятия с фитболом позволяют поддерживать в тонусе мышечные структуры живота, спины и бедер.

Спортивные тренировки в воде усиливают эффект от физических нагрузок. Во время занятий водной аэробикой и плаванием кожа увлажняется и приобретает эластичность.

Косметологические процедуры

Косметологи предлагают женщинам несколько эффективных процедур, направленных на уменьшение выраженности стрий и их постепенное устранение. В косметологическом кабинете проводятся следующие процедуры:

  • мезотерапия с применением лекарственного вещества, стимулирующего производство коллагена;
  • химический пилинг, удаляющий поверхностные слои эпидермиса и способствующий образованию новых коллагеновых волокон;
  • лазерная шлифовка старых слоев кожи;
  • абдоминопластика – хирургический метод устранения стрий.

Источник: //www.oldlekar.ru/beremennost/lekarstva/kak-ubrat-rastyazhki-na-bedrah.html

Мифы и правда о растяжках

Как избавиться от растяжек на бедрах и животе, чем мазать кожу во время беременности, чтобы они не появились?

В течение жизни наше тело подвергается различным испытаниям: изменения веса, беременность, болезни.

Вследствие некоторых испытаний, к сожалению, меняется внешний вид нашей кожи, могут появиться багровые полосы, которые постепенно станут белыми. Это растяжки, или стрии.

Прочтите статью, чтобы узнать правдивую информацию о том, какие причины приводят к растяжкам, можно ли от них избавиться и как предотвратить.

Бытует несколько различных мнений на тему растяжек.

Появлению растяжек больше подвержены люди полные и во время беременности. В этом есть доля правды. Причиной появления растяжек является разрыв коллагена (волокон кожи).

Этому может способствовать как прибавка в весе, вследствие чего происходит перерастяжение кожных волокон, так и беременность, когда кожа растягивается в зоне живота, бедер, что является самой главной причиной появления стрий.

Растяжки чаще всего появляются на сухой коже. Сухая кожа не является главной причиной появления растяжек, но она может быть главным способствующим фактором при появлении стрий.

Кремы от растяжек не эффективны. В действительности кремы эффективны лишь для профилактики и предупреждения появления растяжек. Чаще всего кремы используются в период беременности или лактации для предотвращения сухости кожи.

Чем активнее увлажнять кожу в зонах растяжения, тем с меньшей вероятностью можно ожидать появления растяжек. Но если уже растяжки на теле есть, то никакие, даже самые волшебные кремы, не помогут убрать разрывы кожи.

Кремами можно пользоваться для профилактики.

Лето, отпуск, лазерная эпиляция

Причинами растяжек являются такие факторы:

беременность и лактация;

увеличение массы тела;

гормональные изменения в подростковом возрасте;

гормональный дисбаланс у женщины или мужчины;

прием гормоносодержащих препаратов – длительное употребление гормональных препаратов способствует прибавке массы тела, вследствие чего образуются растяжки;

некоторые гормонозависимые заболевания;

активные физические нагрузки у спортсменов, приводящие к перерастяжению мышечной ткани. Эта проблема встречается у мужчин;

наследственная предрасположенность к появлению растяжек.

Getty Images

Где появляются растяжки?

Чаще всего стриям подвержены передняя и боковые поверхности живота, наружные и внутренние поверхности бедер, грудь. У мужчин, излишне усердствующих в спорте, растяжки иногда наблюдаются даже на спине.

О чем говорит цвет растяжек?

Как правило, свежие растяжки (до года) имеют более розовый оттенок (до багрового). Это связано с повреждением сосудов в момент разрыва волокон. Со временем растяжки стареют и светлеют, постепенно становясь белыми.

Как избавиться от стрий?

Полностью избавиться от этого дефекта, к сожалению, невозможно, потому что разрыв кожи уже произошел. Но можно визуально сделать растяжку меньше и менее заметной. Один из главных способов — лазерная шлифовка.

Поверхность кожи делается более гладкой, растяжки становятся менее заметными. Кроме этого, при помощи лазерной шлифовки производится стимуляция выработки коллагена, что способствует сужению растяжек. После процедур кожа становится более гладкой, цвет более соответствует здоровой коже.

Хорошего эффекта можно добиться, если применять данный метод с инъекционными методиками, с применением специальных препаратов и мезотерапии. Еще один метод — плазмолифтинг.

Это инъекционное введение в толщу растяжек собственной плазмы, полученной при центрифугировании собственной крови. Этот метод сужает растяжки, выравнивает цвет кожного покрова.

Прощайте, мокрые подмышки: лечение гипергидроза лазером

Как не допустить растяжек?

Если есть провоцирующие факторы, такие как беременность, то самой первой профилактикой растяжек является увлажнение кожных покровов: применение увлажняющих кремов, лосьонов в достаточно большом количестве. Это позволит не допустить пересыхания кожи, она станет более эластичной.

Важно пользоваться кремами, содержащими витамины А и Е, а также принимать витамины группы А и Е внутрь для поддержания баланса в организме женщины.

Не забывайте также про водный режим – употребляйте достаточное количество жидкости в виде чистой негазированной воды от 1,5 литров в день.

Благодарим за помощь в подготовке материала косметолога-дерматолога Центра лазерной косметологии “Лазерхауз” (laserhouse.com.ua).

Татьяна Корякина

Источник: //tsn.ua/ru/lady/krasota/kosmetologiya/mify-i-pravda-o-rastyazhkah-393956.html

Растяжки при беременности, как избежать их?

Как избавиться от растяжек на бедрах и животе, чем мазать кожу во время беременности, чтобы они не появились?

Во время беременности одной из проблем, из-за которой переживает большинство будущих мам, является страх потерять прежнюю красоту. Одним из поводов беспокойства могут быть растяжки при беременности на теле. Растяжки представляют собой небольшие, похожие на шрамы, полоски на теле.

Когда они только появились, они имеют красновато-синий цвет, затем интенсивность цвета ослабевает, и растяжки становятся белыми и грубоватыми, по сравнению со здоровой кожей, на ощупь. В это время избавиться от них намного сложнее, а иногда и вовсе невозможно. Проще их предотвратить, чем избавляться от них.

Поэтому, важно вовремя заняться профилактикой их появления.

Причиной появления растяжек служит разрыв соединительной ткани вследствие сильного растяжения кожи.

Обычно это происходит в период беременности, но может возникнуть и по другим причинам, например, в период полового созревания, при длительном применении некоторых гормональных препаратов или при резких изменениях веса.

Соединительная ткань разрывается из-за того, что в организме не хватает белков, которые отвечают за эластичность кожи, таких как коллаген и эластин. Поэтому для профилактики появления растяжек при беременности и просто растяжек, очень важно правильное питание.

Правильное и здоровое питание как средство от растяжек при беременности.

Итак, это первый ответ на вопрос о том, как избежать растяжек. Чтобы сохранить кожу молодой и эластичной, питание должно быть правильным, полезно включить в свой рацион блюда из белого мяса птицы. В его составе много протеинов и других веществ, которые не позволяют разрушаться коллагену.

Блюда из жирной рыбы, такой как, например, лосось или форель богаты кислотами омега 3, 6 и 9, которые сохраняют эластичность кожи. На гарнир подойдут салат из свежих овощей, капуста и зелень. Употребляйте больше фруктов и соков, так как в них содержится много витамина С, а он ускоряет синтез коллагена в организме.

И, главное,  потребление сахара лучше ограничить, потому что он заставляет скрепляться между собой волокна коллагена, от этого они становятся более жесткими, что негативно сказывается на эластичности кожи. В любом случае сахар во время беременности вряд ли пойдет на пользу, особенно если вас мучает токсикоз.

О том, как облегчить токсикоз читайте в статье «Несколько советов о том, как облегчить токсикоз».

Кроме этого, чтобы не было растяжек, в организме беременной женщины обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, которые обеспечивают достаток кальция, а также крупяные изделия, богатые калием.

Хорошо помогает поддержать эластичность кожи оливковое масло и витамин Е. Обычно, витамин Е назначают беременным с самых первых дней. Я ни раз слышала, что витамин Е называют витамином молодости и красоты.

Он помогает сохранить красивой не только кожу, но и волосы, и ногти.

Косметические средства для того, чтобы избежать растяжек при беременности.

Пользоваться косметикой  нужно с самых первых дней беременности. Сначала я пользовалась специальным кремом от растяжек, потом перешла на обычное масло.

Эти средства нужно наносить после душа на участки кожи, наиболее подверженные растяжкам – это живот, грудь и бедра. Если выбирать между кремом и маслом от растяжек, я бы посоветовала масло. После его применения кожа остается увлажненной дольше.

Можно втирать в кожу груди и живота и обычное оливковое масло. Для большей эффективности добавьте в него несколько капель витамина Е.

Считается, что эффективность специального средства от растяжек выше, если в его состав входят витамины А и Е, коллаген, эластин, экстракт ромашки и любые натуральные масла. Не знаю, мне помогло обычное масло. Самое главное, не затягивать, а начать им пользоваться уже в первые месяца беременности!

К сожалению, использование косметических средств не является гарантией того, что растяжки не возникнут. Многое зависит от генетической предрасположенности и особенностей организма.

Но в любом случае, если возникнут разрывы при пользовании масла, то они будут не такими сильными и менее заметными, чем если бы вы совсем не пользовались никакими средствами.

Ведь масло прекрасно увлажняет и смягчает кожу.

Так же могу посоветовать вам контрастный душ и массаж. Внимание, прежде чем следовать этой рекомендации, проконсультируйтесь со своим гинекологом! Эту процедуру можно делать только с разрешения врача и только в том случае, если у вас здоровая беременность.

Контрастный душ хорошо повышает эластичность кожи. Начинать контрастный душ нужно с комфортной температуры воды, затем воду делают горячей секунд на 30, а потом холодной на такое же время.

Если раньше вы никогда не принимали контрастный душ, то начинать нужно постепенно. Делайте воду сначала слегка теплой, затем постепенно уменьшайте температуру.

Только будьте предельно осторожны, прислушивайтесь к своему организму, проконсультироваться со своим врачом перед проведением такой процедуры.

Категорически не рекомендуется принимать контрастный душ, если у вас есть угроза прерывания беременности.

Особое внимание нужно уделить области груди и живота. Я делала по 10 круговых движений душем в одну и в другую сторону для каждой проблемной зоны. Можно помассировать кожу под струйками воды руками, это усилит кровообращение, а соответственно и упругость кожи.

Помимо контрастного душа и здорового питания отличный эффект в борьбе с растяжками при беременности оказывает массаж. Обычно я его делала после душа, на чистую и сухую кожу.

Возьмите кожу большим и указательным пальцем и слегка приподнимите ее, затем нужно чуть-чуть нажать и, как бы скрутить кожу до ощущения пощипывания. После этого другой рукой приподнимите соседний участок кожи. Проделывайте так сантиметр за сантиметром, массируя сначала грудь, затем живот и бедра.

Эту процедуру нужно проделывать каждый день после принятия душа. Еще раз внимание — прежде чем делать процедуру, посоветуйтесь со своим гинекологом!!

Специальные приспособления для беременных.

Если носить специальный дородовый бюстгальтер, то можно значительно снизить риск появления растяжек при беременности на груди.

Преимущества дородовых бюстгальтеров в том, что они растягиваются по мере роста груди, а также обеспечивают ей дополнительную поддержку за счет широких лямочек и других дополнительных поддерживающих деталей.

Кроме того, такие бюстгальтеры сделаны из натуральных материалов, поэтому не вызывают раздражения чувствительной кожи груди.

Такую же функцию выполняют и бандаж для живота, и поддерживающее нижнее белье, и специальные пояса для беременных. Они предотвращают кожу от обвисания, поэтому она меньше растягивается.

Скрабы для тела от растяжек при беременности.

Домашние скрабы для тела – очень эффективное средство от растяжек, как при беременности, так и в обычное время, особенно если использовать их пару раз в неделю.

При использовании скраба происходит отшелушивание верхнего слоя кожи, за счет этого активизируются процессы выработки коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи.

Чем глубже пилинг, тем интенсивнее будет происходить обновление кожи. Смотрите рецепты домашних пилингов «Пилинг в домашних условиях».

Я предпочитаю готовить скрабы сама, так они получаются натуральными, без химических добавок. Для тела лучше использовать более твердые скрабы, с крупными крупинками, а для кожи лица подойдут мелкие крупинки, чтобы не повредить нежную кожу.

Один из моих любимых рецептов домашнего скраба – скраб на основе молотого кофе. Для его приготовления кофейные зерна надо помолоть в кофемолке, не делайте крупинки сильно мелкими. Молотые зерна смешайте с ложкой сметаны или оливкового масла.

Полученный скраб нанесите на мочалку и хорошенько помассируйте области живота, груди и бедер. Каждую зону нужно массировать не меньше 3-х минут. После такой процедуры кожу необходимо помазать увлажняющим кремом или специальным маслом от растяжек.

Вместо кофе в качестве скраба можно использовать крупную соль или сахар.

Крем от растяжек во время беременности тоже можно приготовить в домашних условиях. Для этого вам потребуется стакан йогурта или сметаны, 1 столовая ложка оливкового масла и натертая на мелкой терке цедра одного лимона. Все ингредиенты тщательно перемешать. Полученным кремом натирать кожу после душа.

Активный образ жизни – прекрасное средство против растяжек.

Кроме косметических средств для кожи хорошей профилактикой от появления растяжек является активный образ жизни и регулярное выполнение несложных физических упражнений.

Во время беременности упражнения для ног и бедер особенно важны, так как они подготавливают мышцы к родам. Кроме этого, если ваши мышцы хорошо растянуты, то шансы на то, что у вас появятся растяжки в области ягодиц, значительно уменьшаются.

Опять же, важно помнить, что все физические упражнения можно делать только с разрешения вашего врача!

В борьбе с растяжками при беременности хороши все средства: и народные методы, и специальные косметические продукты от растяжек, и скрабы, пилинги, и активный образ жизни и физические упражнения, и массаж.

Помните, что растяжки – это достаточно серьезное внутреннее повреждение кожи, поэтому чтобы от них избавиться, потребуется немало времени. И лучше их предотвратить, чем потом избавляться от них.

 Одной моей знакомой нельзя было вести активный образ жизни во время беременности и она обходилась только втиранием масел. Начала пользоваться маслами примерно с 15 недели беременности.

Недавно она родила уже третьего сына и все три беременности не оставили после себя ни одной растяжки.

Также рекомендую прочитать статью «Действенные советы о том, как похудеть после родов».

Источник: //www.sun-hands.ru/7rastyasgki_pri_beremennosti.html

Растяжки у беременных

Как избавиться от растяжек на бедрах и животе, чем мазать кожу во время беременности, чтобы они не появились?

Растяжки (другое их название «стрии») чаще всего появляются у женщин во время беременности или после родов. Во время беременности растяжки появляются не только потому, что кожа живота и груди слишком быстро и сильно растягивается. Изначально, как правило, наша кожа обладает достаточной тягучестью. Но гормональный дисбаланс, вызванный беременностью, может снизить ее эластичность.

Если в крови беременной возникнет избыток гормона эстрогена, количество аминокислот в клетках дермы уменьшится. А ведь именно из аминокислот вырабатываются коллаген и эластин. В результате эластичность кожи резко снижается.

А избыток гормона кортизола делает хрупкими и непрочными уже созданные эластиновые волокна кожи беременной.

Волокна эластина удлиняются, рвутся и заменяются соединительной тканью. Таким образом, в дерме образуются внутренние шрамы, которые мы и называем растяжки или стрии. На данном этапе они имеют красноватый или розовый оттенок. Постепенно пораженный участок исключается из системы кровообращения и происходит его атрофия. Растяжки приобретают вид беловатых полос на коже.

Борьба с растяжками во время беременности

Бороться с застарелыми, уже побелевшими растяжками особенно трудно. Этот процесс может быть достаточно длительным (несколько месяцев), а результат не всегда 100%. Растяжки у беременных гораздо легче предотвратить, чем вылечить. Своевременно принятые меры позволят избежать повреждения кожи и образования рубцов. А уже имеющиеся растяжки сделают менее заметными.

Появятся ли растяжки во время беременности?

Предсказать возможность гормональных изменений в организме во время беременности невозможно. Даже наличие или отсутствие растяжек во время прошлой беременности не дает гарантии, что их появление не угрожает и в этот раз. Следовательно, принимать профилактические меры против растяжек беременным нужно в любом случае.

Главное в борьбе с растяжками – систематичность и постоянный уход за кожей. Лучше всего составить определенную программу из наиболее понравившихся процедур, которую легко будет выполнять каждый день.

Подготовка к беременности

Профилактику появления растяжек у беременных лучше всего начинать за 3-6 месяцев. В этот период можно успеть оздоровить организм, увеличить эластичность кожи.

Первый совет:

Нужно насытить организм необходимыми ему витаминами и минералами, расход которых резко усилится во время беременности. Следите за питанием, чтобы организм получал эти витамины и минералы в достаточном количестве.

Особое внимание беременным стоит обратить на продукты богатые калием: курагу, изюм, бананы, груши.

Также важно при подготовке к беременности потреблять поленасыщеные кислоты, которыми особенно богаты растительные масла и рыба семейства осетровых.

Второй совет:

По крайней мере за полгода до зачатия приведите свой вес в норму. Это снизит вероятность возникновения растяжек у беременных почти в два раза.

Третий совет:

Очень важная часть подготовки к беременности – укрепление коллагеновых волокон кожи и насыщение ее необходимыми питательными элементами.

Ежедневный контрастный душ поможет улучшить кровообращение и сделать коллагеновые волокна кожи более эластичными.

Незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы кожа может получить при проведении процедуры обертывания.

Эта процедура состоит в нанесении на кожу специального косметического состава (на основе водорослей, грязи голубой глины или шоколада) и последующем оборачивании тела полиэтиленовой пленкой для создания эффекта сауны. Подробнее о проведении обертывания читайте в статье “Обертывания в домашних условиях”.

Кроме того, натуральные жирные масла отлично помогут увлажнить кожу и придать ей эластичность. Масло жожоба, виноградной косточки, зародышей пшеницы можно использовать для массажа или наносить в сочетании с эфирными маслами на влажную кожу вместо крема.

Профилактика растяжек во время беременности

Во время беременности объемы тела резко увеличиваются, кожа сильно растягивается и нагрузка на нее возрастает. У беременной женщины от растяжения может возникнуть ощущение зуда кожи и жжения.

Кроме того во время беременности кожа начинает поглощать больше влаги и выделять большее количество токсинов, так как обмен веществ ускоряется.

Кожа также помогает желудочно-кишечному тракту и почкам выполнять их ставшую более интенсивной работу.

Начинайте активные процедуры по профилактике растяжек с первых дней беременности. Желательно, к четвертому месяцу, когда особенно быстро утяжеляется и живот и грудь, сделать профилактику растяжек привычной ежедневной процедурой. Это позволит сохранить Вашу кожу упругой, эластичной, красивой и предотвратить появление растяжек.

Особый режим питания для предотвращения растяжек у беременных

Продолжайте следить за питанием. Прежде всего, рациональное питание поможет малышу формироваться сильным и здоровым. А это самое главное. Плюс включение в рацион витаминов и минералов, рекомендованных врачом, поможет сохранить безупречный вид кожи.

  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, следите, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. Снизьте потребление соли до минимума. Постарайтесь свести к минимуму потребление тяжелой, рафинированной, жирной пищи.
  • Вам полезно пить много жидкости – 2-2,5 литра в день ( если гинеколог не советует ограничить ее употребление ). Лучше всего пить минеральную негазированную воду, клюквенный морс, зеленый чай. Газированных напитков лучше избегать. Много жидкости не стоит пить на ночь.
  • Очень важно контролировать вес. Правильное питание будет способствовать равномерному набору веса, без резких скачков. Кроме того, вы не поправитесь слишком сильно, и сбросить набранный во время беременности вес будет легко.

Крем или гель от растяжек во время беременности

Из-за гормональной перестройки кожа у беременной становится более чувствительной. Многие привычные средства становится нельзя использовать, а некоторые даже могут вызвать неожиданную аллергическую реакцию.

Но для кожи груди, живота, бедер во время беременности обязательно дополнительное увлажнение.

В течение первого триместра, когда особенно важно оградить только формирующийся плод от влияния химии, вы можете использовать натуральные масла в качестве увлажнителя. Лучше всего подойдет масло зародышей пшеницы, жожоба. Возможно также использование оливкового масла.

Третий-четвертый месяц – критический период. Растяжки у беременных чаще всего образуются именно во второй триместр. С этого времени для профилактики Вы можете начинать пользоваться специальными кремами от растяжек для беременных.

Кроме того, если растяжки уже появились, бороться с ними на данном этапе другими методами, кроме применения специальной косметики нельзя. Поэтому крем или гель от растяжек лучший помощник во время беременности.

Кремы и гели от растяжек содержат

  • активные увлажнители (например хитозан, алоэ вера, гиалуроновую кислоту);
  • коллаген;
  • аминокислоты;
  • витамины;
  • минералы.

Часто в состав крема или геля против растяжек включают растительные масла. Особенно эффективно масло авокадо, какао, зародышей пшеницы, семян винограда.

Благодаря своему особому составу кремы и гели от растяжек

  • повышают эластичность кожи, снижая риск появления растяжек;
  • ускоряют клеточное деление, благодаря чему молодые растяжки, имеющие розовый оттенок, исчезает быстрее;
  • оказывают дренажный эффект, предотвращая возникновение отеков;
  • интенсивно увлажняют и смягчают кожу.

Самое главное, чтобы крем или гель от растяжек для беременных был антиаллергенным, нетоксичным и безопасным.

Например, можно выбрать гель от растяжек во время беременности StriaSun Pre. Это уникальная разработка немецких ученых. Гель абсолютно безопасен для матери и ребенка.

Водные процедуры против растяжек

  1. Продолжайте принимать контрастный душ. Направляйте его струи на бедра и живот.
  2. Во время принятия душа можно проводить массаж легкими поглаживающими движениями тех участков тела, где могут проявиться растяжки.

  3. Гладкость кожи придадут ванны с одной столовой ложкой экстракта ламинарии. Обязательное условие для принятия ванны во время беременности – температура воды не более 38 градусов и длительность процедуры не более 15 минут.

Движение для профилактики растяжек у беременных

  1. Массируйте кожу. После нанесения на кожу растительного масла, крема или геля против растяжек проводите легкий ручной массж (поглаживающие и пощипывающие движения) или воспользуйтесь массажной перчаткой либо щеткой.

  2. Для профилактики растяжек у беременной необходимо поддерживать свои мышцы в тонусе. Выберете специальную программу фитнес-клуба для будущих мам, запишитесь в бассейн или просто совершайте длительные прогулки.
  3. Носите бандаж и анатомическое поддерживающее белье.

    Это позволит предохранить отяжелевшую грудь и живот от воздействия силы тяжести.

Безусловно, кожа каждой женщины уникальна. Поэтому 100% гарантии защиты от возникновения растяжек нет.

Но регулярный уход за кожей, безусловно, увеличит шансы предотвращения и удаления растяжек и поможет Вам, а следовательно и вашему малышу, чувствовать себя максимально комфортно на протяжении всей беременности.

Источник: //www.roskosmetika.ru/articles/rastjazhki-u-beremennyh

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.